100% Şahane Lezzet Sizlerle...
Oy ve yorumlarınızı bekliyoruz.
- Oy Verin :)
Herkese merhabalar. Yazın en çok sevilen ve tercih edilen salatası olan yoğurtlu semizotu salatası tarifi ile karşınızdayım. Hazırlaması hem çok kolay hem de çok lezzetli olan yoğurtlu semizotu salatası tarifini geln hep birlikte hazırlayalım. Yoğurtlu semizotu salatasını hazırladıktan sonra sevdikleriniz ile paylaşmayı unutmayın. Afiyet Olsun.
Yoğurtlu Semizotu Salatası Malzemeleri
- 2 bağ semizotu
- 5 yemek kaşığı süzme yoğurt
- 1 diş sarımsak
- 1 çay kaşığı tuz
- Sosu için
- 2 yemek kaşığı tereyağı
- 1 yemek kaşığı kırmızı toz biber
Yoğurtlu Semizotu Salatası Yapılışı
- Bir kabın içerisine yağ, tuz, sarımsak ve yoğurdu ekleyip iyice karıştırın.
- Ardından yapraklarını ve taze yerlerini ayırıp güzelce yıkadığınız semizotlarını da ekleyip tekrar karıştırıp servis tabağın alın.
- Sosu için bir sos tenceresine yağı ekleyip eritin üzerine kırmızı toz biberi de ekleyip 30 sn kadar kızdırıp semizotunun üzerine döküp servis edebilirsiniz.
Yoğurtlu Semizotu Salatası Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer * |
|---|---|---|
| Kalori | 40 kcal | % 2.0 |
| Karbonhidrat | 4.2 g | % 1.4 |
| Lif | 0.2 g | % 0.7 |
| Protein | 1.7 g | % 3.5 |
| Yağ | 2.1 g | % 3.3 |
| Kolesterol | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 1017.0 IU | % 20.3 |
| C Vitamini | 21.7 mg | % 36.2 |
| Potasyum | 421.3 mg | % 12.0 |
| Kalsiyum | 52.3 mg | % 5.2 |
| Demir | 1.6 mg | % 9.0 |
