Sirkeli Bal Kabağı Yemeği Tarifi – Püf Noktaları – Pratik Tarif

100%
  • Oy Verin :)

tatlı türlerinden biri olan balkabağı özellikle kış aylarında oldukça yararlıdır. Çok iyi bir beta-karoten kaynağı olduğu gibi aynı zamanda C, E, K vitaminlerini içermesinin yanısıra demir, magnezyum ve fosfor ihtiva etmektedir. Özellikle soğuk kış günlerinde farklı balkabağı tarifleri ile vücudun direncini arttırmak ve hastalıklara karşı korunmak oldukça mümkündür.\n\nBalkabağının farklı tatlarından biri olan Sirkeli Balkabağı Yemeği Tarifini sizlerle paylaşıyoruz. ?\n\n<span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">[ingredients]</span>\n\n<span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">[method]</span>"}" data-sheets-userformat="{"2":2,"4":{"1":2,"2":16750848}}">Bal kabağı özellikle kışın çok tüketilen, oldukça yararlı bir sebzedir, kabakgillerin tatlı türlerinden biri olan bal kabağı özellikle soğuk kış günlerinde vücudun direncini arttırmak ve hastalıklara karşı korunmak için sık sık tüketilebilir.

Bal kabağı çok iyi bir beta-karoten kaynağı olmasının yanı sıra C, E, K vitaminlerini içerir ve demir, magnezyum, fosfor ihtiva etmektedir. 

Diğer bal kabağı tariflerimiz gibi sirkeli bal kabağı yemeği tarifimizi de çok beğeneceğinizden eminiz. Hadi gelin pratik, lezzetli, çok hafif ve çok besleyici sirkeli bal kabağı yemeği nasıl yapılır bakalım. 

Sirkeli Bal Kabağı Yemeği Malzemeleri Nelerdir?

  • 4 dilim bal kabağı
  • 2 adet kuru soğan
  • 4 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 çay bardağı sirke
  • 1 çay kaşağı tuz (isteğe göre)
  • 4 su bardağı

Sirkeli Bal Kabağı Yemeği Nasıl Yapılır?

  • Soğanları ince ince doğrayıp bir borcamın tabanını tamamen kaplayın.
  • Bal kabaklarını orta incelikte doğrayın ve soğanların üzerine koyun.
  • Sarımsakları incecik doğrayıp kabakların üstüne ekleyin.
  • Salçayı hafif sulandırın, tuz ve sirke ile bir sos hazırlayıp hazırladığınız bal kabaklarının üstüne dökün ve sonrasında suyunu ekleyin.
  • Borcamınızın üstünü folyo ile kapatıp önceden ısıtılmış 190 derecelik fırında 50-55 dk kadar pişirdikten sonra servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!

Sirkeli Bal Kabağı Yemeği Besin Değerleri

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori25 kcal% 1.3
Karbonhidrat4.6 g% 1.5
Lif2.2 g% 8.6
Protein1.1 g% 2.2
Yağ0.1 g% 0.2
Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini127.0 IU% 2.5
C Vitamini12.0 mg% 20.0
Potasyum383.0 mg% 10.9
Kalsiyum22.0 mg% 2.2
Demir0.8 mg% 4.4

♥ Bal kabaklı tarifler ve yazılar sizlerle↵

Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.