- Oy Verin :)
Kolayca hazırlayabileceğiniz lezzetli bir tarife ne dersiniz? Adıyla beklentileri karşılamaya bile yeten bu tarifi deneyip sevdikleriniz ile paylaşmayı unutmayın.
Tepsi Kebabı Malzemeleri
Kıyma harcı İçin
- 500 gram kıyma
- 1 adet kuru soğan
- 2 adet sarımsak
- 1/2 demet maydanoz
- 1 adet charliston biber
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı toz biber
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı kimyon
Üzeri için
- 1 adet domates
- 2 adet charliston biber
- 8-10 adet arpacık soğan
Sosu İçin
Tepsi Kebabı Yapılışı
- İlk olarak bir mutfak robotunun içerisinde soğan biber sarımsak ve maydanozu iyice çekin.
- Bir kabın içerisine kıymayı ve robotta çekmiş olduğunuz sebzeleri ilave edin üzerine baharatları da ilave edip iyice yoğurun bir fırın kabına hazırlamış olduğunuz kıymayı fırın kabına bastırarak yerleştirin.
- Üzerine dilimlediğiniz domatesleri biberleri ve soğanı dizin. Sosu İçin bir kabın içerisine salçayı ve sıvı yağı ilave edip karıştırın ve hazırlamış olduğunuz kebabın üzerine dökün.
- Önceden 200 derecede ısıtılmış fırında 40 dakika kadar pişirip servis edebilirsiniz.
Tepsi Kebabı Besin Değerleri
Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer * |
---|---|---|
Kalori | 172 kcal | % 8.6 |
Karbonhidrat | 4.3 g | % 1.4 |
Lif | 1.0 g | % 4.1 |
Protein | 10.6 g | % 21.2 |
Yağ | 12.3 g | % 19.0 |
Kolesterol | 29.6 mg | % 9.9 |
A Vitamini | 66.5 IU | % 1.3 |
C Vitamini | 13.4 mg | % 22.4 |
Potasyum | 335.4 mg | % 9.6 |
Kalsiyum | 23.1 mg | % 2.3 |
Demir | 1.6 mg | % 8.6 |