80% Awesome
- Design
[cmtoc_table_of_contents]
Herkese merhabalar bugün sizlere harika bir tarifim var.. Özellikle pratik ve lezzetli meze tarifi arayanların vazgeçemeyeceği bir lezzet olan bu tarifi hazırlayıp, sevdikleriniz ile paylaşmayı unutmayın.
Tahinli Piyaz Malzemeler
- 2 su bardağı haşlanmış kuru fasülye
- 1/2 demet maydanoz
- 1 adet kırmızı biber
- 2 adet yeşil biber
- 1 adet kırmızı soğan
- 1 adet domates
- 1 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı karabiber
- 3 yemek kaşığı tahin
- 1 adet limonun suyu
Tahinli Piyaz Yapılışı
- Haşlanmış olan kuru fasulyeleri bir kabın içerisine ekleyin.
- Ardından üzerine ince kıyılmış olan maydanozları, biberleri soğanları ekleyin.
- Ardından küp küp doğranmış olan domatesleri ve diğer malzemeleri de ekleyip iyice karıştırıp servis edebilirsiniz.
Tahinli Piyaz Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer * |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | % 4.7 |
| Karbonhidrat | 9.7 g | % 3.2 |
| Lif | 1.9 g | % 7.7 |
| Protein | 1.7 g | % 3.3 |
| Yağ | 5.1 g | % 7.9 |
| Kolesterol | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 38.5 IU | % 0.8 |
| C Vitamini | 23.6 mg | % 39.3 |
| Potasyum | 308.9 mg | % 8.8 |
| Kalsiyum | 25.2 mg | % 2.5 |
| Demir | 0.7 mg | % 3.7 |
