Boy Uzatan Yiyecekler Nelerdir?
Boy uzaması ne kadar genetik olsa da bazı yediğimiz besinler ile boy uzamasına katkı sağlamak mümkün olabiliyor. Hadi gelelim hep birlikte Boy Uzatan Yiyecekler sizlerle
Boy Uzatan Yiyecekler
- Süt ve Süt Ürünleri
Bol miktarda içerdikleri kalsiyum sayesinde kemik gelişimine ve boy uzamasına yardımcı olur.
Özellikle somon, palmut ve ton balığı içerdikleri yağlar ve omega 3 sayesinde önemli bir rol oynarlar .
- Nişasta
Vücudun temel enerji kaynaklarından olan nişastayı özellikle ergenlik döneminde tüketmek boy uzamasına önemli etkide katkı sağlar.
Tabi ki de yumurtasız olmaz en önemli protein kaynağı olan yumurta içerdiği B2 vitamini ile birlikte hücrelerin işlevini arttırarak boy uzamasına katkı sağlar.
- Soya Fasulyesi
Soya içerdiği yüksek orandaki protein ile boy uzamasında ve kemik gelişiminde oldukça önemli bir rol oynar.
- Yulaf
Yulaf içerdiği yüksek protein sayesinde boy uzamasına yardımcı olur.
Tavuk ve hindi protein bakımından zengin olup, boy uzaması, kas ve dokuların gelişimi için önemli bir rol oynar.
