Gezginbirchef YouTube

GEZGİNBİRCHEF VLOG

GezginbirChef YouTube kanalında sadece lezzetli tarifler değil,
yurt içi ve yurt dışı seyahat notları, lokal keşifler, mutfak ipuçları ve kültürel içerikler seni bekliyor.

Yeni rotalar, yerel tatlar, pratik öneriler, ilham veren videolar her hafta yayında.

Abone ol, yeni içeriklerden ilk sen haberdar ol.
Lezzetiyle, rotasıyla, hikâyesiyle dopdolu bir video arşivi seni bekliyor.

Unutkanlığa İyi Gelen 5 Yiyecek

Unutkanlık her yaşta görülebilen bir hastalık olarak adlandırılabilir. Unutkanlığa neden olan bir çok sebep vardır. Bazı yiyecekler unutkanlığı tedavi etmeye yardımcı olabiliyor ve zihni güçlendiriyor. Unutkanlığa iyi gelen 5 yiyecek nedir ve bu yiyecekler hep birlikte inceleyelim;

Unutkanlığa İyi Gelen 5 Yiyecek

1-Balık çeşitleri

Omega 3 bakımından zengin olan balıklar hafızayı güçlendiren yiyeceklerin başında geliyor.

2-Bitter Çikolata

Bitter çikolata içerdiği polifenoller sayesinde beynin düzgün çalışmasına ve hafızayı kuvvetlendirmeye yardımcı olur.

3-Ceviz 

İçerdiği omega 3 yağ asitleri sayesinde hafızayı güçlendiren en önemli yiyeceklerin başında gelmektedir.

4-Ispanak

İçerdiği yararlı vitaminler, folik asit ve C vitamini sayesinde doğru tüketildiğinde hafızayı kuvvetlendirir ve beyin gelişimine destek sağlar.

5-Nar

En güçlü antioksidanların birinden olan nar hafızayı güçlendiren yiyeceklerdir.Yiyeceklerin yanı sıra 

  • Kitap okumak
  • Su içmek
  • Egzersiz yapmak
  • Zihni çalıştıran ve geliştiren aktivitelerde bulunmak
  • Dengeli ve düzenli beslenmek
  • Sağlıklı beslenmek 

Hafızayı güçlendirmede etkili olmaktadır.

Sağlıklı yaşam hakkında yazılarımız sizlerle ↵

Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.