İçeriğe atla
Fit brownie dilimlenmiş; ıslak ve yoğun çikolatalı dokusu, üzerinde fındık parçaları
Yemek TarifleriAmerikan

Fit Brownie Kek Tarifi: Gerçek Lezzet

5,0/5(4 oy)
Siz de puan verin

Hurmalı fit brownie, rafine şeker ve beyaz un kullanmadan hurma püresi ve tam buğday unuyla hazırladığım sağlıklı bir tatlı. Hurma püresi doğal tatlandırıcı görevi görüyor, bitter çikolata ve kakao ise o yoğun çikolata tadını veriyor. 160 derecede 25-30 dakika pişen kek, klasik brownie'nin ıslak ve yoğun dokusuna şaşırtıcı derecede yaklaşıyor. Muzla tatlandırdığım yulaf unlu versiyonu ise temel fit brownie tarifinde bulabilirsiniz.

Porsiyon
8-10 dilim
Hazırlık
25 dakika
Pişirme
30 dakika
Toplam
55 dakika
Zorluk
Kolay
Kalori
368 kcal
Mutfak
Amerikan
Mevsim
Her Mevsim
Pişirme Yöntemi
Fırın
VejetaryenGluten içerirYumurta içerirSüt içerirFındık içerirCeviz içerir

Malzemeler

9 malzeme

Gereken ekipman

BlenderKarıştırma kabıMikser veya el çırpıcısıSpatulaKelepçeli kek kalıbıYağlı kağıt

Nasıl yapılır

4 adım
1

Doğal Tatlandırıcıyı Hazırlama (Hurma Püresi): Hurmaların çekirdeklerini çıkarın ve üzerlerini geçecek kadar sıcak su ekleyip 15-20 dakika bekleterek iyice yumuşamalarını sağlayın. Yumuşayan hurmaları süzüp 1 çay bardağı süt ile birlikte pürüzsüz bir püre haline gelene kadar blenderdan geçirin.

2

Geniş bir karıştırma kabına 2 adet yumurtayı ve hazırladığınız hurma püresini alıp bir çırpıcı ile güzelce karıştırın. Ardından erimiş hindistan cevizi yağını (veya zeytinyağını), kakaoyu ve benmari usulü erittiğiniz bitter çikolatayı ekleyip çırpmaya devam edin.

3

Karışımın üzerine tam buğday ununu ve karbonatı (veya kabartma tozunu) yavaş yavaş, eleyerek ekleyin. Bir spatula yardımıyla, un tamamen kaybolana kadar alttan üste doğru nazikçe karıştırın. Unu azar azar ekleyerek kıvamı kontrol edin; çok akışkan olmayan ama katı da olmayan bir kek kıvamı hedefleyin.

4

Son olarak doğranmış fındık ve ceviz karışımını harca ekleyip spatula ile son bir kez karıştırın. Harcı, yağlı kağıt serilmiş küçük veya orta boy bir kelepçeli kalıba dökün. Önceden ısıtılmış 160 derece fırında 25-30 dakika kadar, kürdan testi temiz çıkana kadar kontrollü bir şekilde pişirin.

Nasıl servis edilir

Fit brownie'yi servis etmeden önce birkaç dakika dinlendiriyorum, böylece dilimler daha düzgün kesiliyor. Üzerine bir kaşık fıstık ezmesi, birkaç taze ahududu veya az şekerli bir top dondurma çok yakışıyor. Yanında sade bir filtre kahve ile güzel uyum sağlıyor.

Püf noktaları

1

Hurmaları mutlaka sıcak suda yumuşatıp blenderdan geçirin; pürüzsüz püre, kekin dokusunu belirleyen en kritik aşamadır.

2

Tam buğday ununu azar azar ekleyip kıvamı kontrol edin. Akışkan ama katı olmayan bir harç hedefleyin.

3

Kürdan testi yaparken kürdanın hafif nemli çıkması iyidir; tamamen kuru çıkarsa kek fazla pişmiş demektir.

4

Keki kalıptan çıkarmadan önce tamamen soğutun, sıcakken kesmeye çalışırsanız dağılır.

Yanında ne iyi gider

Aynı sofrada iyi giden tarifler

Besin değerleri

Porsiyon başına, yaklaşık
Kalori (1 porsiyon)~368 kcal (100g için)
Karbonhidrat46 g
Protein9,5 g
Yağ20 g
Lif12,3 g
Potasyum986 mg
Demir3,7 mg

Saklama ve ısıtma

Buzdolabı
4-5 gün
Dondurma
2 ay
Oda Sıcaklığı
2 gün
Servis Sıcaklığı
Oda sıcaklığında veya ılık
Yeniden Isıtma
150 derecede 5 dakika
Bozulma Belirtisi
Küf, ekşi koku
Saklama Yöntemi
Hava almayan kapta
Dondurmadan Çözme
Buzdolabında bir gece

Merak ettikleriniz

Hurmaları neden önce sıcak suda bekletiyoruz?

Çekirdeği çıkarılan 11 hurmanın üzerini geçecek kadar sıcak su ekleyip 15-20 dakika beklettiğinizde lifleri gevşer ve süt ile pürüzsüz bir püre olur. Islatmadan blenderdan geçirirseniz püre taneli kalır, brownie'de hurma parçacıkları dişe gelir.

Kürdan nemli çıkıyor, az mı pişmiş oluyor?

Hayır, bu tarifin hedeflediği doku zaten ıslak ve yoğun. 160 derecede 25-30 dakikanın sonunda kürdanın ucunda hafif nem kalması normaldir; kürdan tamamen kupkuru çıkana kadar beklerseniz brownie kekimsi olur.

Fit brownie neden kuru çıktı?

Un miktarı 1,5-2 su bardağı aralığında verilmiş; üst sınıra çıkarsanız harç katılaşır. Tam buğday ununu eleyerek azar azar ekleyin ve çok akışkan olmayan ama katı da olmayan bir kek kıvamında durun.

Karbonat yerine kabartma tozu koyarsam ne değişir?

1 çay kaşığı karbonatın karşılığı yarım paket kabartma tozudur. Karbonat kakao ve hurmanın asidiyle tepkiyip iç rengi koyulaştırır; kabartma tozuyla brownie biraz daha açık renkli ve gözenekli olur.

Bitter çikolatayı nasıl eritmeliyim?

80 gram %70 kakaolu çikolatayı benmari usulü, kaynayan suya değmeyen bir kapta eritin. Doğrudan ocakta erittiğinizde çikolata tanelenir ve hurmalı harca düzgün karışmaz.

Hindistan cevizi yağı yerine ne kullanabilirim?

Aynı ölçüde, 3 yemek kaşığı zeytinyağı kullanabilirsiniz. Zeytinyağıyla hindistan cevizinin hafif tatlımsı kokusu kaybolur, kakao ve bitter çikolata daha baskın çıkar.

Bu tarifin hikâyesi

Nereden geliyor

Brownie, 19. Yüzyılın sonlarında Amerika'da ortaya çıkmış, zamanla tüm dünyaya yayılmış bir tatlıdır. Fit brownie versiyonları ise 2010'lu yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin yaygınlaşmasıyla birlikte popüler hale gelmiştir.

Biliyor muydunuz?
  • Hurma, brownie'lerde hem rafine şekerin yerini tutar hem de yüksek lif ve potasyum katar; böylece aynı tatmini daha düşük glisemik yükle alırsınız.
Tarifi uygularken

Besin değerleri porsiyon başına yaklaşık değerlerdir; kullandığınız malzemenin markasına ve ölçüsüne göre değişir, tıbbi ya da diyet tavsiyesi yerine geçmez. Alerjisi olanlar malzeme listesini ve ürün etiketlerini kendileri kontrol etmelidir. Fırın, ocak ve tencere farkları pişirme süresini değiştirir: süreleri başlangıç noktası olarak alın, gözle ve dokunarak kontrol edin. Çiğ yumurta, az pişmiş et ve pastörize edilmemiş süt içeren tarifleri hamileler, küçük çocuklar, yaşlılar ve bağışıklığı düşük olanlar için önermiyoruz. Keskin bıçak, kızgın yağ ve sıcak kapla çalışırken sorumluluk mutfaktaki kişiye aittir.

İlgili Yazılar

Gezginbirchef logosu
Gezginbirchef

Tarifi denediniz mi? Aklınıza takılanı sorun

Malzeme değişimi, pişirme süresi, kıvam… Takıldığınız yeri yazın, Gezginbirchef mutfağından yanıtlayalım.

Sorular ve yanıtlar herkese açık: sizin sorunuz, aynı yerde takılan bir başkasının da işine yarıyor.

Bu tarif için henüz soru yok. İlk soruyu siz sorun.

Adınızı, e-postanızı, sorunuzu ve IP adresinizi yalnızca sorunuzu yanıtlamak, yanıt geldiğinde size haber vermek ve spamı önlemek için işliyorum. E-posta adresiniz yayınlanmaz, hiçbir bültene ya da pazarlama listesine eklenmez, üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Size yalnızca sorunuzun yanıtı ulaşır; bu bir ticari ileti değildir. Sorular yayımlanmadan önce okunur. İşaretiniz tarih ve metin sürümüyle birlikte kayda geçer; dilediğiniz zaman sorunuzun ve bilgilerinizin silinmesini isteyebilirsiniz. KVKK Aydınlatma Metni