Tansiyon Nedir? Neden Düşer ve Ne Düşürür? Tansiyon Aletleri
Tansiyon (Kan Basıncı) Nedir? Normal Tanisyon Kaç Olmalıdır? Tansiyon Aletleri (Manuel & Dijital) Popüler Markalar Nelerdir? Neden Düşer ve Ne Düşürür? Belirtileri Nelerdir?
Tansiyon (Kan Basıncı) Nedir?
Dolaşım sistemindeki atardamarlardan geçen kanın değişen basıncıdır. Kan basıncı, kalpten pompalanan kanın damarlardaki direncine ve atardamar çeperlerinin esnekliğine bağılıdır. Tansiyon aleti ile kan basıncı ölçümü yapılmaktadır.
Normal Tanisyon Kaç Olmalıdır?
Genellikle dinlenme durumundaki insanlarda kol atardamarlarındaki ortalama basınç:
- 120 mm
- 80 mm civadır. (Hg)
Hayvan türleri arasında ve insanlar arasında bu rakamlar değişkenlik gösterebilir.
Tansiyon Aleti
Tansiyon Aleti, kan basıncı ölçmak için kullanılan bir cihazdır. Manuel ya da dijital olarak tansiyon ölçülebilir. Tekniğine göre eğer manuel tansiyon ölçer kullanılıyorsa stetoskopla birlikte kullanılmaktadır.
Manuel Tansiyon Aleti
Oskültasyon için bir stetoskop gereklidir. Manuel ölçüm cihazları en iyi şekilde eğitimli uygulayıcılar tarafından kullanılır ve yalnızca şişirme yönetemi ile nabız alınmaktadır.
Dijital Tansiyon Aleti
Dijital sayaçlar, oskültasyon yerine osilometrik ölçümler ve elektronik hesaplamalar kullanır. Manuel veya otomatik şişirme kullanabilirler, ancak her iki tip de elektroniktir, eğitim gerektirmeden kullanımı oldukça kolaydır ve gürültülü ortamlarda bile kullanılabilir. Kola takılıdığında otomatik olarak şişmekte ve nabızı dijital ekranında vermektedir. En popüler tansiyon aletleriden biri omron markadır.
Tansiyon Aleti Popüler Markalar Nelerdir?
- Omron
- Braun
- Beurer
- Freely
- Comfort Plus
- Acura
- Microlife
Kendi Tansiyonunuzu Kontrol Etmeden Önce Bilmeniz Gerekenler
Kan basıncının geçici olarak yükselmesine neden olabilecek bazı faktörler vardır. Örneğin, kan basıncı normalde aşağıdakilerin bir sonucu olarak yükselir:
- Stres
- Sigara içmek
- Soğuk ve Sıcak Hava
- Egzersiz yapmak
- Kafein
- Bazı ilaçlar
Tansiyonunuzu ölçerken bu faktörlerin mümkün olduğunca çoğundan kaçınmaya çalışın. Ayrıca, kan basıncınızı her gün yaklaşık aynı saatte ölçmeye çalışın.
Tansiyonunuzu Kontrol Etmeden Önce Yapılması Gerekenler
- Tansiyonunuzu kontrol etmek için sessiz bir yer bulun. Kalp atışlarınızı dinlemeniz uygun olacaktır.
Yakın zamanda tuvalete çıktığınızdan emin olun. Rahat bir durumda olmasınız. (dolu mesane okumanızı etkileyebilir). - Dar kollu giysilerden kaçının
- Bir masanın yanındaki sandalyede 5-10 dakika dinlenin. Kolunuz kalp seviyesinde rahat bir şekilde durmalıdır. Sırtınız sandalyeye dayayacak şekilde dik oturun. Avucunuzun içi yukarı bakacak şekilde ön kolunuzu masaya koyun.
Tansiyon Neden Düşer?
Vücudun aşırı dehidrasyonu, sağlıksız-dengesiz beslenme, bazı tansiyon, kalp, idrar söktürücü ilaçlar, uzun süre hareketsiz kalma, uzun süre sıcakta kalma, kalp yetmezliği, damar genişlemesi sorusunun cevapları arasında sayılabilir. düşük tansiyon neden olur. Ayrıca hamilelik sırasında düşük tansiyon oluşabilir.
Tansiyonu Ne düşürür?
- Sağlıklı bir diyet yapın
- Düzenli egzersiz yapın
- Kilo verin
- Alkol kullanımını azaltın
- Sigarayı bırakın
- Yeterli derecede C ve D vitamini alın
- Hayatınızdaki stresi azaltın
- Doktorunuza görünün
Yüksek Tansiyon Belirtileri Nelerdir?
Tansiyonunuz aşırı derecede yüksekse, aşağıdakiler de dahil olmak üzere dikkat etmeniz gereken bazı belirtiler olabilir:
- Şiddetli baş ağrısı
- burun kanaması
- Yorgunluk veya kafa karışıklığı
- Görüş problemleri
- Göğüs ağrısı
- Nefes almada zorluk
- Düzensiz kalp atışı
- İdrarda kan
- Göğsünüzde, boynunuzda veya kulaklarınızda vurma
İnsanlar bazen diğer semptomların yüksek tansiyonla ilişkili olabileceğini düşünürler, ancak bunlar olmayabilir:
- Baş dönmesi
- Sinirlilik
- Terlemek
- Uyku problemi
- Yüz kızarması
- Gözlerde kan lekeleri
Yüksek Tansiyon için İpuçları
Zeytin yaprağı çayı iyi gelmektedir. Eklem rahatsızlığı yaşayanlarda aynı şekilde zeytin yaprağı çayı içebilirler. Zeytin yaprağı eklemdeki Kemik hücrelerinin oluşumunu arttırmaktadır.
Bizi Takip Edin!
