Pratik Tavuk Marine Etme Tarifi
- Oy Verin :)
Sizde evde harika lezzetli tavuklar hazırlamak istemez misiniz? Bu tarifi tam size göre hem kolay hemde lezzetli, sosu hazırlayıp 1 saat dinlendirmeniz yeterli olacaktır, ardından harika tavuklar sizlerle .
Pratik Tavuk Marine Etme Malzemeleri
- 400 gram tavuk göğüs
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 dal taze kekik
- 1 adet kuru soğan
- 1 adet sarımsak
- 1 yemek kaşığı hardal
- 1 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı karabiber
- 1 yemek kaşığı yoğurt
Pratik Tavuk Marine Etme Malzemeleri
- İlk olarak tüm malzemeleri bir kabın içerisinde karıştırın ardından tavuk etlerini ilave edin.
- Etleri iyice sosa bulayın ve buzdolabında en az 1 saat bekletip pişirebilirsiniz.
Pratik Tavuk Marine Etme Besin Değerleri
Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer * |
---|---|---|
Kalori | 141 kcal | % 7.0 |
Karbonhidrat | 11.8 g | % 3.9 |
Lif | 1.2 g | % 5.0 |
Protein | 20.7 g | % 41.5 |
Yağ | 1.0 g | % 1.5 |
Kolesterol | 51.5 mg | % 17.2 |
A Vitamini | 39.2 IU | % 0.8 |
C Vitamini | 8.8 mg | % 14.7 |
Potasyum | 358.6 mg | % 10.2 |
Kalsiyum | 39.9 mg | % 4.0 |
Demir | 1.1 mg | % 6.3 |