Fazla Su İçmenin Zararları Nelerdir?
Son zamanlarda uzmanların yaptığı araştırmalar sonucunda günde en fazla 2,5 lt su içmemizin hem vücudun hemde kendimizin zinde olmasını sağladığı belirtildi. Fakat bunun yanı sıra çok su içmenin de vücuda zararlı olduğu söylentiler arasında. Fazla Su İçmenin Zararları peki var mı?
Özellikle sabah aç karnına içilen su ve gece yatmadan önce içilen suyun vücudumuz için çok önemli olduğu belirtildi.
Fazla Su İçmenin Zararları
Ancak vücudumuza fazla miktarda almış olduğumuz su , hyponatremia denilen su zehirlenmesi ve aşırı terlemeye sebep olabiliyor. Su zehirlenmesi kanımızda bulunan sodyum ve eloktrolit seviyesinin düşmesi ve böbreklere fazlasıyla su yükleme sonucunda su kandan beyin hücrelerine ulaşır ve komaya girmeye sebep olabilir. Bu nedenle günde içilmesi gereken su miktarı 9 bardak kadar olup bu ölçü kişinin günlük hayatta yaptığı yapmış olduğu aktivitelere göre değişiklik gösterebilir.
