Öksürüğe Ne İyi Gelir? Doğal Yöntemler ve Antioksidanların Önemi
Öksürük, vücudun doğal bir savunma mekanizması olmasına rağmen, rahatsızlık verebilir ve yaşam kalitesini düşürebilir. Peki, öksürüğe ne iyi gelir ve antioksidanlar bu konuda nasıl bir rol oynar?
Buhar İnhalesi: Buhar inhalasyonu, öksürüğe iyi gelen doğal yöntemlerden biridir. Sıcak su buharı, solunum yollarını açarak öksürüğü hafifletir.
Bal ve Limon: Balın antioksidan ve antimikrobiyal özellikleri sayesinde öksürüğe iyi gelir. Limon ise C vitamini ve antioksidanlarla destekler. Bu karışımı tüketerek öksürüğü hafifletebilirsiniz.
Sıvı Tüketimi: Bol sıvı tüketimi, öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Su, bitki çayları ve meyve suları gibi sıvılarla solunum yollarını nemli tutun.
Nemlendirici Kullanımı: Kuru hava, öksürüğü şiddetlendirebilir. Nemlendirici cihazlar kullanarak veya su dolu bir kap bırakarak ortamı nemli tutarak öksürüğe iyi gelebilir.
Antioksidanlar: Antioksidanlar, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirerek öksürük nedeni olan enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur. Antioksidan açısından zengin gıdalarla beslenin.
Solunum yolu enfeksiyonları, alerjenler gibi birçok sebep öksürüğe neden olur. Mevsimi pek fark etmese de özellikle kış ayları boyunca birçoğumuzun peşini bırakmayan ve epey can sıkan öksürüklere karşı çözüm olacak doğal yöntemleri yazımızın devamında bulabilirsiniz.
Öksürük başlangıcında uygulandığında öksürüğü kısa zamanda gidermeye yardımcı işte, o yöntemler…
Ihlamur Çayı
Bitki çayları, doğal bir şifa olarak her zaman yanımızda olmaya devam ediyor. Bu kez ise mis gibi kokan ıhlamur çayı, öksürükten kurtulmanız için sizi bekliyor. İçerisindeki faydalı bileşenler sayesinde boğazınızı yumuşatıp ağrı ve iltihaplardan kurtulmanıza yardımcı oluyor. Öksürük şikâyetinden kurtulmak için günde 2-3 fincan ıhlamur çayı içerek siz de şifa bulabilirsiniz!
Yeşil Çay ve Kakule
Yağ yakımına yardımcı olmasıyla bilinen, diyet sürecinde âdeta bir kurtarıcıymışçasına akla gelen yeşil çayın bakın diğer güçlü etkisi neymiş? Yeşil çay, yüksek antioksidan etkisiyle vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olarak vücudun hastalıklara karşı daha dirençli olmasını sağlıyor. Diğer yandan bir diğer doğal mucize kakule ile birleşip etkisini katlıyor ve kişiyi öksürük şikâyetinden kısa zamanda kurtarıyor. Siz de “Öksürüğe ne iyi gelir?” diye soruyorsanız yeşil çay ve kakule ikilisini günde 2 fincan tüketerek şifa bulabilirsiniz.
Limon, Karabiber ve Bal
Birbirine ne kadar uyumsuz görünseler de o kadar da fayda getireceğini söyleyebileceğimiz bir üçlü var sırada! Öksürükle baş etmeye çalışırken en önemli ihtiyacınız olan C vitaminini karşılayan limon, boğazınızdaki mikropları kırmaya yarayan karabiber ve balın birlikteliği; bilinen en etkili ilaçlardan daha etkili olup öksürüğünüzü bıçak gibi kesebilir. Siz de öksürükten kurtulmak için bir tatlı kaşığı bal, 5 damla limon suyu, çay kaşığının ucu kadar karabiberi karıştırıp yutarak öksürüğünüzü dindirebilirsiniz.
Zencefilli Tarçınlı Çay
Soğuk algınlığı, grip gibi rahatsızlıkların en büyük düşmanları; bağışıklık sisteminin en güçlü kahramanları zencefil ve tarçın bu kez mis gibi bir çay olup öksürükten kurtulmanıza yardımcı oluyor. Vücut direncinizi artırıp mikroplarla savaşınızda galip gelmenizi sağlayan bu ikiliyi siz de öksürüğe karşı doğal bir tedavi yöntemi olarak tercih edebilirsiniz. Mis gibi zencefilli tarçınlı çayınızı yudumlarken bizi de unutmayın!
Kekik Çayı
Yemeklerimizin vazgeçilmez baharatı, güzel kokulu kekik; öksürükten kurtulmamız için de vazgeçilmez bir ilaç olmaya hazır! İçerisindeki bileşenler sayesinde üst solunum enfeksiyonlarını gideren etkisi, kekik çayına öksürüğe en iyi gelen bitkisel yöntemlerden biri olma unvanını kazandırmaya yetiyor. Siz de geçmeyen öksürüklere karşı kekik çayı tüketmeyi deneyebilir, sağlığınıza kavuşabilirsiniz.
Önerdiğimiz her bir yöntem doğal olsa da bazı kişilerde yan etkiler gösterebileceğinden tüketim öncesinde mutlaka doktorunuza danışmakta fayda olacağını sakın, unutmayın!
Bizi Takip Edin!
