Baklalı enginar: zeytinyağlı, dereotlu bakla ve enginar yemeği

Baklalı Enginar Tarifi: Zeytinyağlı Nefis

✓ Vejetaryen ⚠ Gluten (un)

Baklalı enginar, taze baklanın enginarla buluştuğu, zeytinyağı ve dereotuyla pişen, ilkbaharın en sevilen zeytinyağlı yemeklerinden biridir. Sırrı baklayı ve enginarı fazla pişirmeden, diriliklerini koruyarak pişirmek ve az miktarda unla hafif bir terbiye vermek. Ben dereotunu en sona ekliyorum ki tazeliğini ve rengini kaybetmesin. Zeytinyağlılar gibi ılık ya da soğuk servis edildiğinde tadı daha da oturuyor.

📋 TARİF ÖZETİ
⏱️
40 dk
TOPLAM SÜRE
🥄
15 dk
HAZIRLIK
🔥
25 dk
PİŞİRME
👥
4
KİŞİLİK
245
KCAL
  • Zorluk Kolay
  • Mutfak Türk Mutfağı
  • Mevsim Her Mevsim
  • Puan
    İlk oyu siz verin
    Siz değerlendirin:
🧅 Malzemeler
4 kişilik
🍳 Gerekli: Doğrama tahtasıKeskin bıçak
  • 1 adetkuru soğan (yemeklik doğranmış)
  • 300 gramtaze bakla
  • 1,5 yemek kaşığıun
  • 500 gramsu
  • 6 adetenginar
  • 1 tatlı kaşığıtuz
  • 1 çay kaşığıkarabiber
  • 4 yemek kaşığızeytinyağı
  • 4 yemek kaşığıince kıyılmış dereotu

👨‍🍳 Baklalı Enginar Nasıl Yapılır?

1
İlk olarak bir tencerenin içerisine zeytinyağını ve soğanı ekleyip kavurun. Kılçıkları ayıklanmış ve 3-4 parçaya bölünmüş taze baklaları ilave edip kavurmaya devam edin.
2
Baklaların rengi hafif dönene kadar bu işleme devam edin. Suyu ve baharatları ilave edin, kaynatın. Baklalar pişmeye yakın, başka bir kap içerisinde un ve bir su bardağı kadar suyu karıştırıp tencereye ilave edin.
3
Küp küp kesilmiş enginarları da ekleyip, enginarlar ve baklalar pişene kadar kaynatın. Ocaktan almaya yakın dereotunu ilave edip karıştırın. Sıcak veya ılık olarak servis edebilirsiniz.

💡 Püf Noktaları ve Pratik İpuçları

💡
Baklanın kılçığını ayıklayın ve diri kalacak şekilde pişirin; fazla pişen bakla dağılır.
💡
Enginarı kararmaması için limonlu suda bekletin.
💡
Az unla hafif bir terbiye, suyuna ipeksi kıvam verir.
💡
Dereotunu en sona ekleyin; tazeliğini ve rengini korur.
💡
Zeytinyağlı olduğu için soğuk ya da ılık servis edildiğinde tadı oturur.

🧊 Saklama Koşulları ve Raf Ömrü

❄️
Buzdolabı
3-4 gün
🧊
Dondurma
2 ay
🌡️
Oda Sıcaklığı
2-3 saat
🔥
Servis Sıcaklığı
Soğuk veya oda sıcaklığı
♨️
Yeniden Isıtma
Kısık ateşte tavada
⚠️
Bozulma Belirtisi
Ekşi koku, renk değişimi
📦
Saklama Yöntemi
Hava almayan kapta
🫙
Dondurmadan Çözme
Buzdolabında bir gece
🍽️
Servis Önerileri

Baklalı enginar, zeytinyağlı bir yemek olduğu için soğuk ya da oda sıcaklığında servis edildiğinde en güzel lezzetini verir. Üzerine taze dereotu serpip bir dilim limonla sunun. Yanında taze ekmek çok iyi gider.

🥗 BESİN DEĞERLERİ 1 porsiyon
53kcal
Karbonhidrat
11,9 g
Protein
2,9 g
Yağ
0,3 g
5,7g
Lif
0mg
Kolesterol
21mg
Kalsiyum
0,6mg
Demir
286mg
Potasyum
💡 BİLİYOR MUYDUNUZ?
  • Protein: 100 gramda 2,9 g bulunur.
  • C Vitamini: 100 gramda 7,4 mg bulunur.
  • Lif: 100 gramda 5,7 g bulunur.
  • Demir: 100 gramda 0,6 mg bulunur.

Baklalı enginarda baklanın kılçığını ayıklayıp diri kalacak şekilde pişirmek önemli; fazla pişen bakla dağılır. Enginarı küp küp ekleyip birlikte pişiriyorum. Az unla yaptığım hafif terbiye, suyuna ipeksi bir kıvam veriyor. Dereotunu ocaktan almaya yakın ekliyorum, böylece aroması canlı kalıyor. Bu yemeği genelde soğuyunca, ertesi gün daha da lezzetli buluyorum.

Halil Şımır Halil Şımır'nın Notu
📖 TARİHÇE & HİKAYE

Zeytinyağlı sebze yemekleri, Osmanlı saray ve Ege mutfağının köklü geleneğidir; baklalı enginar da bu geleneğin ilkbahara özgü en sevilen örneklerinden biridir. Taze bakla ve enginarın zeytinyağında, az suyla pişirilip dereotuyla tatlandırılması klasik bir yöntemdir. Zeytinyağlılar soğuk ya da ılık tüketildiğinde lezzetleri olgunlaştığı için, çoğunlukla önceden hazırlanıp dinlendirilerek servis edilir.

❓ Sık Sorulan Sorular

Un neden doğrudan tencereye değil de ayrı bir kapta suyla ezilip ekleniyor?+

1,5 yemek kaşığı un sıcak tencereye doğrudan atılırsa topaklanır. Bir su bardağı suyla ezip eklediğinizde yemeğin suyu hafifçe kıvam alır ve enginarları saran bir sos oluşur.

Taze bakla yerine dondurulmuş bakla kullanabilir miyim?+

Kullanabilirsiniz, 300 gram dondurulmuş iç bakla işi görür. Dondurulmuş bakla zaten yumuşak olduğu için soğanla kavurma süresini kısaltın; yoksa enginarlar pişene kadar baklalar dağılır.

Enginarlar neden küp küp doğranıyor?+

Bu tarifte 6 enginar baklalarla aynı tencerede pişiyor. Küçük küpler 25 dakikalık pişirmede baklayla eş zamanlı yumuşuyor; bütün enginar tabanı çok daha uzun sürer, bu sürede baklalar ezilir.

Enginarlar kararmasın diye ne yapmalıyım?+

Doğradıktan sonra limonlu suda bekletin, tencereye atmadan önce süzün. Enginar kesildiği anda havayla temas edip oksitlenir ve yemeğin rengi koyulaşır.

Dereotu neden en sona ekleniyor?+

4 yemek kaşığı ince kıyılmış dereotu uzun kaynatmada hem aromasını hem yeşil rengini kaybeder. Ocaktan almaya yakın eklendiğinde kokusu yemekte kalır.

Sıcak mı soğuk mu servis edilir?+

İkisi de olur; zeytinyağlı olduğu için ılık servis edildiğinde bakla ve enginarın tadı daha net çıkar. Buzdolabından doğrudan çıkarırsanız 4 yemek kaşığı zeytinyağı donuklaşır, servisten yarım saat önce dışarı alın.

⚠️
Yasal Uyarı: Bu sayfadaki tarif, besin değerleri ve saklama bilgileri yalnızca genel bilgi amaçlıdır. Tıbbi veya alerjik rahatsızlığınız varsa hekiminize danışınız. Gezginbirchef sitesi tarif sonuçlarından doğabilecek sağlık sorunlarından sorumlu tutulamaz.

Bu içeriği faydalı buldunuz mu? 🙌

Paylaşarak daha fazla kişiye ulaşmasına yardımcı olun

Paylaş

Yorum bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Scroll to Top