Kıymalı bamya tabakta; salçalı sosu, kavrulmuş kıyma ve diri bamyalar

Kıymalı Bamya Tarifi

✓ Glutensiz ⚠ -

Kıymalı bamya, kavrulmuş dana kıymanın taze bamya ve salçalı domates sosuyla buluştuğu doyurucu bir Anadolu ana yemeğidir. Bu tarifte önce kıymayı suyunu çekene kadar kavuruyor, ardından soğan ve salçayla lezzet temelini kuruyorum. Limon suyu eklemek bamyanın salyalanmasını önlerken, kıymayla birlikte tam bir ev yemeği keyfi veriyor.

📋 TARİF ÖZETİ
⏱️
55 dk
TOPLAM SÜRE
🥄
20 dk
HAZIRLIK
🔥
35 dk
PİŞİRME
👥
4
KİŞİLİK
180
KCAL
  • Zorluk Orta
  • Mutfak Türk
  • Mevsim Her Mevsim
  • Puan
    İlk oyu siz verin
    Siz değerlendirin:
🧅 Malzemeler
4 kişilik
🍳 Gerekli: Geniş tencereTahta kaşıkDoğrama tahtasıKeskin bıçak
  • 400 gramdana kıyma (orta yağlı)
  • 4 yemek kaşığısıvı yağ
  • 1 adetkuru soğan (ince doğranmış)
  • 1 yemek kaşığıdomates salçası
  • 3 adetdomates rendesi (veya konserve domates)
  • 500 grambamya (küçük boy, diri ve yeşil)
  • 1,5 çay kaşığıtuz
  • ½ çay kaşığıkarabiber
  • 5 su bardağısıcak su
  • 1 adetlimonun suyu

👨‍🍳 Kıymalı Bamya Nasıl Yapılır?

1
Bamyaların baş kısmını konik şekilde, bıçağı derine daldırmadan dikkatlice soyun ve bol suyla yıkayın. Sert, lifli sapları temizlemek dokuyu düzeltir; kabuğu fazla derin soyarsanız bamyanın içi açılır ve pişerken salyalanır.
2
Genişçe bir tencerede sıvı yağı orta-yüksek ateşte kızdırın. Kıymayı ekleyip önce suyunu salana, sonra bu suyu tekrar çekip hafifçe kızarana kadar kavurun. Kıyma suyunu çekmeden bırakılırsa yemek sulanır ve lezzet zayıflar.
3
İnce doğradığınız kuru soğanı ekleyin; pembeleşip yumuşayana kadar 3-4 dakika kavurun.
4
Domates salçasını ekleyin ve kısık ateşte 1-2 dakika çevirerek kavurun. Salçanın ham kokusu uçup rengi koyulaştığında yemeğe derinlik katar.
5
Rendelenmiş domatesleri, tuzu ve karabiberi ekleyin; suyunu bırakıp hafif koyulaşana kadar 2-3 dakika pişirin.
6
Temizlenmiş bamyaları ekleyin ve tahta kaşıkla nazikçe çevirerek domatesli karışıma bulayın. Fazla karıştırmayın; bamyalar bu aşamada sosun tadını emsin.
7
Sıcak suyu kenardan yavaşça, bamyaların üzerini örtecek şekilde dökün. Bir taşım kaynattıktan sonra ocağı kısın, kapağı kapatın ve karıştırmadan pişirin. Küçük boy bamyalar kısık ateşte yaklaşık 25-30 dakikada yumuşar; bir bamyayı çatalla kolayca delebiliyorsanız pişmiş demektir.
8
Ocağı kapatmaya yakın limon suyunu tencerenin üzerinde gezdirin. Sona bırakılan bu asit dokunuşu bamyaların salyalanmasını dengeler ve sosun ekşi-tuz uyumunu toparlar.

💡 Püf Noktaları ve Pratik İpuçları

💡
Kıymayı suyunu salıp tekrar çekene kadar iyice kavurun; sulu kalan kıyma yemeği sulandırır.
💡
Bamyaların baş kısmını konik şekilde, derine inmeden soyun ki salyalanmasın.
💡
Bamyaları tencereye ekledikten sonra az karıştırın, tahta kaşık kullanın; aksi halde dağılırlar.
💡
Limon suyunu en sona, ocağı kapatmaya yakın ekleyin; asit hem salyayı keser hem dengeyi kurar.

🧊 Saklama Koşulları ve Raf Ömrü

❄️
Buzdolabı
3-4 gün
🧊
Dondurma
2 ay
🌡️
Oda Sıcaklığı
2-3 saat
🔥
Servis Sıcaklığı
Sıcak
♨️
Yeniden Isıtma
Kısık ateşte tavada
📦
Saklama Yöntemi
Hava almayan kapta
🍽️
Servis Önerileri

Kıymalı bamyayı 10 dakika dinlendirip sıcacık servis ediyorum. Yanına tereyağlı pirinç pilavı ve sarımsaklı yoğurt çok yakışıyor. Üzerine biraz limon sıkmak ve taze ekmekle sosuna banmak da bu yemeğin klasik keyfi.

🥗 BESİN DEĞERLERİ 1 porsiyon
180kcal
Karbonhidrat
14 g
Protein
16 g
4g
Lif
420mg
Sodyum
3g
Şeker
💡 BİLİYOR MUYDUNUZ?
  • Kıymalı bamyada eti önce ayrı kavurmak, kıymanın suyunu bırakıp yeniden çekmesini sağlar; bu adım eti lezzetlendirir ve bamyalar eklendiğinde yemeğin sulanmasını önler.

Kıymalı bamyada kıymayı suyunu salıp tekrar çekene kadar iyice kavururum; suyunu çekmemiş kıyma yemeği sulandırır ve lezzeti zayıflatır. Bamyaları eklerken çok az karıştırırım ve limon suyunu en sona bırakırım; bu sayede hem salyalanmaz hem de tanelerini korur.

Halil Şımır Halil Şımır'nın Notu
📖 TARİHÇE & HİKAYE

Kıymalı bamya, bamyanın etle birlikte pişirildiği, Anadolu ev mutfağının köklü yaz yemeklerinden biridir. Taze bamyanın bol bulunduğu yaz aylarında pişirilen bu yemek, kıymanın kattığı doyuruculukla tek başına bir ana yemek olarak sofradaki yerini alır. Limonla salyalanmanın önlenmesi ve küçük taneli bamya tercihi gibi incelikler, bu yemeği nesilden nesile taşıyan ev bilgisinin parçasıdır.

⚠️
Yasal Uyarı: Bu sayfadaki tarif, besin değerleri ve saklama bilgileri yalnızca genel bilgi amaçlıdır. Tıbbi veya alerjik rahatsızlığınız varsa hekiminize danışınız. Gezginbirchef sitesi tarif sonuçlarından doğabilecek sağlık sorunlarından sorumlu tutulamaz.

Bu içeriği faydalı buldunuz mu? 🙌

Paylaşarak daha fazla kişiye ulaşmasına yardımcı olun

Paylaş

Yorum bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Scroll to Top