İçeriğe atla
Zeytinyağlı enginar; garnitürle doldurulmuş enginar çanakları, üzeri dereotlu
Zeytinyağlı ve Sebze YemekleriTürk

Zeytinyağlı Enginar Tarifi

5,0/5(1 oy)
Siz de puan verin

Zeytinyağlı enginar, enginar çanaklarının havuç, bezelye ve patatesten oluşan garnitürle doldurulup zeytinyağı, bir tutam şeker ve limonla kısık ateşte pişirildiği, ferah bir zeytinyağlı yemektir. Bu tarifte enginarları limonla koruyup garnitürle dolduruyor, soğutarak servis ediyorum. Hafif tatlımsı suyu ve enginarın kendine has lezzetiyle baharın sevilen bir zeytinyağlısı oluyor.

Porsiyon
4
Hazırlık
15 dakika
Pişirme
35 dakika
Toplam
50 dakika
Zorluk
Kolay
Kalori
275 kcal
Mutfak
Türk
Mevsim
İlkbahar
Pişirme Yöntemi
Ocak
Vegan

Malzemeler

9 malzeme
Porsiyon4

Gereken ekipman

TencereDoğrama tahtası ve bıçakServis tabağı

Nasıl yapılır

5 adım
1

İlk olarak, bir tencereye zeytinyağı ve doğranmış soğanı ekleyin, orta ateşte soğanlar yumuşayana kadar kavurun.

2

Soğanların üzerine toz şeker, tuz ve garnitürü ekleyin, 2-3 dakika daha kavurmaya devam edin.

3

Enginar çanaklarını limonla ovun ve tencereye yerleştirin. Garnitürlü harcı enginarların içlerine doldurun.

4

1 su bardağı suyu tencereye ekleyin, tencerenin kapağını kapatın ve kısık ateşte 30-35 dakika pişirin.

5

Pişen enginarları dereotu ile süsleyerek servis edin.

Nasıl servis edilir

Zeytinyağlı enginarı tamamen soğutup, soğuk veya oda sıcaklığında servis ediyorum. Üzerine taze dereotu serpip biraz pişme suyundan gezdirmek hem görünüm hem lezzet katıyor. Ferah ve hafif yapısıyla bahar sofralarının ve zeytinyağlı meze tabaklarının sevilen bir yemeği oluyor.

Püf noktaları

1

Enginarları limonla ovup limonlu suda bekletin; bu kararmayı önler.

2

Suya bir tutam şeker ekleyin; zeytinyağlının tatlımsı dengesini bu verir.

3

Kısık ateşte, üzeri kapalı pişirin; enginar böyle yumuşar.

4

Tamamen soğutup servis edin; zeytinyağlı enginar soğudukça lezzetlenir.

Yanında ne iyi gider

Aynı sofrada iyi giden tarifler

Besin değerleri

Porsiyon başına, yaklaşık
Kalori275 kcal
Karbonhidrat38 g
Lif25 g
Protein9 g
Yağ9 g
Kolesterol0 mg
A Vitamini2129,7 IU
C Vitamini12,6 mg
Potasyum347,6 mg
Kalsiyum42,8 mg
Demir1,2 mg

Saklama ve ısıtma

Buzdolabı
3-4 gün
Dondurma
Önerilmez
Oda Sıcaklığı
2 saat
Servis Sıcaklığı
Soğuk veya oda sıcaklığında
Saklama Yöntemi
Kapaklı kapta buzdolabında

Enginarlar neden karardı?

Limonla korunmamış olabilir. Enginarları limonla ovun ve pişene kadar limonlu suda bekletin.

Enginar nereden bulunur?

İlkbaharda taze, yıl boyu dondurulmuş enginar çanağı bulunur; dondurulmuşu çözüp kullanabilirsiniz.

Sıcak mı yenir?

Zeytinyağlı enginar soğuk veya oda sıcaklığında servis edilir; soğudukça lezzeti oturur.

İçine ne konur?

Havuç, bezelye, patates klasiktir; bakla veya enginarın kendi sapı da eklenebilir.

Kaç kişilik?

8 çanak enginar ve 1,5 su bardağı garnitürle hazırlanan bu tencere 4 kişiliktir. Çoğaltırken çanakları tencereye tek sıra dizin; üst üste koyulan enginarların içi boşalır ve 30-35 dakikada eşit pişmez.

Bu tarifin hikâyesi

Nereden geliyor

Zeytinyağlı enginar, enginarın çanak kısmının sebzelerle doldurulup zeytinyağında pişirildiği, Ege ve Akdeniz mutfağının baharı simgeleyen klasik bir zeytinyağlısıdır. Limonla korunan beyaz enginar ve hafif tatlımsı suyu, bu yemeği zarif ve ferah kılar. Soğuk servis edilen yapısıyla zeytinyağlı enginar, bahar sofralarının ve zeytinyağlı meze kültürünün sevilen bir yemeğidir.

Biliyor muydunuz?
  • Enginarların limonla ovulup limonlu suda bekletilmesi, havayla temas edince oluşan kararmayı (oksitlenme) önler ve enginarların beyaz, iştah açıcı kalmasını sağlar. Suya eklenen bir tutam şeker ise zeytinyağlı yemeklere özgü hafif tatlımsı tat dengesini verir.
Tarifi uygularken

Alerjen için ürün etiketlerine bakın. Tıbbi ya da diyet tavsiyesi değildir.

Gezginbirchef logosu
Gezginbirchef

Tarifi denediniz mi? Aklınıza takılanı sorun

Malzeme değişimi, pişirme süresi, kıvam… Takıldığınız yeri yazın, Gezginbirchef mutfağından yanıtlayalım.

Sorular ve yanıtlar herkese açık: sizin sorunuz, aynı yerde takılan bir başkasının da işine yarıyor.

Bu tarif için henüz soru yok. İlk soruyu siz sorun.

Adınızı, e-postanızı, sorunuzu ve IP adresinizi yalnızca sorunuzu yanıtlamak, yanıt geldiğinde size haber vermek ve spamı önlemek için işliyorum. E-posta adresiniz yayınlanmaz, hiçbir bültene ya da pazarlama listesine eklenmez, üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Size yalnızca sorunuzun yanıtı ulaşır; bu bir ticari ileti değildir. Sorular yayımlanmadan önce okunur. İşaretiniz tarih ve metin sürümüyle birlikte kayda geçer; dilediğiniz zaman sorunuzun ve bilgilerinizin silinmesini isteyebilirsiniz. KVKK Aydınlatma Metni