Börülce Salatası Tarifi: Taze ve Pratik

Börülce Salatası Tarifi: Taze ve Pratik

✓ Vegan ⚠ -

Börülce salatası, haşlanıp soğutulan taze börülcenin sarımsak, limon ve zeytinyağından oluşan sosla harmanlandığı, lifli ve hafif bir salatadır. Bu tarifte börülceyi yumuşayana kadar haşlayıp soğutuyor, ferah bir sosla buluşturuyorum. Tok tutan yapısı ve zeytinyağının ferahlığıyla, hem yemek yanına hem hafif bir öğüne yakışan vegan bir salata oluyor.

📋 TARİF ÖZETİ
⏱️
35 dk
TOPLAM SÜRE
🥄
15 dk
HAZIRLIK
🔥
20 dk
PİŞİRME
👥
4
KİŞİLİK
104
KCAL
  • Zorluk Kolay
  • Mutfak Türk
  • Mevsim Yaz
  • Puan
    İlk oyu siz verin
    Siz değerlendirin:
🧅 Malzemeler
4 kişilik
🍳 Gerekli: Tencere (haşlama)Karıştırma kabıDoğrama tahtası ve bıçak
  • 400 gramtaze börülce
  • 6 yemek kaşığızeytinyağı
  • ½ çay kaşığıtuz
  • 2 dişsarımsak
  • ½limon suyu

👨‍🍳 Börülce Salatası Nasıl Yapılır?

1
Bir tencerenin içerisine sıcak suyu ekleyin. Ayıklanmış ve yıkanmış börülceleri ekleyip yumuşayana dek pişirip süzün ve soğumasını bekleyin.
2
Başka bir kabın içerisine limon suyu, tuz, sarımsak ve zeytinyağını ekleyip karıştırın. Hazırladığınız sosu soğuyan börülcelerin üzerine dökerek karıştırın.
3
Afiyet olsun!

💡 Püf Noktaları ve Pratik İpuçları

💡
Börülceyi tane tane, dağılmadan haşlayın; fazla haşlama ezilmeye yol açar.
💡
Haşlanan börülceyi iyice soğutun; sıcak börülce sosu emip yağlı görünür.
💡
Sosu servise yakın ekleyin; salata taze kalır.
💡
Daha zengin için doğranmış soğan, maydanoz veya domates ekleyebilirsiniz.

🧊 Saklama Koşulları ve Raf Ömrü

❄️
Buzdolabı
1 gün
🧊
Dondurma
Önerilmez
🌡️
Oda Sıcaklığı
1 saat
🔥
Servis Sıcaklığı
Soğuk
📦
Saklama Yöntemi
Sosu ayrı, kapalı kapta
🍽️
Servis Önerileri

Börülce salatasını harmanladıktan sonra servis tabağına alıp, üzerine biraz daha limon ve zeytinyağı gezdirerek soğuk servis ediyorum. İsteğe göre ince doğranmış kuru soğan veya maydanoz eklemek çok güzel oluyor. Lifli, hafif ve vegan yapısıyla yemek yanında veya hafif bir öğün olarak seviliyor.

🥗 BESİN DEĞERLERİ 1 porsiyon
104kcal
Karbonhidrat
11,7 g
Protein
5,5 g
Yağ
3,8 g
4,5g
Lif
0mg
Kolesterol
37mg
Kalsiyum
1,7mg
Demir
418,5mg
Potasyum
💡 BİLİYOR MUYDUNUZ?
  • Börülcenin tane tane, dağılmadan haşlanması salatanın görünümünü ve dokusunu korur; iyice soğutulması ise sosu dengeli emmesini sağlar. Sarımsak ve limonlu zeytinyağı börülceye ferahlık katarken, börülcenin lifli yapısı salatayı doyurucu yapar.

Börülce salatasında börülceyi tane tane, dağılmadan haşlamaya ve iyice soğutmaya özellikle dikkat ediyorum; fazla haşlanan börülce ezilir, sıcak börülce sosu emip yağlı görünür. Bir de sosu servise yakın ekliyorum, böylece salata taze kalıyor.

Halil Şımır Halil Şımır'nın Notu
📖 TARİHÇE & HİKAYE

Börülce, lifli ve besleyici bir baklagildir; Türk mutfağında hem zeytinyağlı yemeği hem de salatası sevilerek yapılır. Börülce salatası, haşlanan börülcenin sarımsaklı ve limonlu zeytinyağıyla harmanlandığı, ferah ve hafif bir mezedir. Lifli, doyurucu ve vegan yapısıyla börülce salatası, özellikle yaz sofralarının sevilen bir salatasıdır.

❓ Sık Sorulan Sorular

Börülce ezildi, neden?+

Fazla haşlanmış olabilir. Tane tane, dişe gelir kıvamda haşlayıp soğuk suyla durulayın.

Salata yağlı göründü?+

Sos sıcak börülceye eklenmiş olabilir. Börülceyi soğutup sosu servise yakın ekleyin.

Kuru börülce ile olur mu?+

Evet, kuru börülceyi önceden ıslatıp haşlayarak da yapabilirsiniz.

Ne kadar dayanır?+

Sosu ayrı tutulursa buzdolabında 1-2 gün tazeliğini korur; salata dondurulmaz.

Kaç kişilik?+

Bu tarif yaklaşık 4 kişiliktir. Malzemeleri orantılı artırarak çoğaltabilirsiniz.

⚠️
Yasal Uyarı: Bu sayfadaki tarif, besin değerleri ve saklama bilgileri yalnızca genel bilgi amaçlıdır. Tıbbi veya alerjik rahatsızlığınız varsa hekiminize danışınız. Gezginbirchef sitesi tarif sonuçlarından doğabilecek sağlık sorunlarından sorumlu tutulamaz.

Bu içeriği faydalı buldunuz mu? 🙌

Paylaşarak daha fazla kişiye ulaşmasına yardımcı olun

Paylaş

Yorum bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Scroll to Top