Tıbbi Naneli Ispanaklı İçecek Tarifi: 15 Dk Püf Noktalarıyla Pratik ve Sağlıklı (Candida Diyeti)
100%
- Şahane Lezzet Sizlerle...
Candida ve Hashimoto gibi otoimmün rahatsızlıklar için özel olarak hazırlanmış bu antifungal içecek, hem bağışıklık sistemini destekler hem de sindirimi düzenlemeye yardımcı olur. Doğal bileşenlerle hazırlanan bu tarif, özellikle mide hassasiyeti, gaz, şişkinlik ve bağırsak mantarı (Candida albicans) sorunlarına yönelik olarak tasarlanmıştır. Uçucu yağların doğru kullanımıyla etkisi artırılmış bu içecek, glutamin ve inülin gibi bağırsak dostu içerikleriyle dikkat çekiyor. İşte adım adım hazırlık ve kullanım önerileriyle tarifimiz sizlerle.
Antifungal İçecek Malzemeleri
- 1 bağ ıspanak (iyi yıkanmış, ayıklanmış)
- 1 adet pancar (kabukları soyulmuş ve doğranmış)
- 1 damla karanfil uçucu yağı
- 1 damla Seylan tarçını uçucu yağı
- 1 çay kaşığı soğuk sıkım keten tohumu yağı
- 1 çay kaşığı susam
- 1 çay kaşığı mavi haşhaş
- 1 çay kaşığı ucu ile deniz tuzu
- 1 adet limonun suyu
- 3-5 gram glutamin
- 5-10 gram inülin
- 300 ml tıbbi nane çayı (önceden demlenmiş ve soğutulmuş)
Antifungal İçecek Yapılışı
- Ispanakları güzelce temizleyip ayıklayın. Pancarın kabuklarını soyun ve küp küp doğrayın.
- Cold press (soğuk sıkım) meyve/sebze sıkacağı ile sırasıyla ıspanak ve pancarın suyunu çıkarın.
- Elde edilen sebze suyunu cam bir kaba alın. Üzerine tıbbi nane çayını ekleyin.
- Limon suyu, keten tohumu yağı, uçucu yağlar, glutamin ve inülini ekleyin. Cam bir kaşıkla nazikçe karıştırın.
- Son olarak susam ve haşhaşı havanda hafifçe ezip üzerine serpiştirerek servis edin.
Püf Noktaları
- Uçucu yağlar: Sadece terapötik (içilebilir saflıkta) uçucu yağlar kullanılmalıdır. Dozaj aşılmamalıdır.
- Sindirim desteği: Mide yanması, gaz veya reflü yaşayan bireyler bu içeceği tüketmeden 15 dakika önce 1 parça meyan kökü çiğneyebilir.
- Enzim takviyesi: Kronik Candida, SIBO, IBS gibi problemler varsa içecekle birlikte 2-3 kapsül sindirim enzimi alınması önerilir.
- Zinc-Carnosine: İçeceği tükettikten 2 saat sonra 75–150 mg zinc-carnosine desteği almak mide duvarı onarımına yardımcı olabilir.
Besin ve Etki Değerleri (Tahmini)
| İçerik | 100 ml’de | Faydası |
|---|---|---|
| Glutamin | 1.5 g | Bağırsak onarımı ve hücre yenilenmesi |
| İnülin | 2 g | Prebiyotik etki, sindirim desteği |
| Tıbbi nane çayı | 300 ml | Gaz, şişkinlik ve mide rahatlatıcı |
| Karanfil yağı | 1 damla | Antifungal ve antibakteriyel etki |
| Seylan tarçını yağı | 1 damla | Kan şekeri dengesi, mantar karşıtı |
