Yulaflı Fit Kurabiye Tarifi
100% Şahane Lezzet Sizlerle...
Oy ve yorumlarınızı bekliyoruz.
- Oy Verin :)
Herkese merhabalar. Sizlere hem beş dakikada hazırlayabileceğiniz hem sağlıklı, hemde çok lezzetli bir tarifim var. O zaman sizleri bekletmeden hadi yulaflı fit kurabiyeyi hazırlayıp sevdikleriniz ile paylaşmayı unutmayın.
Yulaflı Fit Kurabiye Malzemeleri
- 2 adet olgun muz
- 1,5 su bardağı yulaf ezmesi
- 2 yemek kaşığı bal
Yulaflı Fit Kurabiye Yapılışı
- ilk olarak olgun olan muzlar bir çatal yardımı ile iyice ezilir.
- (Ben buzdolabında kararmış olan muzları değerlendirdim)
- İçerisine yulaf ezmesi ve bal eklenir ve güzelce karıştırılır.
- Artık hazır olan kurabiye hamurumuzu, Bir dondurma kaşığı yada normal yemek kaşığı ile yağlı kağıt serili fırın tepsisine ekleyelim ve üzerlerine hafifçe bastıralım.
- Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 10-15 dk pişirip servis edebilirsiniz.
- Not: İçerisine isteğe göre parça çikolata veya kuru yemiş ekleyebilirsiniz.
Yulaflı Kurabiye Besin Değerleri
| CHO (g) | Na (mg) | I | Vit. A (µg) |
| 105,9 | 3430 | 15,7 | 585 |
| Protein (g) | K (mg) | F (µg) | Vit. C (mg) |
| 49,9 | 1150 | 230 | 25,5 |
| Yağ (g) | P (mg) | Fe (mg) | Vit. B³ (mg) |
| 59,5 | 1095 | 10,5 | 3,3 |
| Kalori (kkal) | Ca (mg) | Mg (mg) | Lif (g) |
| 1169,7 | 831 | 269 | 19,8 |
