100% Şahane Lezzet Sizlerle...
Oy ve yorumlarınızı bekliyoruz.
- Oy Verin :)
Herkese merhabalar. Mezeli sofraların olmazsa olmaz tariflerinden biri olan deniz börülcesi tarifini hazırladık bugün sizler için. Yapılışı hem çok kolay hemde çok lezzetli olan deniz börülcesi salatası gelin hep brilikte hazırlayalım ve sevdikleriniz ile paylaşmayı unutmayın. Afiyet olsun.
Deniz Börülcesi Salatası Malzemeleri
Deniz Börülcesi Salatası Yapılışı
- Tencerede kaynayan suyun içerisine deniz börülcelerini ekleyip 15 dk kadar pişirin. Ardından süzüp soğutun.
- Kök kısımlarından tutup çektiğinizde börülcelerin sıyırıldığını göreceksiniz. Tüm hepsini bu şekilde bir kabın içerisine sıyırın.
- Daha sonra bir kabın içerisine ezilmiş olan sarımsakları zeytinyağı ve limon suyunu ekleyip karıştırın.
- Servis ederken deniz börülcelerinin üzerine ekleyip servis edebilirsiniz.
Deniz Börülcesi Salatası Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer * |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | % 5.9 |
| Karbonhidrat | 16.3 g | % 5.4 |
| Lif | 6.9 g | % 27.6 |
| Protein | 8.6 g | % 17.2 |
| Yağ | 1.9 g | % 2.8 |
| Kolesterol | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 34.0 IU | % 0.7 |
| C Vitamini | 3.0 mg | % 5.0 |
| Potasyum | 558.0 mg | % 15.9 |
| Kalsiyum | 48.0 mg | % 4.8 |
| Demir | 2.5 mg | % 14.2 |
