Kabak Çiçeği Dolması Tarifi: Misafir Sofralarının Yıldızı

Kabak Çiçeği Dolması Tarifi: Misafir Sofralarının Yıldızı

✓ Vegan ⚠ -

Kabak çiçeği dolması, fıstıksı kırık pirinç, taze otlar ve baharatlardan oluşan iç pilavın nazikçe taze kabak çiçeklerine doldurulup zeytinyağında pişirildiği, Ege mutfağının zarif bir zeytinyağlısıdır. Bu tarifte iç harcı hazırlayıp çiçekleri dolduruyor, kısık ateşte pişirip soğutuyorum. Kuş üzümü ve otların aromasıyla ferah, hafif bir dolma oluyor.

📋 TARİF ÖZETİ
⏱️
75 dk
TOPLAM SÜRE
🥄
40 dk
HAZIRLIK
🔥
35 dk
PİŞİRME
👥
4
KİŞİLİK
71
KCAL
  • Zorluk Orta
  • Mutfak Türk
  • Mevsim Yaz
  • Puan
    İlk oyu siz verin
    Siz değerlendirin:
🧅 Malzemeler
4 kişilik
🍳 Gerekli: Geniş tencereDoğrama tahtası ve bıçakServis tabağı
▸ İÇ HARÇ İÇİN
  • 5 yemek kaşığızeytinyağı
  • 1 adetkuru soğan (rendelenmiş)
  • 1,5 su bardağıkırık pirinç
  • 2 adetdomates (rendelenmiş)
  • 1 su bardağısıcak su
  • 7 dalmaydanoz (ince doğranmış)
  • 7 daldereotu (ince doğranmış)
  • 5 daltaze nane (ince doğranmış)
  • 1 çay kaşığıkuru nane
  • 1 çay kaşığıyenibahar
  • 1 yemek kaşığıkuş üzümü
  • 1 çay kaşığıtuz
  • Yarım çay kaşığı karabiber
▸ DOLMA VE PİŞİRME İÇİN
  • 20 adettaze kabak çiçeği
  • 4 yemek kaşığızeytinyağı (üzerine)
  • 2 su bardağısu (pişirme için)

👨‍🍳 Kabak Çiçeği Dolması Nasıl Yapılır?

1
Soğanları Kavurma: Geniş bir tencereye 5 yemek kaşığı zeytinyağını alın ve hafifçe ısıtın. Rendelenmiş soğanları ekleyip pembeleşinceye kadar, o tatlı kokusu mutfağınızı sarana kadar sabırla kavurun. Bu adım, harcın lezzet temelini oluşturur, sakın acele etmeyin!
2
Pirinç ve Diğer Malzemeler: Kavrulmuş soğanların üzerine iyice yıkadığınız kırık pirinçleri ekleyin ve 2-3 dakika kadar, pirinçler şeffaflaşana dek kavurmaya devam edin. Ardından sahneye rendelenmiş domatesler, incecik kıydığınız maydanoz, dereotu, taze nane ve tüm baharatlar (kuru nane, yenibahar, tuz, karabiber) ile kuş üzümünü alın. Tüm malzemeyi şöyle bir karıştırarak aromaların birbirine geçmesini sağlayın.
3
Karışıma 1 su bardağı sıcak suyu ekleyin, bir kez daha karıştırıp tencerenin kapağını kapatın. Kısık ateşte, pirinçler suyu hafifçe çekene kadar pişirin. Bakın, tamamen çekmeyecek! Hafif sulu kalmalı ki dolmalarımız kuru olmasın. Ocaktan alın ve harcı soğuması için bir kenara bırakın. Soğuması, çiçekleri doldururken yırtılmalarını önler.
4
Çiçekleri Hazırlama ve Doldurma: Geldik en keyifli ama en dikkat gerektiren kısıma! Kabak çiçeklerinin içindeki sarı tohumlu kısmı (erkek organı) parmaklarınızla nazikçe koparıp çıkarın. Bu kısım acılık verebilir. Çiçekleri yırtmadan, hazırladığınız ve tamamen soğumuş iç harçla bir tatlı kaşığı yardımıyla doldurun. Çok fazla doldurmayın, pirinçlerin şişme payını unutmayın! Doldurduktan sonra çiçeğin taç yapraklarını üst üste nazikçe kapatarak bir bohça gibi şekil verin.
5
Doldurduğunuz çiçekleri, geniş ve yayvan bir tencerenin tabanına, birbirine çok sıkışık olmayacak şekilde dikkatlice dizin. Üzerlerine kalan 4 yemek kaşığı zeytinyağını gezdirin ve 2 su bardağı sıcak suyu tencerenin kenarından yavaşça ekleyin. Su, dolmaların yarısına kadar gelmeli. Üzerine ısıya dayanıklı porselen bir tabak kapatarak dağılmalarını önleyin. Kısık ateşte, yaklaşık 30-35 dakika, pirinçler tamamen yumuşayana kadar pişirin. Ocağı kapattıktan sonra kapağını açmadan demlenmeye bırakın ve ılık veya soğuk servis yapın. İşte Ege sofranızda!

💡 Püf Noktaları ve Pratik İpuçları

💡
Çiçeğin içindeki sarı organı çıkarın; bu kısım acılık yapar.
💡
İç harcı tamamen soğutup doldurun; sıcak harç narin çiçeği yırtar.
💡
Çiçekleri az doldurun; pirinç pişerken şişer, taşarsa dolma patlar.
💡
Üzerine ters tabak koyup kısık ateşte pişirin; bu dağılmayı önler.

🧊 Saklama Koşulları ve Raf Ömrü

❄️
Buzdolabı
3-4 gün
🧊
Dondurma
Önerilmez
🌡️
Oda Sıcaklığı
2 saat
🔥
Servis Sıcaklığı
Soğuk veya oda sıcaklığında
📦
Saklama Yöntemi
Kapaklı kapta buzdolabında
🍽️
Servis Önerileri

Kabak çiçeği dolmasını tamamen soğutup, soğuk veya oda sıcaklığında servis ediyorum. Üzerine biraz zeytinyağı gezdirip limon dilimleriyle sunmak Ege usulüne çok yakışıyor. Otlu, ferah ve hafif yapısıyla zeytinyağlı meze sofralarının ve yaz menülerinin zarif bir lezzeti oluyor.

🥗 BESİN DEĞERLERİ 1 porsiyon
Karbonhidrat
~4,2 g
Protein
~4,2 g
~1,2 g
Lif
~250 mg
Sodyum
~2 g
Şeker
💡 BİLİYOR MUYDUNUZ?
  • Kabak çiçeğinin içindeki sarı organın çıkarılması, dolmanın acımsı bir tat almasını önler. İç harcın tam soğutulduktan sonra doldurulması ise narin çiçeklerin yırtılmadan, bütün kalmasını sağlar; pirincin az sulu bırakılması da pişerken şişip kuru kalmamasını sağlar.

Kabak çiçeği dolmasında çiçeklerin içindeki sarı tohumlu kısmı (erkek organı) çıkarmaya özellikle dikkat ediyorum; bu kısım acılık yapar. Bir de iç harcı tamamen soğutup öyle dolduruyorum, sıcak harç narin çiçekleri yırtar.

Halil Şımır Halil Şımır'nın Notu
📖 TARİHÇE & HİKAYE

Kabak çiçeği dolması, kabak bitkisinin yenilebilir çiçeklerinin otlu iç pilavla doldurulup zeytinyağında pişirildiği, özellikle Ege ve İzmir mutfağıyla özdeşleşmiş zarif bir zeytinyağlıdır. Mevsiminde taze toplanan çiçeklerle yapılan bu dolma, hem görsel hem damak zevkine hitap eder. Otlu, ferah ve hafif yapısıyla kabak çiçeği dolması, Ege zeytinyağlı sofralarının sevilen bir lezzetidir.

❓ Sık Sorulan Sorular

Dolma neden acı oldu?+

Çiçeğin içindeki sarı organ çıkarılmamış olabilir. Doldurmadan önce bu kısmı nazikçe koparın.

Çiçekler yırtıldı, neden?+

Harç sıcakken doldurulmuş veya çok doldurulmuş olabilir. Harcı soğutun ve az doldurun.

İç pirinç çiğ kaldı?+

Su az veya pişirme kısa olabilir. Yeterli su ekleyip kısık ateşte pirinçler yumuşayana kadar pişirin.

Kabak çiçeği nereden bulunur?+

Yaz aylarında pazarlarda taze bulunur; sabah toplanmış, canlı çiçekler tercih edin.

Kaç adet çıkar?+

Bu tarif yaklaşık 20 dolma verir. Çiçek ve harç miktarını artırarak çoğaltabilirsiniz.

⚠️
Yasal Uyarı: Bu sayfadaki tarif, besin değerleri ve saklama bilgileri yalnızca genel bilgi amaçlıdır. Tıbbi veya alerjik rahatsızlığınız varsa hekiminize danışınız. Gezginbirchef sitesi tarif sonuçlarından doğabilecek sağlık sorunlarından sorumlu tutulamaz.

Bu içeriği faydalı buldunuz mu? 🙌

Paylaşarak daha fazla kişiye ulaşmasına yardımcı olun

Paylaş

Yorum bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Scroll to Top