Fırında Tavuk Kanat Tarifi
100%
- Oy Verin :)
Sizde fırında lezzetine doyum olamayan ve bir o kadar da pratik bir kanat tarifine asla kayıtsız kalamayacaksınız. Hadi o zaman tarifi hazırlayıp sevdikleriniz ile paylaşabilirsiniz.
Fırında Tavuk Kanat Malzemeleri
- 3 yemek kaşığı zeytinyağ
- 1 çay bardağı yoğurt
- 1 yemek kaşığı domates salçası
- 1 yemek kaşığı kırmızı toz biber
- 1 çay kaşığı kuru biberiye
- 1/2 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı kuru nane
- 1 diş sarımsak
Fırında Tavuk Kanat Yapılışı
- Tüm malzemeleri bir kabın içerisine ekleyin ve iyice karıştırın ardından etleri ilave edip etlerinizi iyice sosa bulayın ve üzerini kapatıp en az 1 saat dinlendirin.
- Önceden ısıtılmış 190 derecelik fırında etleriniz kızarana kadar iyice pişirin.
Fırında Tavuk Kanat Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer * |
|---|---|---|
| Kalori | 230 kcal | % 11.5 |
| Karbonhidrat | 1.6 g | % 0.5 |
| Lif | 0.4 g | % 1.8 |
| Protein | 19.5 g | % 39.0 |
| Yağ | 16.4 g | % 25.2 |
| Kolesterol | 75.3 mg | % 25.1 |
| A Vitamini | 96.2 IU | % 1.9 |
| C Vitamini | 0.9 mg | % 1.5 |
| Potasyum | 187.3 mg | % 5.4 |
| Kalsiyum | 35.7 mg | % 3.6 |
| Demir | 1.7 mg | % 9.2 |
