100%
Şahane Lezzet Sizlerle
- Oy ve Yorumlarınızı Bekliyoruz
Herkese merhaba.. Bugün sizlere hem çok pratik hemde çok besleyi bir tarif olan baharatlı nohut salatası tarifim var. Hadi o zaman tarifi hazırlayıp sevdikleriniz ile paylaşmayı unutmayın.
Baharatlı Nohut Salatası Malzemeleri
- 1 adet salatalık
- 1 adet nar
- 10 dal maydanoz
- 2 dal taze soğan
- 5 dal dereotu
- 8 yaprak taze nane
- 2 su bardağı haşlanmış nohut
- 1/2 çay kaşığı beyaz karabiber
- 1/2 çay kaşığı hardal tozu
- 1/2 çay kaşığı kuru kekik
- 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
- 1,5 çay kaşığı tuz
- 2 yemek kaşığı nar ekşisi
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
Baharatlı Nohut Salatası Yapılışı
- Bir kabın içerisinde ufak ufak doğranmış olan salatalıkları ekleyin.
- Ardından ayıklanmış olan narları ve ince ince doğranmış olan yeşillikleri de ekleyin.
- Haşlanmış olan nohutu ve diğer malzemeleri de ekleyerek karıştırıp servis edebilirsiniz.
- Afiyet olsun..
Baharatlı Nohut Salatası Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer * |
|---|---|---|
| Kalori | 122 kcal | % 6.1 |
| Karbonhidrat | 13.8 g | % 4.6 |
| Lif | 2.9 g | % 11.6 |
| Protein | 5.2 g | % 10.3 |
| Yağ | 5.3 g | % 8.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 206.7 IU | % 4.1 |
| C Vitamini | 49.5 mg | % 82.5 |
| Potasyum | 191.8 mg | % 5.5 |
| Kalsiyum | 41.7 mg | % 4.2 |
| Demir | 2.0 mg | % 11.0 |
