Deniz Börülcesi Salatası Tarifi: Taze ve Pratik

Deniz Börülcesi Salatası Tarifi: Taze ve Pratik

✓ Vegan ⚠ -

Deniz börülcesi salatası, haşlanıp sıyrılan deniz börülcesinin sarımsak, limon ve zeytinyağından oluşan sosla harmanlandığı, hafif ve ferah bir Ege mezesidir. Bu tarifte deniz börülcesini diri haşlayıp sapından sıyırıyor, limonlu sosla buluşturuyorum. Kendine has tuzlu-ferah tadı ve diri dokusuyla, deniz ürünleri ve zeytinyağlı sofralarının sevilen bir mezesi oluyor.

📋 TARİF ÖZETİ
⏱️
30 dk
TOPLAM SÜRE
🥄
15 dk
HAZIRLIK
🔥
15 dk
PİŞİRME
👥
4
KİŞİLİK
118
KCAL
  • Zorluk Kolay
  • Mutfak Türk
  • Mevsim İlkbahar
  • Puan
    İlk oyu siz verin
    Siz değerlendirin:
🧅 Malzemeler
4 kişilik
🍳 Gerekli: Tencere (haşlama)Karıştırma kabıDoğrama tahtası ve bıçak
  • 3 demetdeniz börülcesi
  • 3 dişsarımsak
  • ½limonun suyu
  • 7 yemek kaşığızeytinyağı
  • 2,5 litresıcak su

👨‍🍳 Deniz Börülcesi Salatası Nasıl Yapılır?

1
Büyük bir tencerede 2,5 litre suyu kaynatın. Kaynayan suya temizlenmiş deniz börülcelerini ekleyin ve yaklaşık 15 dakika haşlayın. Fazla haşlamamaya dikkat edin, çünkü deniz börülcesinin diri kalması önemlidir.
2
Haşlanan deniz börülcelerini süzüp soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra, kök kısımlarından tutarak börülceleri sıyırın. Bu işlem sırasında ince sapları ayırın ve tüm börülceleri bir kaseye alın.
3
3 diş ezilmiş sarımsağı, 7 yemek kaşığı zeytinyağını ve yarım limonun suyunu bir kapta karıştırarak homojen bir sos elde edin.
4
Deniz börülcelerini servis tabağına alın ve hazırladığınız sarımsaklı limonlu sosu üzerine gezdirin. Dilerseniz birkaç damla daha limon sıkarak ekstra ferahlık katabilirsiniz.

💡 Püf Noktaları ve Pratik İpuçları

💡
Deniz börülcesini fazla haşlamayın; diri dokusunu kaybetmemesi için 15 dakika yeter.
💡
Sosa tuz eklemeyin; deniz börülcesi zaten tuzludur.
💡
Haşladıktan sonra kök/sap kısımlarından sıyırarak yumuşak kısımları alın.
💡
Servise yakın limon sıkın; fazla beklerse rengi koyulaşır.

🧊 Saklama Koşulları ve Raf Ömrü

❄️
Buzdolabı
1 gün
🧊
Dondurma
Önerilmez
🌡️
Oda Sıcaklığı
1 saat
🔥
Servis Sıcaklığı
Soğuk
📦
Saklama Yöntemi
Sosu ayrı, kapalı kapta
🍽️
Servis Önerileri

Deniz börülcesi salatasını sıyırıp sarımsaklı limonlu sosla harmanladıktan sonra, üzerine birkaç damla daha limon sıkarak soğuk servis ediyorum. Balık ve deniz ürünlerinin yanında ya da meze tabağında çok güzel oluyor. Tuzlu-ferah tadı ve diri dokusuyla özellikle ilkbahar sofralarının sevilen bir mezesi oluyor.

🥗 BESİN DEĞERLERİ 1 porsiyon
118kcal
Karbonhidrat
16,3 g
Protein
8,6 g
Yağ
1,9 g
6,9g
Lif
48mg
Kalsiyum
2,5mg
Demir
558mg
Potasyum
💡 BİLİYOR MUYDUNUZ?
  • Deniz börülcesinin az haşlanması, kendine has diri (çıtçıt) dokusunu korumasını sağlar; fazla haşlama bu dokuyu kaybettirir. Deniz börülcesi doğal olarak tuzlu olduğundan sosa ekstra tuz gerekmez; limon ve sarımsak ferahlık verir.

Deniz börülcesi salatasında börülceyi fazla haşlamamaya özellikle dikkat ediyorum; çok haşlanan deniz börülcesi diriliğini kaybeder. Bir de börülce zaten tuzlu olduğu için sosa tuz eklemiyorum, limon ve sarımsak yeterli oluyor.

Halil Şımır Halil Şımır'nın Notu
📖 TARİHÇE & HİKAYE

Deniz börülcesi, deniz kıyılarında yetişen, tuzlu ve diri dokulu bir bitkidir; Ege ve Akdeniz mutfağında zeytinyağlı meze olarak sevilir. Deniz börülcesi salatası, haşlanan börülcenin sarımsaklı ve limonlu zeytinyağıyla hazırlandığı ferah bir mezedir. Kendine has tuzlu-ferah tadıyla deniz börülcesi salatası, balık sofralarının ve meze tabaklarının sevilen bir lezzetidir.

❓ Sık Sorulan Sorular

Deniz börülcesi çok tuzlu oldu?+

Haşlama suyuna tuz eklemeyin ve sosa da tuz koymayın; gerekirse haşlama sonrası soğuk suda durulayın.

Diri dokusu kayboldu?+

Fazla haşlanmış olabilir. 15 dakikayı geçmeyin, diri kalmasına dikkat edin.

Deniz börülcesi nereden bulunur?+

İlkbaharda Ege ve Akdeniz pazarlarında taze bulunur; bazı marketlerde haşlanmış/salamura satılır.

Ne kadar dayanır?+

Sosu ayrı tutulursa buzdolabında 1-2 gün tazeliğini korur; salata dondurulmaz.

Kaç kişilik?+

Bu tarif yaklaşık 4 kişiliktir. Malzemeleri orantılı artırarak çoğaltabilirsiniz.

⚠️
Yasal Uyarı: Bu sayfadaki tarif, besin değerleri ve saklama bilgileri yalnızca genel bilgi amaçlıdır. Tıbbi veya alerjik rahatsızlığınız varsa hekiminize danışınız. Gezginbirchef sitesi tarif sonuçlarından doğabilecek sağlık sorunlarından sorumlu tutulamaz.

Bu içeriği faydalı buldunuz mu? 🙌

Paylaşarak daha fazla kişiye ulaşmasına yardımcı olun

Paylaş

Yorum bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Scroll to Top