Brokoli Sufle Tarifi: Fırından Taşan Lezzet

Brokoli Sufle Tarifi: Fırından Taşan Lezzet

✓ Vejetaryen ⚠ Gluten (un)⚠ Süt (tereyağı⚠ süt⚠ beyaz peynir)⚠ Yumurta

Brokoli sufle, beşamel sosa kıyılmış brokoli, beyaz peynir ve yumurta eklenip sufle kaplarında fırınlanarak kabartılan, hafif ve şık bir ara sıcaktır. Sırrı pürüzsüz bir beşamel hazırlamak, yumurtaları ılınmış harca eklemek (pişmesinler) ve sufleyi fırından çıkar çıkmaz sönmeden servis etmek. Ben beyaz peynirle hafif tuzlu bir derinlik katıyorum. Davetlere yakışan, kabarık ve gösterişli bir Fransız klasiği.

📋 TARİF ÖZETİ
⏱️
45 dk
TOPLAM SÜRE
🥄
15 dk
HAZIRLIK
🔥
30 dk
PİŞİRME
👥
4
KİŞİLİK
250
KCAL
  • Zorluk Orta
  • Mutfak Fransız Mutfağı (Modern Yorum)
  • Mevsim Her Mevsim
  • Puan
    İlk oyu siz verin
    Siz değerlendirin:
🧅 Malzemeler
4 kişilik
🍳 Gerekli: Doğrama tahtasıKeskin bıçakKelepçeli fırın kabıFolyo
  • 400 grambrokoli
  • 1 yemek kaşığıtereyağı
  • 2 yemek kaşığıun
  • 2 su bardağı(400 ml) süt
  • 250 grambeyaz peynir (Ezine tipi veya lor gibi az tuzlu)
  • 2 adetyumurta (oda sıcaklığında)
  • 1 çay kaşığıtuz
  • ½ çay kaşığıkarabiber

👨‍🍳 Brokoli Sufle Nasıl Yapılır?

1
Tencerede tereyağını eritin ve hemen ardından unu ekleyin. Orta ateşte, unun kokusu çıkıp hafifçe rengi dönene kadar yaklaşık 1-2 dakika kavurun. Bu aşamada dikkatli olun, unun yanmaması çok önemli, yoksa sosunuzun tadı acılaşır. Sabırla karıştırmaya devam edin!
2
Kavrulan unun üzerine soğuk sütü yavaş yavaş ve sürekli bir çırpıcı ile karıştırarak ekleyin. Sütü bir anda dökerseniz un topaklanabilir. Pürüzsüz, ipeksi bir kıvam alana kadar karıştırarak pişirin. Sosunuz muhallebi kıvamına gelip göz göz olunca ateşi kısın.
3
Kaynamaya başlayan beşamel sosunuza tuz ve karabiberi ekleyip son bir kez karıştırın ve tencereyi ocaktan alın. Bu, baharatların aromasının sosa tam olarak geçmesini sağlayacak.
4
Bu sırada brokolinin çiçek kısımlarını çok küçük parçalar halinde, neredeyse kıyılmış gibi doğrayın. Ocaktan aldığınız ve birkaç dakika ilk sıcağının çıkmasını beklediğiniz beşamel sosun içine doğradığınız brokolileri ve ufaladığınız beyaz peyniri ekleyin. Spatula ile nazikçe karıştırın.
5
Ilınmış olan karışıma yumurtaları teker teker kırın. İlk yumurtayı ekleyip hızlıca karıştırarak harca yedirin, ardından ikinci yumurtayı ekleyin. Yumurtaları sıcak karışıma eklerseniz pişebilirler, bu yüzden harcın ılımış olması kritik!
6
Sufle kaplarınızı tereyağı ile güzelce yağlayın. Hazırladığınız harcı kaplara, üzerlerinde bir parmak boşluk kalacak şekilde paylaştırın. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında, üzerleri güzelce kızarıp kabarana kadar yaklaşık 30 dakika pişirin. Fırından çıkar çıkmaz, o kabarıklığı sönmeden hemen servis edin!

💡 Püf Noktaları ve Pratik İpuçları

💡
Beşameli sürekli karıştırarak pişirin; pürüzsüz, ipeksi olur.
💡
Sütü yavaş yavaş ekleyin; bir anda dökerseniz un topaklanır.
💡
Yumurtaları harç ılınınca ekleyin; sıcak harç yumurtayı pişirir.
💡
Sufle kaplarını iyice yağlayın ve üstte bir parmak boşluk bırakın; kabarması için yer kalsın.
💡
Fırından çıkar çıkmaz servis edin; sufle beklerse söner.

🧊 Saklama Koşulları ve Raf Ömrü

❄️
Buzdolabı
4-5 gün
🧊
Dondurma
2 ay
🌡️
Oda Sıcaklığı
2 gün
🔥
Servis Sıcaklığı
Sıcak (fırından çıkar çıkmaz)
♨️
Yeniden Isıtma
Tazeyken servis edilir, ısıtınca söner
📦
Saklama Yöntemi
Hava almayan kapta
🍽️
Servis Önerileri

Brokoli sufleyi fırından çıkar çıkmaz, kabarıklığı sönmeden sıcak servis edin. Yanında yeşil salata ya da kızarmış ekmekle sunabilirsiniz.

🥗 BESİN DEĞERLERİ 1 porsiyon
250kcal
Karbonhidrat
~15 g
Protein
~12 g
Yağ
~16 g
~3 g
Lif
~400 mg
Sodyum
~5 g
Şeker
💡 BİLİYOR MUYDUNUZ?
  • Protein: 100 gramda ~12 g bulunur.
  • Lif: 100 gramda ~3 g bulunur.

Suflede beşamel ve yumurta önemli. Tereyağında unu kokusu çıkana kadar kavurup soğuk sütü yavaş yavaş ekliyor, çırparak muhallebi kıvamına getiriyorum; topaklanmamalı. Baharatı ekleyip ocaktan alıyorum. Birkaç dakika ılındıktan sonra kıyılmış brokoli ve beyaz peyniri katıyorum. Yumurtaları teker teker ekliyorum; harç sıcaksa yumurta pişer, bu yüzden ılınmış olmalı. Yağlı sufle kaplarına paylaştırıp 200 derecede kabarıp kızarana kadar fırınlıyorum.

Halil Şımır Halil Şımır'nın Notu
📖 TARİHÇE & HİKAYE

Sufle (soufflé), Fransızca 'kabarmış' anlamına gelen, beşamel ya da pürenin çırpılmış yumurtayla hafifletilip fırında kabartıldığı klasik bir Fransız yemeğidir. Brokoli sufle, bu tekniğin brokoli ve peynirle hazırlanan tuzlu bir versiyonudur. Kabarık görünümü ve hafif dokusuyla; davet sofralarının gösterişli ve sevilen bir ara sıcağıdır.

❓ Sık Sorulan Sorular

Brokoli Sufle buzdolabında kaç gün dayanır?+

Hava almayan kapalı kapta buzdolabında 3-4 gün tazeliğini korur.

Brokoli Sufle yaparken en sık yapılan hata nedir?+

Malzeme sıcaklıklarına dikkat etmemek ve tarifte belirtilen sırayı atlama en yaygın hatalardır.

Brokoli Sufle kaç kişilik?+

Bu tarif 4 kişilik olarak hesaplanmıştır. Malzemeleri orantılı artırarak porsiyon ayarlayabilirsiniz.

Brokoli Sufle dondurulabilir mi?+

Evet, hava almayan bir kapta 2 aya kadar dondurabilirsiniz.

Brokoli Sufle malzemeleri değiştirilebilir mi?+

Temel malzemeleri koruyarak yan malzemeleri mevsim ve damak zevkinize göre uyarlayabilirsiniz.

⚠️
Yasal Uyarı: Bu sayfadaki tarif, besin değerleri ve saklama bilgileri yalnızca genel bilgi amaçlıdır. Tıbbi veya alerjik rahatsızlığınız varsa hekiminize danışınız. Gezginbirchef sitesi tarif sonuçlarından doğabilecek sağlık sorunlarından sorumlu tutulamaz.

Bu içeriği faydalı buldunuz mu? 🙌

Paylaşarak daha fazla kişiye ulaşmasına yardımcı olun

Paylaş

Yorum bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Scroll to Top