Taze Fasulye Sote Tarifi
Taze fasulyenin değişik ama bir o kadar da lezzetli olan bu halini tadınca eminim sizde çok seveceksiniz. Hadi o zaman tarifi deneyip sevdikleriniz ile paylaşabilirsiniz.
Taze Fasulye Sote Malzemeleri
- 400 gram taze fasulye
- 1 litre sıcak su
- 3 yemek kaşığı tereyağı yada zeytinyağ
- 1/2 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı tuz
- 1/4 muskat rendesi
Taze Fasulye Sote Yapılışı
- İlk olarak taze fasulyeleri ayıklayıp 3-4 cm uzunluğunda kırın. Bir tencereye suyu ilave edip taze fasulyeleri haşlayın.
- Ardından bir tavaya tereyağını ilave edin haşlanmış olan taze fasülyeleri ekleyip bir miktar kavurun baharatlarını da ilave edip ocaktan alın ve sıcak olarak servis edin.
Taze Fasulye Sote Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer * |
|---|---|---|
| Kalori | 44 kcal | % 2.2 |
| Karbonhidrat | 7.0 g | % 2.3 |
| Lif | 2.1 g | % 8.3 |
| Protein | 2.2 g | % 4.4 |
| Yağ | 0.4 g | % 0.6 |
| Kolesterol | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 16.0 mg | % 26.7 |
| Potasyum | 316.0 mg | % 9.0 |
| Kalsiyum | 61.0 mg | % 6.1 |
| Demir | 1.1 mg | % 6.1 |
