El Açması Ispanaklı Gözleme Tarifi: El Açması Ege Usulü

El Açması Ispanaklı Gözleme Tarifi: El Açması Ege Usulü

✓ Vejetaryen ⚠ Gluten⚠ Süt

El açması ıspanaklı gözleme, yoğurtlu yumuşak hamurun ince açılıp ıspanaklı-peynirli harçla doldurularak sacda veya tavada pişirildiği, geleneksel bir kahvaltılıktır. Bu tarifte hamuru elde açıp ıspanaklı harçla dolduruyorum. İnce çıtır hamuru ve bol yeşillikli içiyle; kahvaltıların ve çay saatlerinin doyurucu, sevilen bir lezzeti oluyor.

📋 TARİF ÖZETİ
⏱️
35 dk
TOPLAM SÜRE
🥄
15 dk
HAZIRLIK
🔥
20 dk
PİŞİRME
👥
4
KİŞİLİK
183
KCAL
  • Zorluk Kolay
  • Mutfak Türk
  • Mevsim Her Mevsim
  • Puan
    İlk oyu siz verin
    Siz değerlendirin:
🧅 Malzemeler
4 kişilik
🍳 Gerekli: Yoğurma kabıOklavaYapışmaz tava veya sac
▸ HAMUR İÇİN
  • 3 su bardağıun
  • 1 su bardağıılık su
  • Yarım su bardağı yoğurt
  • 1 çay bardağızeytinyağı
  • 1 çay kaşığıtuz
▸ İÇ HARÇ İÇİN
  • 2 demetıspanak (yaklaşık 400 g, ayıklanıp doğranmış)
  • 1 adetkuru soğan (ince doğranmış)
  • 1 su bardağılor veya beyaz peynir
  • Tuz, karabiber, pul biber
▸ PİŞİRMEK İÇİN
  • Tereyağı veya sıvı yağ (sürmek için)

👨‍🍳 El Açması Ispanaklı Gözleme Nasıl Yapılır?

1
Un, ılık su, yoğurt, zeytinyağı ve tuzu yoğurup ele yapışmayan yumuşak bir hamur elde edin; üzerini örtüp 20-30 dakika dinlendirin.
2
İç harç için soğanı zeytinyağında kavurun, doğranmış ıspanağı ekleyip suyunu salıp çekene kadar pişirin; tuz, karabiber ve pul biber ekleyip soğutun, ardından lor veya beyaz peyniri karıştırın.
3
Hamuru bezelere bölün; her bezeyi unlanmış tezgahta oklavayla ince yuvarlak açın.
4
Açılan hamurun yarısına ıspanaklı harcı yayın; diğer yarısını üzerine kapatıp yarım ay yapın, kenarları bastırarak kapatın.
5
Yapışmaz tavayı veya sacı ısıtın; gözlemeyi az yağla her iki yüzü altın rengi alana kadar pişirin.
6
Üzerine tereyağı sürüp sıcacık servis edin.

💡 Püf Noktaları ve Pratik İpuçları

💡
Hamura yoğurt ekleyin; gözleme yumuşacık olur.
💡
Ispanağın suyunu iyice çektirin; hamuru ıslatıp dağıtmaz.
💡
Hamuru ince açın; çıtır gözlemenin sırrı budur.
💡
Sacı/tavayı iyi ısıtın; lekeli, çıtır kabuk için şart.

🧊 Saklama Koşulları ve Raf Ömrü

❄️
Buzdolabı
3-4 gün
🧊
Dondurma
2 ay
🌡️
Oda Sıcaklığı
2-3 saat
🔥
Servis Sıcaklığı
Sıcak
♨️
Yeniden Isıtma
Kısık ateşte tavada
📦
Saklama Yöntemi
Hava almayan kapta
🍽️
Servis Önerileri

El açması ıspanaklı gözlemeyi sacdan/tavadan alıp üzerine tereyağı sürerek, dilimleyip sıcacık servis ediyorum. Yanında çay, ayran ve yoğurt çok yakışıyor. İnce çıtır hamuru ve bol yeşillikli içiyle, kahvaltıların ve çay saatlerinin doyurucu bir lezzeti oluyor.

🥗 BESİN DEĞERLERİ 1 porsiyon
183kcal
Karbonhidrat
32,36 g
Protein
6,6 g
Yağ
4,4 g
1,1g
Lif
30,7mg
Kolesterol
86,9mg
Kalsiyum
4,4mg
Demir
170,5mg
Potasyum
💡 BİLİYOR MUYDUNUZ?
  • Hamura yoğurt eklenmesi gözlemenin yumuşak olmasını sağlar. Iç harçta ıspanağın suyunu salıp çekene kadar pişirilmesi, hamurun ıslanıp dağılmasını önler; sacın/tavanın iyi ısıtılması da hamurun çıtır ve lekeli kızarmasını sağlar.

El açması ıspanaklı gözlemede hamura yoğurt eklemeye ve ıspanağın suyunu iyice çektirmeye özellikle dikkat ediyorum; yoğurt hamuru yumuşatıp gözlemenin yumuşacık olmasını sağlarken, suyu çekmiş ıspanak harcı hamurun ıslanıp dağılmasını önler. Bir de sacı/tavayı iyi ısıtıyorum, çıtır kabuğun sırrı bu.

Halil Şımır Halil Şımır'nın Notu
📖 TARİHÇE & HİKAYE

Gözleme, ince açılan hamurun çeşitli harçlarla doldurulup sac üzerinde pişirildiği, Anadolu köy ve yayla mutfağının en köklü hamur işlerinden biridir. Ispanaklı versiyonu, mevsim yeşilliğiyle hazırlanan en sevilen iç harçlardandır. İnce çıtır hamuru ve doyurucu içiyle el açması ıspanaklı gözleme, kahvaltı sofralarının ve çay saatlerinin geleneksel bir lezzetidir.

❓ Sık Sorulan Sorular

Gözleme sert oldu, neden?+

Hamura yoğurt eklenmemiş veya fazla pişmiş olabilir. Yoğurtlu yumuşak hamur kullanın, iki yüzü kızarınca alın.

İçi hamuru ıslattı?+

Ispanak suyunu çekmemiş olabilir. Harcı pişirip suyunu çektirin, soğutun, öyle doldurun.

Hamur açılırken yırtılıyor?+

Hamur dinlenmemiş olabilir. 20-30 dakika dinlendirip öyle açın.

Peynirsiz olur mu?+

Evet, sadece ıspanak ve soğanla da yapabilirsiniz.

Kaç kişilik?+

Bu tarif yaklaşık 4 kişiliktir. Malzemeleri orantılı artırarak çoğaltabilirsiniz.

⚠️
Yasal Uyarı: Bu sayfadaki tarif, besin değerleri ve saklama bilgileri yalnızca genel bilgi amaçlıdır. Tıbbi veya alerjik rahatsızlığınız varsa hekiminize danışınız. Gezginbirchef sitesi tarif sonuçlarından doğabilecek sağlık sorunlarından sorumlu tutulamaz.

Bu içeriği faydalı buldunuz mu? 🙌

Paylaşarak daha fazla kişiye ulaşmasına yardımcı olun

Paylaş

Yorum bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Scroll to Top