100% Şahane Lezzet Sizlerle...
Oy ve yorumlarınızı bekliyoruz.
[cmtoc_table_of_contents]
Herkese merhabalar… Bugün sizelere hem pratik, hem lezzetli, hemde değişik bir tarifim var 🙂 Neden değişik diyecek olursak bu tarif görüntü itibari ile mor renkli bir tarif.. İyice merak ettiniz dimi şimdi. Hadi o zaman tarifi deneyip sevdikleriniz ile paylaşmayı unutmayın.
Şalgamlı Bulgur Pilavı Malzemeleri
Şalgamlı Bulgur Pilavı Yapılışı
- İlk olarak bir tencerenin içerisine yağı ve ince kıyılmış soğanları ekleyip kavurun.
- Ardından bulguru ekleyip 2-3 dakika daha kavurun. Son olarak şalgam suyunu ve baharatları da ekleyip karıştırın ve kapağını kapatıp suyunu çekene ( 15 dk kadar) kadar pişirin.
- Ardından karıştırıp servis edebilirsiniz.
Şalgamlı Bulgur Pilavı Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer * |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | % 5.7 |
| Karbonhidrat | 18.2 g | % 6.1 |
| Lif | 3.0 g | % 11.9 |
| Protein | 2.8 g | % 5.6 |
| Yağ | 3.4 g | % 5.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 221.7 IU | % 4.4 |
| C Vitamini | 49.8 mg | % 83.0 |
| Potasyum | 241.8 mg | % 6.9 |
| Kalsiyum | 20.7 mg | % 2.1 |
| Demir | 1.4 mg | % 7.8 |
