“15 Dakikada Hazır! Pratik ve Lezzetli Kuru Fasulye Pastası Tarifi”
- Criteria
Kuru Fasulye Pastası
Kuru fasulye pastası, alışılmış tatlı tariflerinden farklı ve oldukça lezzetli bir alternatiftir. Fasulyenin sağlıklı ve besleyici özelliklerini tatlıyla buluşturan bu tarif, hem çocuklar hem de yetişkinler için mükemmel bir seçenektir. Fasulye, yüksek protein ve lif içeriğiyle bilinirken, aynı zamanda vitamin ve mineral açısından da zengindir. Bu nedenle, kuru fasulye pastası, sadece lezzetli değil, aynı zamanda besleyici bir tatlı olarak da öne çıkar.
Kuru fasulye pastası, glutensiz beslenme tercih edenler için de harika bir alternatiftir. Geleneksel un yerine fasulye püresi kullanılması, bu pastayı gluten intoleransı olanlar için uygun hale getirir. Ayrıca, fasulyenin doğal yapısı sayesinde pastaya yoğun bir doku ve eşsiz bir tat kazandırılır.
Bu tarif, özellikle farklı ve yenilikçi lezzetler denemek isteyenler için idealdir. Fasulye pastası, ilk bakışta sıradışı gibi görünse de, tadına bakan herkesin beğenisini kazanır. Hem özel günlerde hem de günlük tatlı ihtiyacınızda rahatlıkla yapabileceğiniz bu pasta, sofralarınıza farklı bir dokunuş katacaktır.
Kuru Fasulye Pastası Malzemeleri ve Yapılışı
Malzemeleri
- 1,5 su bardağı kuru fasulye
- 4 adet yumurta
- 1 su bardağı toz şeker
- 1 su bardağı kırık ceviz
- 3 yemek kaşığı un
- 1 paket kabartma tozu
Üzeri için
Kuru Fasulye Pastası Yapılışı
Fasulyelerin Hazırlanması: Kuru fasulyeleri bir gece önceden bol suyla dolu bir kapta bekletin. Ertesi gün fasulyeleri süzün ve tencereye alarak haşlayın. Fasulyeler yumuşayana kadar haşladıktan sonra, süzgeçten geçirip püre haline getirin. Fasulyelerin tamamen püre haline gelmesi, pastanızın kıvamı için önemlidir.
Fasulye Püresi ve Yumurtaların Karıştırılması: Hazırladığınız fasulye püresini geniş bir karıştırma kabına alın. Üzerine yumurtaları ekleyin ve homojen bir karışım elde edene kadar iyice karıştırın. Bu aşamada mikser kullanabilirsiniz.
Kuru Malzemelerin Eklenmesi: Fasulye püresi ve yumurta karışımına şeker, ceviz, un ve kabartma tozunu ekleyin. Tüm malzemeler iyice karışana kadar karıştırmaya devam edin. Cevizlerin eşit şekilde dağılması için bu adımda spatula kullanabilirsiniz.
Karışımın Fırın Kabına Dökülmesi: Hazırladığınız karışımı yağlanmış bir fırın kabına dökün. Karışımı kabın her yerine eşit şekilde yayılmasını sağlayın.
Pişirme: Önceden ısıtılmış 180 derece fırında pastanızı 35-40 dakika kadar pişirin. Pastanın piştiğini anlamak için bir kürdanı pastanın ortasına batırın; kürdan temiz çıkıyorsa pasta pişmiş demektir.
Çikolata Sosunun Hazırlanması: Fırından çıkan pastayı soğumaya bırakın. Bu sırada, çikolata sosunu süt ile karıştırarak hazırlayın. Sosu, pastanın üzerine dökmeden önce iyice soğumasını bekleyin.
Servis: Çikolata sosunu soğuyan pastanın üzerine dökün ve iyice yayılmasını sağlayın. Pasta tamamen soğuduktan sonra dilimleyerek servis yapın.
Afiyet olsun! Bu nefis kuru fasulye pastası, alışılmışın dışında lezzetiyle sizi şaşırtacak.
Kuru Fasulye Pastası Yapmanın Püf Noktaları
- Fasulyelerin iyice haşlanmış olmasına dikkat edin.
- Yumurtaları tek tek ve yavaşça karışıma ekleyin.
- Çikolata sosunu pastanın üzerine dökmeden önce iyice soğutun.
Kuru Fasulye Pastası Yapılış Videosu
Kuru Fasulye Pastası Nedir? Nasıl Yapılır?
Kuru Fasulye Pastası, klasik pasta tariflerinden sıkılanlar için eşsiz bir alternatif sunar. Bu pastada kullanılan kuru fasulye, hem nemli bir doku sağlar hem de farklı ve leziz bir tat katmış olur. Yapılışı geleneksel pasta tarifleriyle benzerlik gösterse de içeriğindeki bu sürpriz malzeme, pastanızı konuşulan bir lezzet yapacak!
Besin Değerleri ve Kalorisi
Kuru Fasulye Pastası, besleyici ve sağlıklı bir tatlı seçeneğidir. Fasulye, protein ve lif bakımından zengindir, ayrıca bu pastada kullanılan diğer malzemeler de enerji ve besin maddeleri açısından dengeli bir tatlı yapar. Ancak, kesin besin değerleri ve kalori bilgisi için kullanılan malzeme miktarları ve markalarına göre hesaplama yapılması gerekmektedir.
Lezzetli ve sağlıklı bu pasta tarifimizle aileniz ve dostlarınız için sürpriz bir tatlı hazırlayın! Unutmayın, en iyi tarifler her zaman biraz cesaret, biraz da yenilikçilikle ortaya çıkar. Sizin ve sevdiklerinizin bu eşsiz lezzeti seveceğine inanıyoruz. Şimdiden afiyet olsun!
Daha fazla tarif ve ilginç lezzetler için sitemizi takipte kalın. Yorumlarınız ve sorularınız için bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin!
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (145 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 250 kcal | 362.5 kcal | % 12.5 |
| Karbonhidrat | 44.59 g | 65.0 g | % 14.9 |
| Lif | 0.9 g | 1.4 g | % 3.8 |
| Protein | 4.1 g | 6.0 g | % 8.3 |
| Yağ | 4.1 g | 5.9 g | % 6.2 |
| Kolesterol | 67.9 mg | 98.5 mg | % 22.6 |
| A Vitamini | 55.5 IU | 80.4 IU | % 1.1 |
| C Vitamini | 0.3 mg | 0.5 mg | % 0.5 |
| Potasyum | 108.0 mg | 156.7 mg | % 3.1 |
| Kalsiyum | 49.3 mg | 71.5 mg | % 4.9 |
| Demir | 0.8 mg | 1.2 mg | % 4.6 |
Bizi Takip Edin!
