Zeytinyağlı Enginar Tarifi

Zeytinyağlı Enginar Tarifi

✓ Vegan ⚠ -

Zeytinyağlı enginar, enginar çanaklarının havuç, bezelye ve patatesten oluşan garnitürle doldurulup zeytinyağı, bir tutam şeker ve limonla kısık ateşte pişirildiği, ferah bir zeytinyağlı yemektir. Bu tarifte enginarları limonla koruyup garnitürle dolduruyor, soğutarak servis ediyorum. Hafif tatlımsı suyu ve enginarın kendine has lezzetiyle baharın sevilen bir zeytinyağlısı oluyor.

📋 TARİF ÖZETİ
⏱️
50 dk
TOPLAM SÜRE
🥄
15 dk
HAZIRLIK
🔥
35 dk
PİŞİRME
👥
4
KİŞİLİK
74
KCAL
  • Zorluk Kolay
  • Mutfak Türk
  • Mevsim İlkbahar
  • Puan
    İlk oyu siz verin
    Siz değerlendirin:
🧅 Malzemeler
4 kişilik
🍳 Gerekli: TencereDoğrama tahtası ve bıçakServis tabağı
  • 4 yemek kaşığızeytinyağı
  • 1 adetkuru soğan (ince doğranmış)
  • 1 tatlı kaşığıtoz şeker
  • 1,5 çay kaşığıtuz
  • 1,5 su bardağıgarnitür (havuç, bezelye, patates karışımı)
  • 1 adetlimon (enginarları kararmadan korumak için)
  • 8 adetçanak enginar
  • 1 su bardağısu
  • ½ demetdereotu (ince doğranmış, süsleme için)

👨‍🍳 Zeytinyağlı Enginar Nasıl Yapılır?

1
İlk olarak, bir tencereye zeytinyağı ve doğranmış soğanı ekleyin, orta ateşte soğanlar yumuşayana kadar kavurun.
2
Soğanların üzerine toz şeker, tuz ve garnitürü ekleyin, 2-3 dakika daha kavurmaya devam edin.
3
Enginar çanaklarını limonla ovun ve tencereye yerleştirin. Garnitürlü harcı enginarların içlerine doldurun.
4
1 su bardağı suyu tencereye ekleyin, tencerenin kapağını kapatın ve kısık ateşte 30-35 dakika pişirin.
5
Pişen enginarları dereotu ile süsleyerek servis edin.

💡 Püf Noktaları ve Pratik İpuçları

💡
Enginarları limonla ovup limonlu suda bekletin; bu kararmayı önler.
💡
Suya bir tutam şeker ekleyin; zeytinyağlının tatlımsı dengesini bu verir.
💡
Kısık ateşte, üzeri kapalı pişirin; enginar böyle yumuşar.
💡
Tamamen soğutup servis edin; zeytinyağlı enginar soğudukça lezzetlenir.

🧊 Saklama Koşulları ve Raf Ömrü

❄️
Buzdolabı
3-4 gün
🧊
Dondurma
Önerilmez
🌡️
Oda Sıcaklığı
2 saat
🔥
Servis Sıcaklığı
Soğuk veya oda sıcaklığında
📦
Saklama Yöntemi
Kapaklı kapta buzdolabında
🍽️
Servis Önerileri

Zeytinyağlı enginarı tamamen soğutup, soğuk veya oda sıcaklığında servis ediyorum. Üzerine taze dereotu serpip biraz pişme suyundan gezdirmek hem görünüm hem lezzet katıyor. Ferah ve hafif yapısıyla bahar sofralarının ve zeytinyağlı meze tabaklarının sevilen bir yemeği oluyor.

🥗 BESİN DEĞERLERİ 1 porsiyon
74kcal
Karbonhidrat
10,1 g
Protein
2,5 g
Yağ
2,5 g
6,7g
Lif
0mg
Kolesterol
42,8mg
Kalsiyum
1,2mg
Demir
347,6mg
Potasyum
💡 BİLİYOR MUYDUNUZ?
  • Enginarların limonla ovulup limonlu suda bekletilmesi, havayla temas edince oluşan kararmayı (oksitlenme) önler ve enginarların beyaz, iştah açıcı kalmasını sağlar. Suya eklenen bir tutam şeker ise zeytinyağlı yemeklere özgü hafif tatlımsı tat dengesini verir.

Zeytinyağlı enginarda enginarları limonla ovup limonlu suda bekletmeye özellikle dikkat ediyorum; bu kararmalarını önler ve beyaz kalmalarını sağlar. Bir de suya bir tutam şeker ekliyorum, zeytinyağlının o hafif tatlımsı dengesini bu veriyor.

Halil Şımır Halil Şımır'nın Notu
📖 TARİHÇE & HİKAYE

Zeytinyağlı enginar, enginarın çanak kısmının sebzelerle doldurulup zeytinyağında pişirildiği, Ege ve Akdeniz mutfağının baharı simgeleyen klasik bir zeytinyağlısıdır. Limonla korunan beyaz enginar ve hafif tatlımsı suyu, bu yemeği zarif ve ferah kılar. Soğuk servis edilen yapısıyla zeytinyağlı enginar, bahar sofralarının ve zeytinyağlı meze kültürünün sevilen bir yemeğidir.

❓ Sık Sorulan Sorular

Enginarlar neden karardı?+

Limonla korunmamış olabilir. Enginarları limonla ovun ve pişene kadar limonlu suda bekletin.

Enginar nereden bulunur?+

İlkbaharda taze, yıl boyu dondurulmuş enginar çanağı bulunur; dondurulmuşu çözüp kullanabilirsiniz.

Sıcak mı yenir?+

Zeytinyağlı enginar soğuk veya oda sıcaklığında servis edilir; soğudukça lezzeti oturur.

İçine ne konur?+

Havuç, bezelye, patates klasiktir; bakla veya enginarın kendi sapı da eklenebilir.

Kaç kişilik?+

Bu tarif yaklaşık 4 kişiliktir. Malzemeleri orantılı artırarak çoğaltabilirsiniz.

⚠️
Yasal Uyarı: Bu sayfadaki tarif, besin değerleri ve saklama bilgileri yalnızca genel bilgi amaçlıdır. Tıbbi veya alerjik rahatsızlığınız varsa hekiminize danışınız. Gezginbirchef sitesi tarif sonuçlarından doğabilecek sağlık sorunlarından sorumlu tutulamaz.

Bu içeriği faydalı buldunuz mu? 🙌

Paylaşarak daha fazla kişiye ulaşmasına yardımcı olun

Paylaş

Yorum bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Scroll to Top