Kahvaltı Etmenin Faydaları Nelerdir?
Aslında hemen hepimiz az çok biliyoruz kahvaltı etmenin faydaları. Zayıflamaktan obeziteye kadar bir çok konuda yardımcı olan en önemli öğünlerden biri olan kahvaltının faydaları artık bilimsel olarak bile kanıtlandı. Üzerine şiirler, sözler yazılan kahvaltının faydalarını gelin hep birlikte inceleyelim.
Birde unutmadan ne demiş Cemal Süreyya:
[bs-quote quote=”Yemek yemek üstüne ne düşünürsünüz bilmem Ama kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı…” style=”default” align=”center” author_name=”Cemal Süreyya”][/bs-quote]
Kahvaltı Etmenin Faydaları
- Düzenli kahvaltı eden kişilerde, özellikle öğrenciler de hafızayı kuvvetlendirdiği kanıtlanmıştır.
- Düzenli kahvaltı eden Yorgunluk hissinin ortadan kalkmasına ve kendinizi daha dinç hissetmenizi sağlar.
- Düzenli kahvaltı eden kişiler kahvaltıda almış olduğunuz yararlı besinleri vücutta daha çok depolar ve tok tutmaya yardımcı olur.
- Düzenli kahvaltı eden kişilerin daha başarılı oldukları ve konsantrasyonu geliştirdiği kanıtlanmıştır.
- Düzenli edilen kahvaltı obeziteye yakalanma riskini azalttığı görülmüştür.
- Yine yapılan araştırmalara göre düzenli kahvaltı eden kişilerin diyabetik hastalıklara yakalanma riskinin azaldığı görüşmüştür
Kahvaltının başlıca yararları bu olmakla birlikte tabi kide burada kahvaltından kasıt her gün simit, poğaça, nutella vs gibi besinler ile yapılan kahvaltı değil daha sağlıklı yapılan kahvaltılardan bahsedilmiştir 🙂
