Oy ve yorumlarınızı bekliyoruz.
- Şahane Lezzet Sizlerle...
[cmtoc_table_of_contents]
Herkese merhabalar… Sizlere benimde gerçekten çok sevdiğim ve herkesin de severek tükettiği harika bir kuru patlıcan dolması tarifi ile geldim. Hadi o zaman sizlerde bu tarifi deneyip sevdikleriniz ile paylaşmayı unutmayın..
Kuru Patlıcan Dolması Malzemeleri
- 1,5 l sıcak su
- 30 adet kuru patlıcan
- 2,5 su bardağı pirinç
- 2 adet kuru soğan
- 5 dal taze soğan
- 1/2 bağ maydanoz
- 10 dal taze nane
- 1/2 bağ dereotu
- 250 gram kıyma
- 2 diş sarımsak
- 1 çay kaşığı kuru nane
- 1 çay kaşığı kimyon
- 1 yemek kaşığı domates salçası
- 1 yemek kaşığı biber salçası
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- 5 yemek kaşığı zeytin yağı
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı karabiber
- 2,5 su bardağı ılık su
Kuru Patlıcan Dolması Yapılışı
- İlk olarak kuru palıcanları sıcak suda 10 dakika kadar haşlayın ve süzüp soğutun.
- Ardından rendelenmiş soğanı, ince ince kıyılmış yeşillik ve sarımsakları bir kabın içerisine ekleyin daha sonra içerisine baharatları ve diğer malzemeleri de ekleyip karıştırın.
- Hazırladığınız dolma harcı ile haşlanan patlıcanların içerisini doldurup bir tencereye yatay şekilde dizin.
- Daha sonra üzerine ılık suyu ekleyip hafif kısık ateşte iç harcı pişine kadar 35 dakika kadar pişirip servis edebilirsiniz.
Kuru Patlıcan Dolması Besin Değerleri
Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer * |
---|---|---|
Kalori | 176 kcal | % 8.8 |
Karbonhidrat | 13.7 g | % 4.5 |
Lif | 1.4 g | % 5.7 |
Protein | 2.3 g | % 4.5 |
Yağ | 12.5 g | % 19.3 |
Kolesterol | 0.0 mg | % 0.0 |
A Vitamini | 40.3 IU | % 0.8 |
C Vitamini | 20.0 mg | % 33.3 |
Potasyum | 96.5 mg | % 2.8 |
Kalsiyum | 15.2 mg | % 1.5 |
Demir | 0.9 mg | % 5.2 |