Avokado soslu tam buğday makarna; yeşil kremsi avokado sosuyla kaplı makarna

Avokado Soslu Tam Buğday Makarna Tarifi: Al Dente

✓ Vegan ⚠ Gluten

Avokado soslu tam buğday makarna; haşlanmış tam buğday makarnanın olgun avokado, limon, sarımsak ve sızma zeytinyağıyla hazırlanan çiğ ve kremsi bir sosla harmanlandığı, tereyağı ya da krema içermeyen hafif bir makarnadır. Avokado sosu makarna tariflerinin en pratik yanı sosu ateşte pişirmemeniz; avokadoyu birkaç malzemeyle robottan geçirip doğrudan sıcak makarnaya karıştırıyorsunuz. Yıllardır avokado soslu makarna yaparken öğrendiğim en kritik nokta, sosu ocakta ısıtmamak: avokado ısıyla hem acılaşır hem rengi koyulaşır, bu yüzden makarnayı süzüp ocaktan aldıktan sonra sosla buluşturuyorum. İçine kattığım mısır da sosa hoş bir tatlılık ve tane tane bir doku veriyor.

📋 TARİF ÖZETİ
⏱️
25 dk
TOPLAM SÜRE
🥄
10 dk
HAZIRLIK
🔥
15 dk
PİŞİRME
👥
4
KİŞİLİK
280
KCAL
  • Zorluk Kolay
  • Mutfak Dünya
  • Mevsim Her Mevsim
  • Puan
    İlk oyu siz verin
    Siz değerlendirin:
🧅 Malzemeler
4 kişilik
🍳 Gerekli: Tencere (makarna için)Mutfak robotu veya blenderDoğrama tahtası ve bıçak
  • 200 gramtam buğday makarna
  • 1 adetolgun avokado
  • Yarım limonun suyu
  • 1 yemek kaşığısızma zeytinyağı
  • 1 dişsarımsak
  • 1 çay bardağımısır
  • Yarım çay kaşığı karabiber
  • Yarım çay kaşığı tuz
  • Yarım çay kaşığı kuru fesleğen
  • 2-3 yemek kaşığımakarna haşlama suyu

👨‍🍳 Avokado Soslu Tam Buğday Makarna Nasıl Yapılır?

1
Geniş bir tencerede yaklaşık 2 litre suyu kaynatın ve bir tatlı kaşığı tuz ekleyin. Tam buğday makarnayı ekleyip arada karıştırarak, paket süresinden 1 dakika eksik olacak şekilde diri (al dente) haşlayın; bu genelde 9-11 dakika sürer. Süzmeden önce yaklaşık yarım su bardağı haşlama suyunu ayırın, sonra makarnayı süzün.
2
Avokadoyu ikiye bölüp çekirdeğini çıkarın ve iç kısmını kaşıkla mutfak robotuna alın. Üzerine yarım limonun suyunu, 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağını, 1 diş sarımsağı, yarım çay kaşığı tuzu, yarım çay kaşığı karabiberi ve yarım çay kaşığı kuru fesleğeni ekleyin. Pürüzsüz ve parlak bir sos olana kadar 30-40 saniye çekin; sos çok koyu kalırsa 1 yemek kaşığı haşlama suyu ekleyip tekrar çekin.
3
Ocağı kapatın. Süzülmüş makarnayı sıcak tencerede ya da geniş bir kâsede avokado sosuyla harmanlayın; sosu ateşte PİŞİRMEYİN, çünkü avokado ısındığında acılaşır ve kararır. Sosun bağlanması için ayırdığınız haşlama suyundan 2-3 yemek kaşığı ekleyin ve her makarnayı saracak şekilde karıştırın. Sos ipeksi ve akışkan olmalı; kuru göründükçe azar azar haşlama suyu ilave edin.
4
Süzülmüş 1 çay bardağı mısırı ekleyip nazikçe karıştırın. Tuzunu tadın, gerekiyorsa ayarlayın.
5
Sıcakken servis edin. İsterseniz üzerine rendelenmiş parmesan ya da beyaz peynir serpip birkaç damla zeytinyağı gezdirebilirsiniz.
6
Afiyet olsun!

💡 Püf Noktaları ve Pratik İpuçları

💡
Sosu ateşte pişirmeyin; makarnayı ocaktan alıp sıcak makarnayla harmanlamanız yeterli. Avokado kaynar sosta ısındığında acımsı bir tat alır ve rengi koyulaşır.
💡
Sosa makarnanın haşlama suyundan ekleyin; içindeki nişasta sayesinde sos makarnaya pürüzsüzce bağlanır.
💡
Olgun avokado kullanın; kabuğuna hafifçe bastırınca esneyen avokado kremsi bir sos verir, ham avokado ise tutmaz.
💡
Limon suyunu ihmal etmeyin; hem sosun tadını dengeler hem avokadonun kararmasını geciktirir.
💡
Sosu servise yakın hazırlayın; bekleyen avokado sosu zamanla kararır.

🧊 Saklama Koşulları ve Raf Ömrü

❄️
Buzdolabı
1 gün
🧊
Dondurma
Önerilmez
🌡️
Oda Sıcaklığı
1-2 saat
🔥
Servis Sıcaklığı
Sıcak
♨️
Yeniden Isıtma
Kısık ateşte, kısa süre
📦
Saklama Yöntemi
Üzeri limonlanıp hava almayan kapta
🍽️
Servis Önerileri

Avokado soslu tam buğday makarnayı sosu hazır olur olmaz, sıcacık servis ediyorum. Üzerine kavrulmuş çam fıstığı, taze fesleğen veya isteğe göre rendelenmiş peynir eklemek lezzeti zenginleştiriyor. Kremsi ama hafif yapısıyla pratik bir öğle veya akşam yemeği oluyor.

🥗 BESİN DEĞERLERİ 1 porsiyon
89kcal
Karbonhidrat
13,7 g
Protein
3,3 g
Yağ
2,2 g
1g
Lif
37,5mg
Kolesterol
14,7mg
Kalsiyum
0,6mg
Demir
101mg
Potasyum
💡 BİLİYOR MUYDUNUZ?
  • Avokado, doğal yağ ve kremsi dokusu sayesinde tereyağı veya krema kullanmadan makarnaya kremsi bir sos verir. Makarnanın nişastalı haşlama suyundan eklemek ise sosun makarnaya tutunmasını ve pürüzsüz, ipeksi bir kıvam almasını sağlar.

Ben avokado soslu tam buğday makarna yaparken sosa makarnanın haşlama suyundan birkaç kaşık eklemeye özellikle dikkat ediyorum; bu sosun makarnaya pürüzsüzce bağlanmasını sağlar. Bu adım çoğu zaman atlansa da lezzet farkını en çok burada hissediyorsunuz.

Halil Şımır Halil Şımır'nın Notu
📖 TARİHÇE & HİKAYE

Avokado soslu makarna, klasik kremalı makarna soslarına avokadonun doğal kremsiliğiyle daha hafif bir alternatif olarak sağlıklı beslenme akımıyla popülerleşmiştir. Tam buğday makarna ile birleştiğinde hem lif hem de doyuruculuk artar. Tereyağı ve krema yerine avokadonun kullanıldığı bu makarna, kremsi ama hafif yapısıyla sevilen, pratik bir öğündür.

❓ Sık Sorulan Sorular

Sos neden karardı?+

Avokado havayla temas edince kararır. Sosu servise yakın hazırlayın ve bol limon suyu ekleyin.

Makarna neden kuru kaldı?+

Sos koyu olabilir. Haşlama suyundan birkaç kaşık ekleyerek sosu açın ve makarnaya iyice karıştırın.

Hangi makarna kullanılır?+

Tam buğday spagetti, penne veya fusilli idealdir; normal makarna da kullanılabilir.

Vegan mı?+

Evet, üzerine peynir eklemezseniz tamamen vegan bir makarnadır.

Kaç kişilik?+

Bu tarif yaklaşık 4 kişiliktir. Malzemeleri orantılı artırarak çoğaltabilirsiniz.

⚠️
Yasal Uyarı: Bu sayfadaki tarif, besin değerleri ve saklama bilgileri yalnızca genel bilgi amaçlıdır. Tıbbi veya alerjik rahatsızlığınız varsa hekiminize danışınız. Gezginbirchef sitesi tarif sonuçlarından doğabilecek sağlık sorunlarından sorumlu tutulamaz.

Bu içeriği faydalı buldunuz mu? 🙌

Paylaşarak daha fazla kişiye ulaşmasına yardımcı olun

Paylaş

Yorum bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Scroll to Top