Yulaflı Muzlu Kahvaltılık Tarifi

100%

Şahane Lezzet Sizlerle...

  • Oy ve yorumlarınızı bekliyoruz.

Herkese merhaba;  bugün sizlere kahvaltılık harika bir tarifim var. Hem kolay hem lezzetli hemde lezzetli olan bu tarifi deneyip sizde sevdikleriniz ile paylaşmayı unutmayın.

Yulaflı Muzlu Kahvaltılık Malzemeleri

  • 1 büyük ya da orta boy muz
  • 1 su bardağı yulaf
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 yumurta
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • Yaban mersini
  • Böğürtlen

Yulaflı Muzlu Kahvaltılık Yapılışı

  • Muzları eziyoruz.
  • Tüm malzemeleri iyice karıştırıyoruz.
  • Omlet yapar gibi ocakta pişiriyoruz.
  • Daha sonra ocaktan alıp üstüne biraz daha meyve ekleyebilir, bal dökebilirsiniz.
  • Tamamen size kalmış.
  • Tarifimiz hazır. 

Yulaflı Muzlu Kahvaltılık Besin Değerleri

Besin Değeri 100 gramda % Günlük Değer *
Kalori 77 kcal % 3.9
Karbonhidrat 17.6 g % 5.9
     Lif 1.6 g % 6.3
Protein 0.6 g % 1.2
Yağ 0.3 g % 0.4
     Kolesterol 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 38.0 IU % 0.8
C Vitamini 9.5 mg % 15.8
Potasyum 159.0 mg % 4.5
Kalsiyum 4.0 mg % 0.4
Demir 0.2 mg % 1.2
Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.



Fatal error: Uncaught ErrorException: md5_file(/home/neselise/public_html/wp-content/litespeed/css/1/a7e70eaa600340ee056317120eaace53.css.tmp): failed to open stream: No such file or directory in /home/neselise/public_html/wp-content/plugins/litespeed-cache/src/optimizer.cls.php:148 Stack trace: #0 [internal function]: litespeed_exception_handler(2, 'md5_file(/home/...', '/home/neselise/...', 148, Array) #1 /home/neselise/public_html/wp-content/plugins/litespeed-cache/src/optimizer.cls.php(148): md5_file('/home/neselise/...') #2 /home/neselise/public_html/wp-content/plugins/litespeed-cache/src/optimize.cls.php(838): LiteSpeed\Optimizer->serve('https://gezginb...', 'css', true, Array) #3 /home/neselise/public_html/wp-content/plugins/litespeed-cache/src/optimize.cls.php(334): LiteSpeed\Optimize->_build_hash_url(Array) #4 /home/neselise/public_html/wp-content/plugins/litespeed-cache/src/optimize.cls.php(265): LiteSpeed\Optimize->_optimize() #5 /home/neselise/public_html/wp-content/plugins/litespeed-cache/src/optimize.cls.php in /home/neselise/public_html/wp-content/plugins/litespeed-cache/src/optimizer.cls.php on line 148