Tavuk Baget Tarifi: Pratik ve Lezzetli, 30 Dakikada Hazır!
- Oy Verin :)
Evinizde fırında kolayca hazırlayabileceğiniz, lezzeti ile parmakları ısırtan bir tavuk baget tarifi ile karşınızdayız. Tavuk bagetleri çatal batırdığınızda tel tel dökülen etiyle iştahınızı kabartacak bu harika tarif, sofralarınıza lezzet katacak. Tavuk sevelerin vazgeçilmezi olan bu tarif, pratikliği ve lezzeti ile favoriniz olacak.
Bu tarifte kullanacağınız tavuk bagetler, hazırlaması kolay ve pişirme süresi kısa olduğu için özellikle yoğun günlerinizde kurtarıcınız olacak. Tavuk bagetleri doğru marine ederek fırında pişirdiğinizde, dışı çıtır çıtır içi ise yumuşacık olacaktır. Tavuk baget tarifi, özellikle çocuklarınızın da bayılacağı bir lezzet sunuyor.
Tavuk Baget Malzemeleri
- 8 adet tavuk baget
- 1 yemek kaşığı yoğurt
- 1 yemek kaşığı salça
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 yemek kaşığı kajun baharatı
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı kekik
- 1 tatlı kaşığı toz sarımsak
Tavuk Baget Yapılışı
- Bir kabın içerisine tüm malzemeleri ekleyin ve iyice karıştırın.
- Tavuk bagetleri ekleyip her birini güzelce sosa bulayın.
- Üzerini kapatarak en az 1 saat buzdolabında dinlendirin.
- Fırın torbasına koyduğunuz tavuk bagetleri, önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık 45 dakika pişirin.
- Fırının son 10 dakikasında fırın torbasını açarak bagetlerin üzerini kızartın.
Besin Değerleri (100 gramda)
| Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer * |
|---|---|---|
| Kalori | 214 kcal | % 10.7 |
| Karbonhidrat | 0.2 g | % 0.1 |
| Lif | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 16.4 g | % 32.7 |
| Yağ | 15.9 g | % 24.5 |
| Kolesterol | 93.0 mg | % 31.0 |
| A Vitamini | 92.0 IU | % 1.8 |
| C Vitamini | 0.2 mg | % 0.3 |
| Potasyum | 203.0 mg | % 5.8 |
| Kalsiyum | 9.0 mg | % 0.9 |
| Demir | 0.7 mg | % 3.8 |
Püf Noktaları
- Bagetlerinizi marine ederken en az 1 saat bekletmek, lezzetin ete iyice işlemesini sağlar.
- Fırın torbası kullanarak bagetlerin daha yumuşak ve sulu olmasını sağlayabilirsiniz.
- Kızartma işlemi sırasında bagetlerin üzerini izleyerek yakmadan kızartmaya dikkat edin.
Özellikleri ve Faydaları
Tavuk baget, yüksek protein içeriği ve düşük karbonhidrat oranı ile sağlıklı bir besin kaynağıdır. Aynı zamanda, içerisindeki vitamin ve mineraller sayesinde günlük besin ihtiyaçlarınızı karşılamaya yardımcı olur. Kolesterol seviyesini kontrol altında tutarken, içerdiği potasyum ve demir sayesinde kas ve sinir fonksiyonlarına da katkıda bulunur.
