Ketojenik Diyet Listesi Nasıl Hazırlanır? & Diyet Türleri Nelerdir? & Ketojenik Atıştırmalıklar

Ketojenik diyet listesi, tüketmiş olduğunuz yüksek karbonhidratlı yiyeceklerin yerine daha düşük karbonhidratlı yiyecekleri seçerek tüketmenizi sağlamak ve böylelikle bu diyeti uygularken asla aç kalmazsınız ve her türlü tatlı, hamburger vb düşük karbonhidratlı olanların hepsini tercih edebilirsiniz. Ketojenik diyet türleri ve ketojenik atıştırmalıklar sizlerle. 

Ketojenik Diyetin 4 Türü Vardır.

1. Hedefli Ketojenik diyet
2. Döngüsel Ketojenik Diyet
3. Yüksek Proteinli Ketojenik Diyet
4. Klasik Ketojenik Diyet

Böyle bir diyet listesi hazırlarken tabi ki de bir uzmandan yardım almanız gerekir.

Ketojenik Atıştırmalıklar Nelerdir?

• Peynir
• Fındık
• Haşlanmış yumurta
• Badem sütü
• Zeytin
• %90 bitter çikolata
• Yağlı et ve balıklar

Ketojenik beslenirken atıştırmalık olarak bu yiyecekleri tercih edebilirsiniz.

Ketojenik beslenme ve diyet hakkında yazılarımız sizlerle ↵