Granola Tarifi – Püf Noktaları – Pratik Tarif
100%
- Oy Verin :)
Sabah kahvaltılarının olmazsa olmazı, hem besleyici hemde lezzetli ve yapımı da bir o kadar kolay olan bu tarifi hadi gelin hep birlikte hazırlayalım.
?Vegan**
Granola Malzemleri Nelerdir?
- yemek kaşığı bal|1 yemek kaşığı pekmez|1/2 su bardağı ceviz|1/2 su bardağı kuru üzüm|1/2 su bardağı kaju fıstığı|1/2 su bardağı fındık|15 adet kuru vişne|15 adet dut kurusu"}" data-sheets-userformat="{"2":2,"4":[null,2,16776960]}">2,5 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 5 yemek kaşığı bal
- 1 yemek kaşığı pekmez
- 1/2 su bardağı ceviz
- 1/2 su bardağı kuru üzüm
- 1/2 su bardağı kaju fıstığı
- 1/2 su bardağı fındık
- 15 adet kuru vişne
- 15 adet dut kurusu
Granola Nasıl Yapılır?
- Tüm malzemelerin hepsini bir kabın içerisinde karıştırın ardından yağlı kağıt serili fırın tepsisine dökün hafifçe yayın ve önceden ısıtılmış 160 derecelik fırında 10-15 dk hafif kızarana kadar kontrollü olarak pişirin.
Granola Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer * |
|---|---|---|
| Kalori | 394 kcal | % 19.7 |
| Karbonhidrat | 73.2 g | % 24.4 |
| Lif | 6.7 g | % 26.8 |
| Protein | 8.1 g | % 16.2 |
| Yağ | 6.1 g | % 9.4 |
| Kolesterol | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 0.0 mg | % 0.0 |
| Kalsiyum | 609.0 mg | % 60.9 |
| Demir | 12.2 mg | % 67.8 |
♥ Granola tarifi ve yazısı sizlerle↵
Bizi Takip Edin!
