Fırında Kaşarlı Ispanak Tarifi

Fırında Kaşarlı Ispanak Tarifi

✓ Vejetaryen ⚠ Gluten⚠ Süt

Fırında kaşarlı ıspanak, zeytinyağında soğan, biber ve patatesle sotelenen ıspanağın üzerine beşamel sos ve rendelenmiş kaşar eklenip fırınlandığı, kremalı ve peynirli bir yemektir. Bu tarifte ıspanaklı harcı hazırlayıp beşamel ve kaşarla fırınlıyorum. Ispanağı sevmeyenlere bile sevdiren, kremalı ve doyurucu bir ana yemek veya garnitür oluyor.

📋 TARİF ÖZETİ
⏱️
45 dk
TOPLAM SÜRE
🥄
15 dk
HAZIRLIK
🔥
30 dk
PİŞİRME
👥
4
KİŞİLİK
149
KCAL
  • Zorluk Kolay
  • Mutfak Türk
  • Mevsim Kış
  • Puan
    İlk oyu siz verin
    Siz değerlendirin:
🧅 Malzemeler
4 kişilik
🍳 Gerekli: İki tencereFırın kabıRende
▸ ISPANAK İÇİN
  • 1 kgıspanak (yıkanmış, doğranmış)
  • 1 adetkuru soğan
  • 2 adetsivri biber
  • 2 adetpatates (rendelenmiş)
  • 5 yemek kaşığızeytinyağı
  • 1 çay kaşığıtuz
▸ BEŞAMEL SOS İÇİN
  • 2 yemek kaşığıtereyağı
  • 2 yemek kaşığıun
  • 1,5 su bardağısüt
  • Yarım çay kaşığı tuz
  • Yarım çay kaşığı karabiber
▸ ÜZERİ İÇİN
  • 1 su bardağırendelenmiş kaşar peyniri

👨‍🍳 Fırında Kaşarlı Ispanak Nasıl Yapılır?

1
İlk olarak bir tencereye zeytinyağını ekleyip doğranmış soğanları kavurun.
2
Biberleri ve rendelenmiş patatesleri ekleyip birkaç dakika kavurmaya devam edin.
3
Yıkanmış ve doğranmış ıspanakları ekleyin, suyunu salıp çekene kadar pişirin. Ispanaklar tamamen yumuşadığında ocağı kapatın.
4
Beşamel sos için ayrı bir tencerede tereyağını eritin, unu ekleyip kavurun. Ardından sütü yavaşça ekleyin ve topaklanmaması için sürekli karıştırın.
5
Kıvam aldığında tuz ve karabiberi ekleyip ocaktan alın.
6
Ispanaklı harcı fırın kabına dökün, üzerine beşamel sosu gezdirin. Son olarak rendelenmiş kaşar peynirini serpiştirin.
7
Önceden ısıtılmış 190 derecelik fırında 25-30 dakika kadar pişirin.
8
Fırından çıkardıktan sonra sıcak servis edin. Afiyet olsun!

💡 Püf Noktaları ve Pratik İpuçları

💡
Ispanağın suyunu iyice çektirin; sulu ıspanak beşameli cıvıtır.
💡
Beşameli sürekli karıştırarak pişirin; topaklanmayı önler, kremsi olur.
💡
Sütü beşamele azar azar ekleyin; toptan eklenen süt topak yapar.
💡
Üzeri kızarana kadar fırınlayın; kaşar altın rengi bir tabaka oluşturur.

🧊 Saklama Koşulları ve Raf Ömrü

❄️
Buzdolabı
2-3 gün
🧊
Dondurma
Önerilmez
🌡️
Oda Sıcaklığı
2 saat
🔥
Servis Sıcaklığı
Sıcak
📦
Saklama Yöntemi
Kapalı kapta buzdolabında
🍽️
Servis Önerileri

Fırında kaşarlı ıspanağı, üzeri altın rengi olup kaşarı eridikten sonra sıcacık servis ediyorum. Tek başına ana yemek olarak veya et-tavuk yemeklerinin yanında garnitür olarak çok yakışıyor. Kremalı beşameli ve peyniriyle ıspanağı sevmeyenlere bile sevdiren, doyurucu bir yemek oluyor.

🥗 BESİN DEĞERLERİ 1 porsiyon
149kcal
Karbonhidrat
3,4 g
Protein
5,7 g
Yağ
12,5 g
1,9g
Lif
17,9mg
Kolesterol
203,5mg
Kalsiyum
2,7mg
Demir
432,7mg
Potasyum
💡 BİLİYOR MUYDUNUZ?
  • Ispanağın suyunu iyice çektirmesi, fırında beşamel sosun sulanıp dağılmasını önler. Beşamel sosun sürekli karıştırılarak pişirilmesi de unun topaklanmadan sütle birleşip kremsi, pürüzsüz bir kıvam almasını sağlar; kaşar da üzerinde altın rengi bir tabaka oluşturur.

Fırında kaşarlı ıspanakta ıspanağın suyunu iyice çektirmeye özellikle dikkat ediyorum; sulu ıspanak beşameli sulandırıp yemeği cıvıtır. Bir de beşamel sosu sürekli karıştırarak, topaklanmadan pişiriyorum, kremsi dokunun sırrı bu.

Halil Şımır Halil Şımır'nın Notu
📖 TARİHÇE & HİKAYE

Ispanak, kış aylarının demir ve vitamin açısından zengin yapraklı sebzelerindendir ve Türk mutfağında etli, yumurtalı, borani gibi pek çok şekilde pişirilir. Fırında kaşarlı ıspanak, ıspanağın beşamel sos ve peynirle fırınlandığı, Batı mutfağının graten tekniğini andıran kremalı bir yorumdur. Doyurucu ve kremalı yapısıyla fırında kaşarlı ıspanak, sevilen bir ana yemek veya garnitürdür.

❓ Sık Sorulan Sorular

Yemek neden sulandı?+

Ispanağın suyu iyi çektirilmemiş olabilir. Ispanağı suyunu salıp çekene kadar pişirin.

Beşamel topaklandı?+

Süt toptan eklenmiş veya az karıştırılmış olabilir. Sütü azar azar ekleyip sürekli karıştırın.

Donmuş ıspanak olur mu?+

Evet, çözüp suyunu iyice sıkarak kullanabilirsiniz; taze ıspanağa göre daha az hacim verir.

Patates şart mı?+

Patates doygunluk ve kıvam katar; istemezseniz çıkarabilir veya azaltabilirsiniz.

Kaç kişilik?+

Bu tarif yaklaşık 4 kişiliktir. Malzemeleri orantılı artırarak çoğaltabilirsiniz.

⚠️
Yasal Uyarı: Bu sayfadaki tarif, besin değerleri ve saklama bilgileri yalnızca genel bilgi amaçlıdır. Tıbbi veya alerjik rahatsızlığınız varsa hekiminize danışınız. Gezginbirchef sitesi tarif sonuçlarından doğabilecek sağlık sorunlarından sorumlu tutulamaz.

Bu içeriği faydalı buldunuz mu? 🙌

Paylaşarak daha fazla kişiye ulaşmasına yardımcı olun

Paylaş

Yorum bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Scroll to Top