İçeriğe atla
El açması ıspanaklı gözleme; yoğurtlu hamurun ıspanaklı peynirli harçla doldurulup sacda pişmiş hali
Yemek TarifleriTürk

El Açması Ispanaklı Gözleme Tarifi: El Açması Ege Usulü

Henüz oy yok
İlk oyu siz verin

El açması ıspanaklı gözleme, yoğurtlu yumuşak hamurun ince açılıp ıspanaklı-peynirli harçla doldurularak sacda veya tavada pişirildiği, geleneksel bir kahvaltılıktır. Bu tarifte hamuru elde açıp ıspanaklı harçla dolduruyorum. İnce çıtır hamuru ve bol yeşillikli içiyle; kahvaltıların ve çay saatlerinin doyurucu, sevilen bir lezzeti oluyor.

Porsiyon
4
Hazırlık
15 dakika
Pişirme
20 dakika
Toplam
35 dakika
Zorluk
Kolay
Kalori
730 kcal
Mutfak
Türk
Mevsim
Her Mevsim
Pişirme Yöntemi
Tava
VejetaryenGluten içerirSüt içerir

Malzemeler

10 malzeme
Porsiyon4
HAMUR İÇİN
İÇ HARÇ İÇİN
PİŞİRMEK İÇİN

Gereken ekipman

Yoğurma kabıOklavaYapışmaz tava veya sac

Nasıl yapılır

6 adım
1

Un, ılık su, yoğurt, zeytinyağı ve tuzu yoğurup ele yapışmayan yumuşak bir hamur elde edin; üzerini örtüp 20-30 dakika dinlendirin.

2

İç harç için soğanı zeytinyağında kavurun, doğranmış ıspanağı ekleyip suyunu salıp çekene kadar pişirin; tuz, karabiber ve pul biber ekleyip soğutun, ardından lor veya beyaz peyniri karıştırın.

3

Hamuru bezelere bölün; her bezeyi unlanmış tezgahta oklavayla ince yuvarlak açın.

4

Açılan hamurun yarısına ıspanaklı harcı yayın; diğer yarısını üzerine kapatıp yarım ay yapın, kenarları bastırarak kapatın.

5

Yapışmaz tavayı veya sacı ısıtın; gözlemeyi az yağla her iki yüzü altın rengi alana kadar pişirin.

6

Üzerine tereyağı sürüp sıcacık servis edin.

Nasıl servis edilir

El açması ıspanaklı gözlemeyi sacdan/tavadan alıp üzerine tereyağı sürerek, dilimleyip sıcacık servis ediyorum. Yanında çay, ayran ve yoğurt çok yakışıyor. İnce çıtır hamuru ve bol yeşillikli içiyle, kahvaltıların ve çay saatlerinin doyurucu bir lezzeti oluyor.

Püf noktaları

1

Hamura yoğurt ekleyin; gözleme yumuşacık olur.

2

Ispanağın suyunu iyice çektirin; hamuru ıslatıp dağıtmaz.

3

Hamuru ince açın; çıtır gözlemenin sırrı budur.

4

Sacı/tavayı iyi ısıtın; lekeli, çıtır kabuk için şart.

Yanında ne iyi gider

Aynı sofrada iyi giden tarifler

Besin değerleri

Porsiyon başına, yaklaşık
Kalori730 kcal
Karbonhidrat129 g
Lif4 g
Protein26 g
Yağ18 g
Kolesterol30,7 mg
A Vitamini363,3 IU
C Vitamini11,8 mg
Potasyum170,5 mg
Kalsiyum86,9 mg
Demir4,4 mg

Saklama ve ısıtma

Buzdolabı
3-4 gün
Dondurma
2 ay
Oda Sıcaklığı
2-3 saat
Servis Sıcaklığı
Sıcak
Yeniden Isıtma
Kısık ateşte tavada
Saklama Yöntemi
Hava almayan kapta

Merak ettikleriniz

Gözleme sert oldu, neden?

Hamura yoğurt eklenmemiş veya fazla pişmiş olabilir. Yoğurtlu yumuşak hamur kullanın, iki yüzü kızarınca alın.

İçi hamuru ıslattı?

Ispanak suyunu çekmemiş olabilir. Harcı pişirip suyunu çektirin, soğutun, öyle doldurun.

Hamur açılırken yırtılıyor?

Hamur dinlenmemiş olabilir. 20-30 dakika dinlendirip öyle açın.

Peynirsiz olur mu?

Evet, sadece ıspanak ve soğanla da yapabilirsiniz.

Kaç kişilik?

3 su bardağı unla yoğrulan hamur ve 2 demet (yaklaşık 400 gram) ıspanaklı harç 4 kişilik gözleme verir. Bezeleri irileştirirseniz adet azalır ama her gözleme daha doyurucu olur.

Bu tarifin hikâyesi

Nereden geliyor

Gözleme, ince açılan hamurun çeşitli harçlarla doldurulup sac üzerinde pişirildiği, Anadolu köy ve yayla mutfağının en köklü hamur işlerinden biridir. Ispanaklı versiyonu, mevsim yeşilliğiyle hazırlanan en sevilen iç harçlardandır. İnce çıtır hamuru ve doyurucu içiyle el açması ıspanaklı gözleme, kahvaltı sofralarının ve çay saatlerinin geleneksel bir lezzetidir.

Biliyor muydunuz?
  • Hamura yoğurt eklenmesi gözlemenin yumuşak olmasını sağlar. Iç harçta ıspanağın suyunu salıp çekene kadar pişirilmesi, hamurun ıslanıp dağılmasını önler; sacın/tavanın iyi ısıtılması da hamurun çıtır ve lekeli kızarmasını sağlar.
Tarifi uygularken

Besin değerleri porsiyon başına yaklaşık değerlerdir; kullandığınız malzemenin markasına ve ölçüsüne göre değişir, tıbbi ya da diyet tavsiyesi yerine geçmez. Alerjisi olanlar malzeme listesini ve ürün etiketlerini kendileri kontrol etmelidir. Fırın, ocak ve tencere farkları pişirme süresini değiştirir: süreleri başlangıç noktası olarak alın, gözle ve dokunarak kontrol edin. Çiğ yumurta, az pişmiş et ve pastörize edilmemiş süt içeren tarifleri hamileler, küçük çocuklar, yaşlılar ve bağışıklığı düşük olanlar için önermiyoruz. Keskin bıçak, kızgın yağ ve sıcak kapla çalışırken sorumluluk mutfaktaki kişiye aittir.

İlgili Yazılar

Gezginbirchef logosu
Gezginbirchef

Tarifi denediniz mi? Aklınıza takılanı sorun

Malzeme değişimi, pişirme süresi, kıvam… Takıldığınız yeri yazın, Gezginbirchef mutfağından yanıtlayalım.

Sorular ve yanıtlar herkese açık: sizin sorunuz, aynı yerde takılan bir başkasının da işine yarıyor.

Bu tarif için henüz soru yok. İlk soruyu siz sorun.

Adınızı, e-postanızı, sorunuzu ve IP adresinizi yalnızca sorunuzu yanıtlamak, yanıt geldiğinde size haber vermek ve spamı önlemek için işliyorum. E-posta adresiniz yayınlanmaz, hiçbir bültene ya da pazarlama listesine eklenmez, üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Size yalnızca sorunuzun yanıtı ulaşır; bu bir ticari ileti değildir. Sorular yayımlanmadan önce okunur. İşaretiniz tarih ve metin sürümüyle birlikte kayda geçer; dilediğiniz zaman sorunuzun ve bilgilerinizin silinmesini isteyebilirsiniz. KVKK Aydınlatma Metni