GEZGİNBİRCHEF VLOG
Gezginbirchef YouTube kanalında lezzetli tarifler, seyahat notları ve mutfak ipuçları seni bekliyor.
Abone olarak yeni videolardan ilk sen haberdar ol!
Gezginbirchef YouTube kanalında lezzetli tarifler, seyahat notları ve mutfak ipuçları seni bekliyor.
Abone olarak yeni videolardan ilk sen haberdar ol!
Tempura yöntemi ile birçok yemek hazırlayabilirsiniz. Japon mutfağının en popüler yemek çeşitlerinden biri olan tempura, çıtır çıtır lezzetiyle kabaklara hayat veriyor. Atıştırmalık olarak çokça seveceğiniz bir tarif olan kabak tempura, pratikliği ve lezzeti ile sizi ve sevdiklerinizi büyüleyecek. Hadi, bu eşsiz lezzeti deneyip sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın.
Kabak tempura, Japon mutfağının vazgeçilmezlerinden olan tempura tekniğiyle hazırlanan bir yemektir. Tempura, genellikle sebzeler ve deniz ürünlerinin hafif bir hamurla kaplanarak kızartıldığı bir yöntemdir. Kabak tempura nedir sorusunun cevabı aslında oldukça basittir: kabak dilimlerinin özel bir tempura harcı ile kaplanarak kızartılması ile hazırlanır. Çıtır çıtır dokusu ve nefis lezzeti ile mükemmel bir atıştırmalık veya başlangıç yemeğidir.
Ünlü şef Arda Türkmen’in önerisiyle hazırlanan kabak tempura Arda’nın Mutfağı versiyonunda ince kabaklar buz gibi soda ile yapılan tempura harcına bulanarak derin yağda kızartılır. Lezzetini katlamak için yanında sarımsaklı yoğurt veya chili sos tercih edilebilir.
Tempura, Japon mutfağında geleneksel olarak kullanılan kızartma tekniğidir. Sade ve ince bir kaplama hamuru ile sebze veya deniz ürünleri yağda kızartılır. En sık kullanılan sebzelerden biri ise kabaktır. Bu yüzden tempura kabak çiçeği gibi versiyonları da çok meşhurdur.
Daha hafif bir alternatif arayanlar için fırında kabak tempura oldukça idealdir. Harca batırılan kabaklar yağlı kağıt serili tepsiye dizilir. 200 derecede önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 20-25 dakika pişirilerek dışı çıtır hale getirilir. Bu yöntemle yağ kullanımı azalır, kalori düşer ama çıtırlık büyük oranda korunur.
Modern mutfakların favorisi airfryer cihazları ile de kolayca kabak tempura airfryer versiyonu hazırlanabilir. Tempura harcına batırılan kabaklar airfryer sepetine dizilir. 180 derecede 15 dakika pişirilir. Ortaya hem hafif hem çıtır bir atıştırmalık çıkar.
Kabak tempura tarifi oldukça esnek ve kişiselleştirilebilir bir yapıya sahiptir. Kabakların yanına havuç, tatlı patates, patlıcan gibi sebzeler de eklenebilir. Böylece karışık sebze tempura tabakları hazırlanabilir. Özellikle kabak mücver tempura şeklinde mücver karışımını da kullanarak daha yaratıcı sunumlar elde edebilirsiniz.
İnce dilimlenmiş patlıcanlar da kabak ile aynı harca batırılarak hazırlanabilir. Kabak patlıcan tempura hem renkli hem doyurucu bir meze alternatifi olur.
Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer * |
---|---|---|
Kalori | 63 kcal | % 3.1 |
Karbonhidrat | 4.4 g | % 1.5 |
Lif | 1.2 g | % 5.0 |
Protein | 2.3 g | % 4.6 |
Yağ | 3.9 g | % 6.0 |
Kolesterol | 23.8 mg | % 7.9 |
A Vitamini | 88.6 IU | % 1.8 |
C Vitamini | 17.8 mg | % 29.6 |
Potasyum | 229.2 mg | % 6.5 |
Kalsiyum | 40.7 mg | % 4.1 |
Demir | 1.7 mg | % 9.4 |
Kabak tempura tek başına harika bir atıştırmalık olabilir. Ancak Japon mutfağına sadık kalmak isterseniz yanında sushi, edamame veya miso çorbası ile sunabilirsiniz. Daha lokal bir yaklaşım için sarımsaklı yoğurt veya acı soslar eşlik edebilir. Ayrıca tempura sebzeleri çıtır tavuk, pilav veya noodle ile birleştirerek ana yemek haline de getirebilirsiniz.
Bu tarifin güzelliği, farklı mutfak alışkanlıklarına kolayca uyum sağlamasından geliyor. İsteğe bağlı olarak harcın içerisine birkaç damla limon suyu ya da rendelenmiş parmesan peyniri ekleyerek daha aromatik bir lezzet yaratabilirsiniz. Sebze alternatiflerini çoğaltmak da mümkün: ince havuç çubukları, brokoli çiçekleri veya tatlı patates dilimleri bu tarz kızartmalara harika uyum sağlar.
Bu tarz sebzeli kızartmalarda un yerine nohut unu ya da pirinç unu kullanarak glutensiz seçenekler oluşturabilirsiniz. Aynı şekilde, hayvansal ürün içermeyen versiyonlar da çok kolay hazırlanabilir. Bu da tarifin çok yönlü olduğunu ve farklı beslenme biçimlerine kolayca adapte edilebildiğini gösterir.
Hazırladığınız kızartmaları sade bir tabakta sunmak yerine küçük bambu kaselere koyarak Uzak Doğu dokunuşu ekleyebilirsiniz. Yanına bir kase tatlı ekşi sos, hafif soya bazlı bir dip ya da baharatlı yoğurt sosu ile sunmak hem sunumu zenginleştirir hem de lezzeti katlar. Küçük çöp şişlere takarak parti atıştırmalığına bile dönüştürebilirsiniz.
Yaz aylarında daha hafif sebzelerle, kışın ise kök sebzelerle farklı yorumlar geliştirmek mümkündür. Özellikle mevsim sebzeleriyle bu tip tarifleri denemek hem ekonomik hem de lezzet açısından fark yaratır. Örneğin, yazın fesleğen aromalı soslar tercih edilirken, kışın sarımsaklı yoğurt ya da ballı hardallı dip soslar daha uygun olabilir.
Kızarmış sebzeler hem keyifli bir atıştırmalık hem de şık bir başlangıç olabilir. Bu tarif, özellikle misafir sofralarında veya özel davetlerde çok konuşulan lezzetlerden biri olma potansiyeline sahiptir. Üstelik evde kolayca hazırlanabilir oluşu, onu daha da cazip kılar.
Bizi Takip Edin!
Ben Gezginbirchef!
Yemek yapmak ve seyahat etmek benim için sadece bir hobi değil, aynı zamanda keyif dolu bir macera. Mutfakta farklı tatlar yaratmayı ve yeni yerler keşfetmeyi çok seviyorum. Her deneyimi eğlenceli hale getirip sizinle paylaşmak, bu yolculuğu daha anlamlı kılıyor.
Yemek tariflerimde, mutfağınızda kolayca yapabileceğiniz lezzetli seçenekler sunarken, seyahatlerde keşfettiğim mekanları ve yerel tatları aktarıyorum. Bu iki tutku sayesinde, hem mutfakta hem de yolda birlikte keyifli bir serüvene çıkıyoruz. Umarım siz de benim gibi bu yolculuktan zevk alırsınız!
Önceki Gönderi