Kıymalı Bamya Tarifi

Kıymalı Bamya Tarifi

✓ Glutensiz ⚠ -

Kıymalı bamya, kavrulmuş dana kıymanın taze bamya ve salçalı domates sosuyla buluştuğu doyurucu bir Anadolu ana yemeğidir. Bu tarifte önce kıymayı suyunu çekene kadar kavuruyor, ardından soğan ve salçayla lezzet temelini kuruyorum. Limon suyu eklemek bamyanın salyalanmasını önlerken, kıymayla birlikte tam bir ev yemeği keyfi veriyor.

📋 TARİF ÖZETİ
⏱️
55 dk
TOPLAM SÜRE
🥄
20 dk
HAZIRLIK
🔥
35 dk
PİŞİRME
👥
4
KİŞİLİK
180
KCAL
  • Zorluk Orta
  • Mutfak Türk
  • Mevsim Her Mevsim
  • Puan
    İlk oyu siz verin
    Siz değerlendirin:
🧅 Malzemeler
4 kişilik
🍳 Gerekli: Geniş tencereTahta kaşıkDoğrama tahtasıKeskin bıçak
  • 400 gramdana kıyma (orta yağlı)
  • 4 yemek kaşığısıvı yağ
  • 1 adetkuru soğan (ince doğranmış)
  • 1 yemek kaşığıdomates salçası
  • 3 adetdomates rendesi (veya konserve domates)
  • 500 grambamya (küçük boy, diri ve yeşil)
  • 1,5 çay kaşığıtuz
  • ½ çay kaşığıkarabiber
  • 5 su bardağısıcak su
  • 1 adetlimonun suyu

👨‍🍳 Kıymalı Bamya Nasıl Yapılır?

1
Bamyaların başlarını konik şekilde dikkatlice temizleyip bol suyla yıkayın. Lifli saplar yemeğin dokusunu bozar, o yüzden nazik olun.
2
Genişçe bir tencereye sıvı yağı ekleyin, kıymayı alıp suyunu salıp tekrar çekene kadar kavurun.
3
İnce ince doğradığınız kuru soğanı ekleyin, pembeleşinceye kadar kavurun.
4
Domates salçasını ekleyin, kısık ateşte biraz çevirin. Kokusunun çıkması yemeğe derinlik verecektir.
5
Rendelenmiş domatesleri, tuz ve karabiberi ekleyin. 2-3 dakika birlikte pişirin.
6
Temizlenmiş bamyaları ekleyin, fazla karıştırmadan domatesli karışımın tadını emmesini bekleyin.
7
Sıcak suyu yavaş yavaş dökün ve bir taşım kaynatın, ardından ocağı kısıp bamyalar yumuşayana kadar pişirin.
8
Yemeğin altını kapatmaya yakın limon suyunu ekleyin. Bu küçük dokunuş sayesinde asidite dengesi çok iyi olur.

💡 Püf Noktaları ve Pratik İpuçları

💡
Kıymayı suyunu salıp tekrar çekene kadar iyice kavurun; sulu kalan kıyma yemeği sulandırır.
💡
Bamyaların baş kısmını konik şekilde, derine inmeden soyun ki salyalanmasın.
💡
Bamyaları tencereye ekledikten sonra az karıştırın, tahta kaşık kullanın; aksi halde dağılırlar.
💡
Limon suyunu en sona, ocağı kapatmaya yakın ekleyin; asit hem salyayı keser hem dengeyi kurar.

🧊 Saklama Koşulları ve Raf Ömrü

❄️
Buzdolabı
3-4 gün
🧊
Dondurma
2 ay
🌡️
Oda Sıcaklığı
2-3 saat
🔥
Servis Sıcaklığı
Sıcak
♨️
Yeniden Isıtma
Kısık ateşte tavada
📦
Saklama Yöntemi
Hava almayan kapta
🍽️
Servis Önerileri

Kıymalı bamyayı 10 dakika dinlendirip sıcacık servis ediyorum. Yanına tereyağlı pirinç pilavı ve sarımsaklı yoğurt çok yakışıyor. Üzerine biraz limon sıkmak ve taze ekmekle sosuna banmak da bu yemeğin klasik keyfi.

🥗 BESİN DEĞERLERİ 1 porsiyon
180kcal
Karbonhidrat
14 g
Protein
16 g
4g
Lif
420mg
Sodyum
3g
Şeker
💡 BİLİYOR MUYDUNUZ?
  • Kıymalı bamyada eti önce ayrı kavurmak, kıymanın suyunu bırakıp yeniden çekmesini sağlar; bu adım eti lezzetlendirir ve bamyalar eklendiğinde yemeğin sulanmasını önler.

Kıymalı bamyada kıymayı suyunu salıp tekrar çekene kadar iyice kavururum; suyunu çekmemiş kıyma yemeği sulandırır ve lezzeti zayıflatır. Bamyaları eklerken çok az karıştırırım ve limon suyunu en sona bırakırım; bu sayede hem salyalanmaz hem de tanelerini korur.

Halil Şımır Halil Şımır'nın Notu
📖 TARİHÇE & HİKAYE

Kıymalı bamya, bamyanın etle birlikte pişirildiği, Anadolu ev mutfağının köklü yaz yemeklerinden biridir. Taze bamyanın bol bulunduğu yaz aylarında pişirilen bu yemek, kıymanın kattığı doyuruculukla tek başına bir ana yemek olarak sofradaki yerini alır. Limonla salyalanmanın önlenmesi ve küçük taneli bamya tercihi gibi incelikler, bu yemeği nesilden nesile taşıyan ev bilgisinin parçasıdır.

❓ Sık Sorulan Sorular

Kıymalı Bamya buzdolabında kaç gün dayanır?+

Hava almayan kapalı kapta buzdolabında 3-4 gün tazeliğini korur.

Kıymalı Bamya yaparken en sık yapılan hata nedir?+

Malzeme sıcaklıklarına dikkat etmemek ve tarifte belirtilen sırayı atlama en yaygın hatalardır.

Kıymalı Bamya kaç kişilik?+

Bu tarif 4 olarak hesaplanmıştır. Malzemeleri orantılı artırarak porsiyon ayarlayabilirsiniz.

Kıymalı Bamya dondurulabilir mi?+

Evet, hava almayan bir kapta 2 aya kadar dondurabilirsiniz.

Kıymalı Bamya malzemeleri değiştirilebilir mi?+

Temel malzemeleri koruyarak yan malzemeleri mevsim ve damak zevkinize göre uyarlayabilirsiniz.

⚠️
Yasal Uyarı: Bu sayfadaki tarif, besin değerleri ve saklama bilgileri yalnızca genel bilgi amaçlıdır. Tıbbi veya alerjik rahatsızlığınız varsa hekiminize danışınız. Gezginbirchef sitesi tarif sonuçlarından doğabilecek sağlık sorunlarından sorumlu tutulamaz.

Bu içeriği faydalı buldunuz mu? 🙌

Paylaşarak daha fazla kişiye ulaşmasına yardımcı olun

Paylaş

Yorum bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Scroll to Top