Yoğurtlu Pancar Salatası Tarifi: Taze ve Pratik

Yoğurtlu Pancar Salatası Tarifi: Taze ve Pratik

✓ Vejetaryen ⚠ Süt⚠ Sert Kabuklu

Yoğurtlu pancar salatası, haşlanıp rendelenen kırmızı pancarın sarımsaklı süzme yoğurt, ceviz ve zeytinyağıyla karıştırıldığı, rengiyle sofrada öne çıkan ferah bir mezedir. Süzme yoğurt salataya kıvam verir, ceviz çıtırlık, kimyon ise hafif ama karakterli bir aroma katar. Bu tarifte pancarı önce iyice soğutuyor, sonra yoğurtla buluşturuyorum; böylece yoğurt sulanmıyor, salata dik ve katı bir kıvamda kalıyor. Pancarın topraksı tatlılığıyla yoğurdun ekşiliğini dengeleyen bu yoğurtlu pancar salatası, her mevsim sofraya renk ve lezzet katan pratik bir seçenek.

📋 TARİF ÖZETİ
⏱️
40 dk
TOPLAM SÜRE
🥄
10 dk
HAZIRLIK
🔥
30 dk
PİŞİRME
👥
4
KİŞİLİK
52
KCAL
  • Zorluk Kolay
  • Mutfak Türk
  • Mevsim Her Mevsim
  • Puan
    İlk oyu siz verin
    Siz değerlendirin:
🧅 Malzemeler
4 kişilik
🍳 Gerekli: Tencere (haşlama)RendeKarıştırma kabı
  • 2 su bardağısüzme yoğurt
  • 2 adetorta boy kırmızı pancar (haşlanmış ve rendelenmiş, yaklaşık 250 g)
  • 2 dişsarımsak
  • 1 çay kaşığıtuz
  • 1 çay bardağıkırık ceviz
  • ¼ çay kaşığıkimyon
  • Üzeri için: 3-4 dal maydanoz, 2 yemek kaşığı zeytinyağı

👨‍🍳 Yoğurtlu Pancar Salatası Nasıl Yapılır?

1
Pancarları kabuklarıyla ve bütün halde, üzerini örtecek kadar suda orta ateşte haşlayın. Çatal kolayca battığında (orta boy pancarda yaklaşık 30-45 dakika) ocaktan alın. Kabuğuyla haşlamak, hem rengin suya akıp solmasını hem de besin kaybını önler.
2
Haşlanan pancarları elinizi yakmayacak kadar soğutun, sonra kabuklarını soyup iri delikli rende ile rendeleyin. Elleriniz boyanmasın diye dilerseniz eldiven giyin. Pancarın en az oda sıcaklığına inmesi, yoğurdun sulanmaması için şarttır.
3
Sarımsakları rendeleyin ve süzme yoğurtla birlikte geniş bir kaba alıp karıştırın. Süzme yoğurt kullanmak, salatanın kıvamlı ve katı kalmasını sağlar.
4
Tamamen soğumuş pancarı yoğurtlu karışıma ekleyin; tuz ve kimyonu da ilave edip homojen bir renk alana dek karıştırın. Karışım pürüzsüz ve sıkı bir kıvamda olmalı.
5
Salatayı kapalı bir kapta buzdolabında en az 1 saat dinlendirin. Bu bekleme, sarımsak ve kimyonun yoğurda işlemesini, tatların birbirine oturmasını sağlar.
6
Servisten hemen önce salatayı tabağa alın; üzerine kırık cevizleri ve ince kıyılmış maydanozu serpip zeytinyağını gezdirin. Cevizi son anda eklemek çıtırlığını korur.
7
Soğuk olarak servis yapın. Yoğurtlu pancar salatası, rengi ve ferahlığıyla her mevsim sofraya yakışan pratik bir mezedir.

💡 Püf Noktaları ve Pratik İpuçları

💡
Pancarı yoğurda eklemeden önce tamamen soğutun; sıcak pancar yoğurdu sulandırır.
💡
Süzme yoğurt kullanın; salata kıvamlı ve katı kalır.
💡
Pancar soyarken eldiven giyin; eller boyanmaz.
💡
Cevizi servise yakın ekleyin; çıtırlığını korur.

🧊 Saklama Koşulları ve Raf Ömrü

❄️
Buzdolabı
1-2 gün
🧊
Dondurma
Önerilmez (yoğurt kesilir)
🌡️
Oda Sıcaklığı
1-2 saat
🔥
Servis Sıcaklığı
Soğuk
📦
Saklama Yöntemi
Kapalı kapta, buzdolabında
🍽️
Servis Önerileri

Yoğurtlu pancar salatasını buzdolabında biraz dinlendirip soğuk olarak, üzerine zeytinyağı ve ceviz gezdirip maydanoz serperek servis ediyorum. Ana yemeklerin yanında meze veya garnitür olarak çok güzel oluyor. Canlı pembe rengi ve ferah tadıyla özellikle kış sofralarına renk katan sevilen bir meze oluyor.

🥗 BESİN DEĞERLERİ 1 porsiyon
52kcal
Karbonhidrat
5,5 g
Protein
3,5 g
Yağ
1,5 g
0,6g
Lif
4,2mg
Kolesterol
124,9mg
Kalsiyum
0,9mg
Demir
276mg
Potasyum
💡 BİLİYOR MUYDUNUZ?
  • Pancarların yoğurda eklenmeden önce tamamen soğutulması, sıcağın yoğurdu sulandırıp kesmesini önler. Süzme yoğurt kullanmak da salatanın kıvamlı ve katı kalmasını sağlar; ayran kıvamındaki yoğurt salatayı sulandırır.

Yoğurtlu pancar salatasında pancarları yoğurda eklemeden önce tamamen soğutmaya özellikle dikkat ediyorum; sıcak pancar yoğurdu sulandırır ve kestirebilir. Bir de süzme yoğurt kullanıyorum, salatanın kıvamlı ve katı kalmasının sırrı bu.

Halil Şımır Halil Şımır'nın Notu
📖 TARİHÇE & HİKAYE

Pancar (kırmızı pancar), yüksek antioksidan içeriği ve toprağımsı tatlılığıyla bilinen bir kök sebzedir; Türk ve dünya mutfaklarında salata, meze ve turşu olarak değerlendirilir. Yoğurtlu pancar salatası, haşlanmış pancarın sarımsaklı yoğurtla buluştuğu pratik bir mezedir. Canlı rengi ve ferah tadıyla yoğurtlu pancar salatası, özellikle kış sofralarının ve meze tabaklarının sevilen bir lezzetidir.

❓ Sık Sorulan Sorular

Salata sulandı, neden?+

Pancar sıcak eklenmiş veya yoğurt süzme değil. Pancarı soğutun, süzme yoğurt kullanın.

Pancar nasıl haşlanır?+

Kabuğuyla, üzerini geçecek suda 30-40 dakika (çatal batana kadar) haşlayın, sonra soyun.

Ne kadar dayanır?+

Yoğurtlu olduğu için tazedir; buzdolabında 1-2 gün içinde tüketin, dondurulmaz.

Cevizsiz olur mu?+

Evet, ceviz isteğe bağlıdır; eklemeden de yapabilir veya yerine fındık kullanabilirsiniz.

Kaç kişilik?+

Bu tarif yaklaşık 4 kişiliktir. Malzemeleri orantılı artırarak çoğaltabilirsiniz.

⚠️
Yasal Uyarı: Bu sayfadaki tarif, besin değerleri ve saklama bilgileri yalnızca genel bilgi amaçlıdır. Tıbbi veya alerjik rahatsızlığınız varsa hekiminize danışınız. Gezginbirchef sitesi tarif sonuçlarından doğabilecek sağlık sorunlarından sorumlu tutulamaz.

Bu içeriği faydalı buldunuz mu? 🙌

Paylaşarak daha fazla kişiye ulaşmasına yardımcı olun

Paylaş

Yorum bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Scroll to Top