Fırında Somon Tarifi

Fırında Somon Tarifi

✓ - ⚠ Balık⚠ Hardal

Fırında somon, somon filetolarının hardal, balzamik sirke ve limonlu bir sosla marine edilip taze biberiyeyle birlikte fırınlandığı, pratik ve sağlıklı bir balık yemeğidir. Bu tarifte somonu aromalı sosa bulayıp fırınlıyorum. Omega-3 deposu somonun fırında kurumadan, sulu ve lezzetli pişmesiyle; hem günlük hem özel sofralara yakışan bir balık oluyor.

📋 TARİF ÖZETİ
⏱️
45 dk
TOPLAM SÜRE
🥄
15 dk
HAZIRLIK
🔥
30 dk
PİŞİRME
👥
4
KİŞİLİK
231
KCAL
  • Zorluk Kolay
  • Mutfak Dünya
  • Mevsim Her Mevsim
  • Puan
    İlk oyu siz verin
    Siz değerlendirin:
🧅 Malzemeler
4 kişilik
🍳 Gerekli: Fırın tepsisi ve yağlı kağıtKarıştırma kabıDoğrama tahtası ve bıçak
  • 4 dilimsomon fileto (yaklaşık 600 g)
  • 3 yemek kaşığızeytinyağı
  • 2 yemek kaşığıbalzamik sirke
  • 1 tatlı kaşığıhardal
  • 1limonun suyu
  • 2 dalbiberiye
  • Karabiber
  • Tuz

👨‍🍳 Fırında Somon Nasıl Yapılır?

1
Bir kabın içerisine yağ, sirke, hardal, limon suyu, karabiber ve tuzu ekleyip karıştırın.
2
Ardından yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine biberiyeleri ekleyin.
3
Somonları hazırladığınız sosa bulayıp biberiyelerin üzerine ekleyin.
4
Önceden ısıtılmış 190 derecelik fırında 30 dakika kadar pişirip servis edebilirisiniz.

💡 Püf Noktaları ve Pratik İpuçları

💡
Somonu fazla pişirmeyin; fazla pişen somon kuru olur, 30 dakikayı geçmeyin.
💡
Marine sosunu balığa iyice yedirin; aroma ve nem verir.
💡
Biberiye ile pişirin; balığa aromatik koku katar.
💡
Derisi varsa derili yüzü alta gelecek şekilde dizin; daha sulu kalır.

🧊 Saklama Koşulları ve Raf Ömrü

❄️
Buzdolabı
1-2 gün
🧊
Dondurma
1 ay (çiğ haliyle daha iyi)
🌡️
Oda Sıcaklığı
En fazla 1 saat
🔥
Servis Sıcaklığı
Sıcak
♨️
Yeniden Isıtma
Fırında kısa süre veya düşük güçte
📦
Saklama Yöntemi
Hava almayan kapta, buzdolabında
🍽️
Servis Önerileri

Fırında somonu fırından çıkıp üzerine taze limon sıkarak sıcacık servis ediyorum. Yanında buharda sebze, fondan patates veya yeşil salata çok yakışıyor. Sulu ve lezzetli yapısıyla hem hafta içi pratik öğünlerin hem de özel akşam yemeklerinin sağlıklı bir balık yemeği oluyor.

🥗 BESİN DEĞERLERİ 1 porsiyon
231kcal
Karbonhidrat
0 g
Protein
25,7 g
Yağ
13,4 g
0g
Lif
85mg
Kolesterol
28mg
Kalsiyum
0,9mg
Demir
505mg
Potasyum
💡 BİLİYOR MUYDUNUZ?
  • Somonun fazla pişirilmemesi, balığın sulu ve yumuşak kalmasını sağlar; fazla pişen somon kuru ve lifli olur. Hardal ve balzamik sirkeli marine, somona derinlik ve hafif ekşi bir tat katarken biberiye aromatik bir koku verir.

Fırında somonda balığı kurutmamaya özellikle dikkat ediyorum; somon az pişer, fazla pişen somon kuru ve lifli olur. Bir de marine sosunu balığa iyice yedirip biberiye ile pişiriyorum, böylece hem aroma hem de nemli bir doku elde ediliyor.

Halil Şımır Halil Şımır'nın Notu
📖 TARİHÇE & HİKAYE

Somon, omega-3 yağ asitleri açısından zengin, dünya genelinde sevilen bir balıktır; fırında pişirme, balığın sağlıklı yağlarını ve nemini koruyan en pratik yöntemlerden biridir. Hardal ve balzamikli marine, somonun lezzetini dengeleyen modern bir dokunuştur. Pratik hazırlanışı ve besleyici yapısıyla fırında somon, sağlıklı sofraların sevilen bir balık yemeğidir.

❓ Sık Sorulan Sorular

Somon kuru oldu, neden?+

Fazla pişmiş olabilir. Somon az pişer; 180-190 derecede 25-30 dakika yeterlidir.

Balık kokusu nasıl azaltılır?+

Limon ve biberiye kokuyu azaltır; pişirmeden önce limonlu suyla durulayabilirsiniz.

Donmuş somon kullanılır mı?+

Evet, tamamen çözüp suyunu kuruladıktan sonra kullanın.

Marine ne kadar bekletilir?+

15-30 dakika yeterlidir; çok uzun bekletmek balığın dokusunu bozabilir.

Kaç kişilik?+

Bu tarif yaklaşık 4 kişiliktir. Fileto sayısını artırarak çoğaltabilirsiniz.

⚠️
Yasal Uyarı: Bu sayfadaki tarif, besin değerleri ve saklama bilgileri yalnızca genel bilgi amaçlıdır. Tıbbi veya alerjik rahatsızlığınız varsa hekiminize danışınız. Gezginbirchef sitesi tarif sonuçlarından doğabilecek sağlık sorunlarından sorumlu tutulamaz.

Bu içeriği faydalı buldunuz mu? 🙌

Paylaşarak daha fazla kişiye ulaşmasına yardımcı olun

Paylaş

Yorum bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Scroll to Top