Muzlu Yulaflı Kurabiye Tarifi
100%
- Oy Verin :)
Kurabiyenin en sağlıklı hali geldi. Hem muzlu, hem yulaflı, hem rafine şekersiz, hemde sağlıklı. Özellikle sporcuların tercih ettiği bu kurabiye türünü deneyince sizde çok seveceksiniz.
Vazgeçilmezlerinden biri olacak kurabiye sofralarınızı süslemek için geldi. Lezzetli mi lezzetli Muzlu Yulaflı Kurabiye Tarifi sizlerle.
?Vegan**
??♂️Sporcu Beslenmesi***
Muzlu Yulaflı Kurabiye Malzemeleri
- 2 adet olgun muz
- 1,5 su bardağı yulaf ezmesi
- 3 yemek kaşığı damla çikolata
- 2 yemek kaşığı kırık fındık
- 3 yemek kaşığı bal
Muzlu Yulaflı Kurabiye Yapılışı
- İlk olarak muzları bir çatal yardımı ile ezin ardından tüm malzemelerin hepsini karıştırın yağlı kağıt serili fırın tepsisine dondurma kaşığı yardımı ile aralıklı olarak kurabiyeleri dizin.
- Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 10-15 dk pişirip soğuduktan sonra servis edin.
Servis Önerisi: Eğer ki spor yapıp kas kütlesini arttırmak istiyorsanız. Tarife 2 ölçek kadar protein tozu ekleyebilirsiniz. Bu şekilde sporcu atıştırmalığı olarakta tüketebilirsiniz. Böylelikle ara öğünlerde yiyebileceğiniz lezzetli ve doyurucu bir kurabiye yapmış olursunuz. ***
Muzlu Yulaflı Kurabiye Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer * |
|---|---|---|
| Kalori | 347 kcal | % 17.4 |
| Karbonhidrat | 56.5 g | % 18.8 |
| Lif | 10.8 g | % 43.3 |
| Protein | 17.3 g | % 34.6 |
| Yağ | 5.3 g | % 8.1 |
| Kolesterol | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 0.0 mg | % 0.0 |
| Kalsiyum | 0.0 mg | % 0.0 |
| Demir | 0.0 mg | % 0.0 |
