Malzemeler
7 malzemeGereken ekipman
Nasıl yapılır
10 adımGeniş bir karıştırma kabına 2 adet oda sıcaklığındaki yumurtayı kırın, üzerine 2 yemek kaşığı kıvamlı yoğurt ve 3 yemek kaşığı lor peyniri ekleyin; bir çırpıcı yardımıyla tüm malzemeler birbiriyle tamamen bütünleşip pürüzsüz bir karışım elde edene kadar iyice çırpın. Lor peynirini önceden çatalla ezerek eklemek topakların oluşmasını engeller ve homojen bir baz yaratır, bu adım poğaçaların her lokmada aynı dokuyu vermesinin temelidir.
Pürüzsüz karışıma 2,5 su bardağı yulaf ezmesini, ince kıyılmış 1/2 bağ maydanozu, 1 çay kaşığı tuzu ve 1/2 çay kaşığı karabiberi ekleyin. Tuzu eklerken lor peynirinin tuzluluğunu hesaba katın; çok tuzlu bir lor kullanıyorsanız tuzu yarıya indirin, az tuzlu kullanıyorsanız belirtilen miktar yeterlidir.
Bir spatula veya kaşıkla tüm malzemeyi nazikçe, 4-5 hareketle karıştırın; her bir yulaf tanesi yumurta-yoğurt karışımıyla kaplanana kadar birleştirin ama asla yoğurmayın çünkü fazla karıştırmak yulafın hücre yapısını bozarak bulamaç gibi yapışkan bir kıvam oluşturur, oysa kontrollü karıştırma yulafın taneli yapısını koruyup pişince hoş bir doku verir.
Hazır karışımı 5 dakika dinlendirin; bu kısa bekleme yulaf ezmesinin sıvıyı emmesini ve karışımın şekil verilebilir bir hamur kıvamına ulaşmasını sağlar. Dinlenme adımı atlanırsa yulaf yeterince ıslanmaz ve poğaçalar pişerken dağılma eğilimi gösterir.
Fırınınızı 180 dereceye ısıtmaya başlayın ve fırın tepsisine yağlı kağıt serin; tepsiyi yağlamaya gerek yoktur, yağlı kağıt hem yapışmayı engeller hem de poğaçaların altının fazla kızarmasını önler.
Dinlenmiş karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alın ve ellerinizi hafifçe ıslatarak avuç içinde nazikçe yuvarlayın; el ıslatma adımı bu tarifin gizli pratik sırrıdır çünkü yulaflı karışım kuru ele yapışır ve şekillendirmeyi imkansız hale getirir, oysa nemli el sayesinde her parça pürüzsüz, yuvarlak bir top haline gelir.
Şekillendirilen topları yağlı kağıt serili fırın tepsisine aralarında 2-3 cm boşluk bırakarak dizin; bu boşluk sıcak havanın etrafta dolaşmasını sağlayarak poğaçaların her tarafının eşit pişmesini garantiler. İsterseniz toplara hafifçe bastırarak basık disk şeklinde de şekil verebilirsiniz, bu form pişme süresini birkaç dakika kısaltır.
Önceden 180 dereceye ısınmış fırının orta rafına tepsiyi yerleştirip 20-25 dakika boyunca, üzerleri altın sarısı renge dönene ve dokunduğunuzda dış kabuk hafifçe sertleşene kadar pişirin. Fırınların ısı dağılımı farklılık gösterebileceği için son 5 dakikada gözünüz fırında olsun; çok az pişerseniz içleri ham kalır, fazla pişerseniz kuru ve sert olur.
Pişen poğaçaları fırından çıkardığınızda yumuşak göründükleri için panik yapmayın, bu tamamen normaldir; mutlaka tepside 10-15 dakika dinlendirin çünkü bu sırada içerideki nem yulaf taneleri arasında yeniden dağılır ve poğaçalar oturarak istenen kıtır-yumuşak dengeli kıvama ulaşır. Sıcakken almaya çalışırsanız kırılır ve form kaybeder.
Ilındıktan sonra spatula yardımıyla servis tabağına alın; ister sıcak ister oda sıcaklığında ikram edebilirsiniz. Yanına soğuk bir bardak ayran, bir kase yoğurt ya da taze çay koyduğunuzda dengeli, doyurucu ve sağlıklı bir kahvaltı/atıştırmalık tabağı oluşur.
Yapım videosu
Tüm yapım videolarını izlemek içinNasıl servis edilir
Yulaflı Tuzlu Kurabiye sıcak veya oda sıcaklığında en iyi lezzeti verir; fırından çıkar çıkmaz mutlaka 10-15 dakika dinlendirin ki dokusu otursun. Yanına bir bardak soğuk ayran, taze çay, sade Türk kahvesi ya da bir kase soğuk yoğurt koyarak ikram edebilirsiniz. Diyet yapanlar için ideal bir öğün arası atıştırmalık olduğu gibi, çocukların okul beslenme çantalarına da kahvaltıda yenmek üzere ideal bir alternatif. Daha zengin bir kahvaltı tabağı oluşturmak isteyenler yanına dilimlenmiş domates-salatalık, zeytin ve haşlanmış yumurta ekleyebilir, akşamüstü çay saatlerinde ise süzme yoğurt ve birkaç dilim ceviz ile sunabilir.
Püf noktaları
Yumurtaları mutlaka oda sıcaklığında kullanın, soğuk yumurta lor peyniriyle düzgün birleşmez ve karışımda topak bırakır.
Yoğurdu süzme veya kıvamlı tercih edin, sulu yoğurt karışımı bulamaç gibi yapar ve şekil tutmaz.
Lor peynirini önceden çatalla ezin ki yumurtayla pürüzsüz birleşsin, topaklı lor pişince kuru noktalar oluşturur.
Yulaf ezmesini ince taneli kullanmak şekillendirmeyi kolaylaştırır; kalın taneli kullanacaksanız rondodan kısaca geçirin.
Karışımı 5 dakika dinlendirme adımını atlamayın, yulafın su çekmesi şekil tutması için kritiktir.
Şekillendirme sırasında ellerinizi sürekli hafifçe ıslatın, hamur ele yapışmayacaktır.
Tuzu lor peynirinin tuzluluğuna göre ayarlayın, fazla tuzlu olursa diyet karakteri kaybolur.
Çeşitlendirmek için karışıma rendelenmiş kaşar, dereotu, kekik, susam, çörekotu veya kabak çekirdeği ekleyebilirsiniz.
Daha çıtır sevenler kurabiyeleri pişmeden önce hafifçe bastırarak basık disk şeklinde verirse pişme süresinin son 5 dakikası daha çıtır bir kabuk oluşturur.
Glütensiz versiyon için sertifikalı glütensiz yulaf ezmesi kullanın, normal yulaflar gluten bulaşı içerebilir.
Vegan versiyon için yumurta yerine 2 yemek kaşığı keten tohumu + 6 yemek kaşığı su (10 dakika bekletilmiş) ve lor yerine ezilmiş tofu kullanılabilir.
Yanında ne iyi gider
Aynı sofrada iyi giden tariflerBesin değerleri
Porsiyon başına, yaklaşıkSaklama ve ısıtma
Merak ettikleriniz
Şekil verirken karışım elime yapışıyor, ne yapmalıyım?
Ellerinizi hafifçe ıslatın. Yulaflı karışım kuru ele yapışır ve yuvarlanmaz; nemli avuçta her parça pürüzsüz bir top haline gelir. Su yerine birkaç damla sıvı yağ da aynı işi görür.
Kurabiyeler pişerken dağıldı, neden?
Şekillendirmeden önceki 5 dakikalık dinlenme adımı atlanmıştır. 2,5 su bardağı yulaf ezmesi bu sürede yumurta ve yoğurdun sıvısını emerek şekil tutan bir hamura döner; hemen tepsiye dizilen karışım fırında yayılır.
Karışımı ne kadar karıştırmalıyım?
Spatulayla 4-5 hareket, yulaf taneleri yumurta-yoğurt karışımıyla kaplanana kadar. Yoğurmak yulafın yapısını bozup bulamaç gibi yapışkan bir kıvam yaratır; kontrollü karıştırma taneli dokuyu korur.
Lor topak topak kaldı, nasıl önlerim?
3 yemek kaşığı loru yumurta ve yoğurda katmadan önce çatalla ezin. Ezilmemiş lor çırpma sırasında dağılmaz, karışımın içinde beyaz topaklar halinde kalır ve pişince tuzlu cepler oluşturur.
Lor peyniri yerine ne kullanabilirim?
Beyaz peynir ya da çökelek uygundur, ikisini de suyunu süzerek ekleyin. Peynirin tuzluluğuna göre 1 çay kaşığı tuzu ayarlayın; tuzlu bir peynirle tuzu yarıya indirmek gerekir.
Fırından çıkınca yumuşaklardı, az mı pişti?
Hayır, bu normal. Tepside 10-15 dakika dinlenirken içerideki nem yulaf taneleri arasında yeniden dağılır ve kurabiyeler oturur. Sıcakken almaya çalışırsanız kırılır ve formunu kaybeder.
Bu tarifin hikâyesi
Yulaf, dünyanın en eski tahıllarından biridir ve insanlık tarihinde yaklaşık 4000 yıllık bir geçmişe sahiptir. Antik dönemde Avrupa ve Orta Asya'da tarımı yapılan yulaf, özellikle İskoçya ve İrlanda mutfaklarında temel besin kaynağı olmuştur. "Yulafla tuzlu hamur işi yapma" geleneği İrlanda'nın klasik "oat cakes" (yulaf kekleri) ve İskoçya'nın "bannock" adlı yassı ekmeklerine kadar uzanır.
Türk mutfağında yulaf 20. Yüzyıl ortalarına kadar yaygın değildi; daha çok hayvan yemi olarak kullanılırdı. 1980'lerden itibaren sağlıklı beslenme akımıyla birlikte popülerleşen yulaf, kahvaltı sofralarına ezme ve süt karışımı (oatmeal) olarak girdi. 2000'li yıllardan sonra ise diyet ve fitness kültürünün yaygınlaşmasıyla "unsuz yulaflı kurabiye", "yulaflı poğaça", "yulaflı kek" gibi modern tarifler ortaya çıktı ve bugün Türk mutfağının sağlıklı atıştırmalık repertuvarının vazgeçilmez parçası haline geldi.
Bu tarif, geleneksel İskoç oat cake mantığını Türk mutfağının lor peyniri ve maydanoz aromasıyla buluşturarak çağdaş bir sentez oluşturuyor. Ev koşullarında 35 dakikada hazırlanabilen, mide rahatsız etmeyen ve hem büyüklere hem çocuklara hitap eden bu modern Türk klasiği, sağlıklı beslenmenin lezzetli bir kanıtı olarak sofralardaki yerini sağlamlaştırıyor.
- Lif: 100 gramda 8,5 g bulunur (günlük lif ihtiyacının yaklaşık %30'u).
- Protein: 100 gramda 12 g bulunur.
- Beta-glukan: Yulaftaki bu özel lif türü kolesterolü düşürmeye ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.
- Yulaf, dünyanın en eski tahıllarından biridir ve MÖ 4000'lerde Avrupa'da tarımı yapılıyordu.
- Lor peyniri Türk mutfağına özgü, az yağlı ve yüksek proteinli bir peynirdir; 100 gramında ortalama 17 g protein bulunur ve sporcuların tercih ettiği doğal protein kaynaklarındandır.
- Bu tarif glütensiz yulaf kullanıldığında çölyak hastaları için uygun bir kahvaltı/atıştırmalık seçeneğidir.
Besin değerleri porsiyon başına yaklaşık değerlerdir; kullandığınız malzemenin markasına ve ölçüsüne göre değişir, tıbbi ya da diyet tavsiyesi yerine geçmez. Alerjisi olanlar malzeme listesini ve ürün etiketlerini kendileri kontrol etmelidir. Fırın, ocak ve tencere farkları pişirme süresini değiştirir: süreleri başlangıç noktası olarak alın, gözle ve dokunarak kontrol edin. Çiğ yumurta, az pişmiş et ve pastörize edilmemiş süt içeren tarifleri hamileler, küçük çocuklar, yaşlılar ve bağışıklığı düşük olanlar için önermiyoruz. Keskin bıçak, kızgın yağ ve sıcak kapla çalışırken sorumluluk mutfaktaki kişiye aittir.








Tarifi denediniz mi? Aklınıza takılanı sorun
Malzeme değişimi, pişirme süresi, kıvam… Takıldığınız yeri yazın, Gezginbirchef mutfağından yanıtlayalım.
Sorular ve yanıtlar herkese açık: sizin sorunuz, aynı yerde takılan bir başkasının da işine yarıyor.