Sumaklı Ispanaklı Süllüm Tarifi: Kolay ve Pratik

Sumaklı Ispanaklı Süllüm Tarifi: Kolay ve Pratik

✓ Vegan ⚠ -

Sumaklı ıspanaklı süllüm tarifi, buharda pişirilen ıspanağın sumak, sarımsak, pul biber ve zeytinyağıyla harmanlandığı geleneksel bir yan yemek. Bu ıspanak yemeği tarifi için ıspanakları 5-6 dakika buharla pişirip suyunu süzdükten sonra sosu eklemek en doğru yöntem. Sumak, hem tat hem de renk açısından tarife özel bir derinlik katıyor. Zeytinyağlı ıspanak arayanlar için pratik ve lezzetli bir seçenek.

📋 TARİF ÖZETİ
⏱️
16 dk
TOPLAM SÜRE
🥄
10 dk
HAZIRLIK
🔥
6 dk
PİŞİRME
👥
4
KİŞİLİK
19
KCAL
  • Zorluk Kolay
  • Mutfak Türk
  • Mevsim İlkbahar
  • Puan
    5.0/5 (6 oy)
    Siz değerlendirin:
🧅 Malzemeler
4 kişilik
🍳 Gerekli: Buharlı pişirici veya kevgirKarıştırma kabıDoğrama tahtasıKeskin bıçak
  • 1 bağıspanak
  • 2 yemek kaşığısumak
  • 1 adetlimon (isteğe bağlı olarak kumkuat kabuğu rendesi de ekleyebilirsiniz)
  • 4 dişsarımsak
  • 1 tatlı kaşığıpul biber
  • 1 yemek kaşığıkuru nane
  • Bir tutam deniz tuzu
  • Soğuk sıkım zeytinyağı

👨‍🍳 Sumaklı Ispanaklı Süllüm Nasıl Yapılır?

1
Ispanakları buharda 5-6 dakika haşlayın. Buharlı pişirici ya da kaynayan su dolu bir tencerenin üzerinde kevgir kullanarak bu işlemi gerçekleştirebilirsiniz.
2
Pul biber ile zeytinyağını önceden karıştırarak bekletin. Bu sayede, biberdeki kapsaisin aktif hale gelir ve daha etkili bir aroma elde edersiniz.
3
Bir kap içerisinde ıspanak hariç tüm malzemeleri birleştirip karıştırın.
4
Başka bir kaba haşlanmış ıspanağı koyun. Hazırladığınız sosu üzerine ekleyerek iyice karıştırın.

💡 Püf Noktaları ve Pratik İpuçları

💡
Ispanağı suda haşlamak yerine buharda 5-6 dakika pişirin; bu rengini canlı, dokusunu diri tutar.
💡
Pul biber ve zeytinyağını önceden karıştırıp bekletin; biberin aroması ve rengi yağa geçer.
💡
Sosu ıspanağa servise yakın ekleyin; önceden karıştırılan ıspanak su salıp sulanabilir.
💡
Sumağı cömertçe kullanın; süllüme hem ekşi tat hem de karakteristik bordo rengini verir.

🧊 Saklama Koşulları ve Raf Ömrü

❄️
Buzdolabı
3-4 gün
🧊
Dondurma
2 ay
🌡️
Oda Sıcaklığı
2-3 saat
🔥
Servis Sıcaklığı
Sıcak veya oda sıcaklığında
♨️
Yeniden Isıtma
Kısık ateşte tavada
⚠️
Bozulma Belirtisi
Ekşi koku, renk değişimi
📦
Saklama Yöntemi
Hava almayan kapta
🫙
Dondurmadan Çözme
Buzdolabında bir gece
🍽️
Servis Önerileri

Sumaklı ıspanaklı süllümü oda sıcaklığında veya hafif soğuk, bir meze ya da yan yemek olarak servis ediyorum; zeytinyağlı yemekler sıcakken değil dinlenince daha lezzetli oluyor. Yanında taze ekmek ve bir kâse yoğurt çok yakışıyor. Üzerine ekstra sumak ve birkaç damla zeytinyağı gezdirmek de tadını tamamlıyor.

🥗 BESİN DEĞERLERİ 1 porsiyon
19kcal
Karbonhidrat
0,5 g
Protein
2,8 g
Yağ
0,3 g
2,4g
Lif
0mg
Kolesterol
148mg
Kalsiyum
3,8mg
Demir
383mg
Potasyum
💡 BİLİYOR MUYDUNUZ?
  • Sumak, ıspanağa hem ekşi bir tat hem de bordo bir renk katar; ıspanağı suda haşlamak yerine buharda pişirmek ise sebzenin canlı yeşil rengini ve dokusunu koruyarak süllümü daha iştah açıcı yapar.

Ben süllüm yaparken ıspanakları buharda pişiriyorum, suda haşlamıyorum; böylece hem rengi canlı kalıyor hem de doku daha iyi oluyor. Pul biber ve zeytinyağını önceden karıştırıp bekletmek, biberin aromasının tam açılmasını sağlıyor.

Halil Şımır Halil Şımır'nın Notu
📖 TARİHÇE & HİKAYE

Süllüm, Anadolu'nun çeşitli yörelerinde ıspanak ve benzeri yeşilliklerin baharatlarla harmanlanarak hazırlandığı geleneksel bir yemektir. Zeytinyağı ve sumakla yapılan bu versiyon, hem hafif hem de ekşi-tuzlu dengesiyle öne çıkar. Yapımının pratikliği ve sebzeyi en sağlıklı haliyle sofraya taşıması, süllümü zeytinyağlı yemekleri sevenlerin tercih ettiği bir lezzet yapar.

❓ Sık Sorulan Sorular

Süllüm nedir?+

Süllüm, ıspanak başta olmak üzere yeşilliklerin baharat ve zeytinyağıyla harmanlandığı, yörelere göre değişen geleneksel bir yeşillik yemeğidir.

Ispanak neden buharda pişirilir?+

Buharda pişirmek ıspanağın canlı yeşil rengini, dokusunu ve suda kaybolabilecek besinlerini daha iyi korur.

Sıcak da yenir mi?+

Zeytinyağlı olduğu için genelde oda sıcaklığında veya soğuk tüketilir; dilerseniz ılık da servis edebilirsiniz.

Sumak yerine ne kullanabilirim?+

Sumak yoksa limon suyu veya nar ekşisi benzer bir ekşilik verir; ancak sumağın kendine has rengi ve aroması farklıdır.

Süllüm kaç kişilik?+

Bu tarif 4 kişilik bir yan yemek veya meze porsiyonudur. Malzemeleri orantılı artırarak çoğaltabilirsiniz.

⚠️
Yasal Uyarı: Bu sayfadaki tarif, besin değerleri ve saklama bilgileri yalnızca genel bilgi amaçlıdır. Tıbbi veya alerjik rahatsızlığınız varsa hekiminize danışınız. Gezginbirchef sitesi tarif sonuçlarından doğabilecek sağlık sorunlarından sorumlu tutulamaz.

Bu içeriği faydalı buldunuz mu? 🙌

Paylaşarak daha fazla kişiye ulaşmasına yardımcı olun

Paylaş

Yorum bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Scroll to Top