Ispanak graten: ıspanaklı, beşamel soslu, kaşar peynirli fırın yemeği

Ispanak Graten Tarifi: Fırından Kremsi

✓ Vejetaryen ⚠ Gluten (un)⚠ Süt (tereyağı⚠ süt⚠ kaşar)

Fırında ıspanak graten, önceden 180 dereceye ısıtılmış fırının orta rafında 30-35 dakikada pişer; üzeri altın rengi olup kenarları fokurdadığında hazırdır. Gratenin sulanmaması ıspanağın suyunun iyice süzülmesine, kremsi olması da beşamelin kaşığın arkasını kaplayacak kıvamda pişirilmesine bağlıdır.

Yemek, sotelenmiş ıspanağın beşamelle harmanlanıp üzerine bol kaşar serpilerek fırınlanmasıyla yapılır; bir çimdik muskat klasik derinliği veriyor. Sosun kıvamını tutturmakta zorlanıyorsanız beşamel sosun ölçüleri ve pişirme sırası ayrı bir yazıda duruyor. Ben ıspanağı öldürmeden 2-3 dakika soteliyor, üzerindeki kaşarı da son birkaç dakika üst ızgarada çıtırlatıyorum.

📋 TARİF ÖZETİ
⏱️
50 dk
TOPLAM SÜRE
🥄
15 dk
HAZIRLIK
🔥
35 dk
PİŞİRME
👥
4
KİŞİLİK
365
KCAL
  • Zorluk Kolay
  • Mutfak Türk Mutfağı
  • Mevsim Her Mevsim
  • Puan
    İlk oyu siz verin
    Siz değerlendirin:
🧅 Malzemeler
4 kişilik
🍳 Gerekli: Doğrama tahtasıKeskin bıçak
▸ İSPANAK İÇİN
  • 400 gramıspanak
  • 1 adetkuru soğan
  • 3 yemek kaşığızeytinyağı
  • 1 çay kaşığıtuz
  • ½ çay kaşığıkarabiber
▸ BEŞAMEL SOS İÇİN
  • 2 yemek kaşığıtereyağı
  • 2 yemek kaşığıun
  • 2,5 su bardağısüt
  • 1 çimdikmuskat
▸ ÜZERİ İÇİN
  • 1 su bardağırendelenmiş kaşar peyniri

👨‍🍳 İspanak Graten Nasıl Yapılır?

1
Ispanakları ayıklayıp bol suda yıkayın ve süzgeçte suyunu iyice süzün; ıslak ıspanak fırında sulanmaya yol açar. İri yapraklıysa kabaca doğrayın. Soğanı ince doğrayın. Geniş bir tavaya zeytinyağını alın, soğanı orta ateşte 3-4 dakika pembeleşene kadar kavurun.
2
Ispanakları tavaya ekleyip tuz ve karabiberi serpin. Kısık-orta ateşte 2-3 dakika, yapraklar solup hacmi düşene kadar soteleyin; öldürmeden, diri kalacak şekilde. Tavada su birikirse bir-iki dakika daha karıştırıp suyunu uçurun, sonra ocaktan alın.
3
Beşamel için tereyağını ayrı bir tencerede kısık ateşte eritin. Unu ekleyip sürekli karıştırarak 1-2 dakika, hamur kokusu geçene kadar renk almadan kavurun. Sütü ılık halde azar azar ekleyin ve her eklemede topak kalmayana dek çırpın. Orta ateşte, karıştırmayı bırakmadan kaynayıp koyulaşana kadar pişirin; kaşığın arkasını kaplayan, akıcı ama kıvamlı bir sos olmalı. Muskatı ekleyip karıştırın ve ocaktan alın.
4
Fırını 180 dereceye (fanlıysa 165 derece) ayarlayıp önceden ısıtın. Soteli ıspanakları fırın kabına yayın, beşamel sosu üzerine döküp hafifçe harmanlayın ve yüzeyi düzeltin. Rendelenmiş kaşarı her yere gelecek şekilde serpin. Isınmış fırının orta rafında 30-35 dakika, üzeri altın rengi kızarıp kenarları fokurdayana kadar pişirin. Daha çıtır bir yüzey için son 3-4 dakika üst ızgarayı açabilirsiniz; yanmaması için başında durun.
5
Fırından alıp 5 dakika dinlendirin; sos hafifçe oturur, dilimlemesi ve servisi kolaylaşır. Sıcak servis edin.

💡 Püf Noktaları ve Pratik İpuçları

💡
Taze ıspanağı yıkadıktan sonra suyunu iyice süzün, hatta bir mutfak beziyle kurulayın; fazla su beşameli sulandırır.
💡
Ispanağı öldürmeden, kısık-orta ateşte 2-3 dakika soteleyin; fazla pişerse hem sulanır hem rengi kaçar.
💡
Donmuş ıspanak da kullanabilirsiniz; çözdürüp suyunu avucunuzda iyice sıkın. Bu tarifteki 400 gram taze yerine yaklaşık 200 gram donmuş ıspanak yeterli.
💡
Beşameli sütü azar azar ekleyip sürekli çırparak pişirin; topaklanmaz, kaşığın arkasını kaplayan pürüzsüz bir kıvam alır.
💡
Muskat, fırında ıspanak gratene klasik ve hoş bir derinlik katar; bir çimdik yeterli, fazlası bastırır.
💡
Üzerine bol kaşar serpip son birkaç dakika üst ızgarada kızartın; çıtır, altın rengi bir tabaka oluşur.
💡
Fırından çıkınca 5 dakika dinlendirin; sos oturur, servis ederken dağılmaz.

🧊 Saklama Koşulları ve Raf Ömrü

❄️
Buzdolabı
3-4 gün
🧊
Dondurma
2 ay
🌡️
Oda Sıcaklığı
2-3 saat
🔥
Servis Sıcaklığı
Sıcak
♨️
Yeniden Isıtma
Fırında 160-170 derecede üzeri tekrar kızarana kadar
📦
Saklama Yöntemi
Hava almayan kapta
🍽️
Servis Önerileri

Ispanak gratenı fırından sıcak servis edin. Yanında pilav, taze salata ya da kızarmış ekmekle çok iyi gider.

🥗 BESİN DEĞERLERİ 1 porsiyon
365kcal
Karbonhidrat
33 g
Protein
16 g
Yağ
19 g
1,8g
Lif
42,2mg
Kolesterol
153,6mg
Kalsiyum
2,1mg
Demir
311,5mg
Potasyum
💡 BİLİYOR MUYDUNUZ?
  • Protein: 100 gramda 7,6 g bulunur.
  • C Vitamini: 100 gramda 18,8 mg bulunur.
  • Lif: 100 gramda 1,8 g bulunur.
  • Demir: 100 gramda 2,1 mg bulunur.

Ispanak gratende beşamel ve ıspanağın suyu önemli. Soğanı yağda kavurup ıspanağı ekliyorum, öldürmeden hafifçe soteliyorum; fazla pişerse sulanır. Beşamel için tereyağında unu kavurup sütü yavaş yavaş ekliyor, sürekli karıştırarak kıvam veriyorum; muskatla aromalandırıyorum. Fırın kabına ıspanağı alıp beşameli döküyor, üzerine bol kaşar serpiyorum. 180 derecede, üzeri kızarana kadar fırınlıyorum.

Halil Şımır Halil Şımır'nın Notu
📖 TARİHÇE & HİKAYE

Graten (gratin), Fransız mutfağı kökenli, malzemelerin üzerine peynir ya da beşamel serpilip fırında üzeri kızartılarak pişirildiği bir tekniktir. Ispanak graten, ıspanağın beşamel ve peynirle buluşturulduğu, sebzeyi kremsi ve doyurucu bir fırın yemeğine dönüştüren popüler bir versiyondur. Hafif bir ana yemek ya da garnitür olarak; özellikle ıspanak mevsiminde sofralarda sevilerek yer alır.

❓ Sık Sorulan Sorular

Ispanak graten kaç derecede, kaç dakikada pişer?+

Önceden 180 dereceye ısıtılmış fırında (fanlıysa 165 derece) orta rafta 30-35 dakika. Üzeri altın rengine dönüp kenarları fokurdayınca hazırdır. Son 3-4 dakika üst ızgarayı açarsanız kaşar tabakası çıtırlaşır; bu aşamada fırının başından ayrılmayın.

Fırında ıspanak graten nasıl yapılır (kısaca)?+

Ispanağı soğanla soteleyin, ayrı bir tencerede tereyağı-un-sütle beşamel hazırlayın. İkisini karıştırıp fırın kabına alın, üzerine bolca rendelenmiş kaşar serpip 180 derece fırında üzeri kızarana dek pişirin.

Beşamel yerine daha pratik bir sos olur mu?+

Olur. Acele ederseniz süt, krema ve biraz un veya mısır nişastasıyla hızlı bir sos yapabilir, hatta labne/krem peynir kullanabilirsiniz. Beşamel klasik ve en kremsi sonucu verir.

Dondurulmuş ıspanakla olur mu?+

Olur. Dondurulmuş ıspanağı çözüp suyunu avucunuzda iyice sıkın; fazla su graten sosunu sulandırır. Bu tarifteki 400 gram taze ıspanak yerine yaklaşık 200 gram donmuş ıspanak yeterlidir.

Üzeri neden kızarmadı, nasıl cız cız olur?+

Fırının üst (gril) direncini son 3-5 dakika devreye alın ve peyniri yüzeye eşit serpin; yüzey nemli kalırsa süreyi uzatıp üstten kızartın.

Ispanak graten kaç kişilik, önceden hazırlanır mı?+

4 kişiliktir. Sosla harmanlayıp fırın kabına alarak buzdolabında birkaç saat bekletip servise yakın fırınlayabilirsiniz. Soğuk kaptan fırına girdiği için pişme süresine 5 dakika kadar eklemeniz gerekebilir.

Kaşar yerine hangi peynir kullanılır?+

Mozzarella daha çok uzar ama daha az kızarır; gruyère ve eski kaşar daha keskin tat ve daha koyu bir kabuk verir. Beyaz peynir üste değil, ıspanağın içine ufalanır; yüzeyde eriyip tabaka yapmaz.

Artan graten ertesi gün nasıl ısıtılır?+

Fırın kabının üzerini folyoyla kapatıp 180 derece fırında 10-15 dakika ısıtın; folyo kurumasını önler. Mikrodalgada ısıtılırsa beşamel su bırakır ve yüzeydeki çıtır kabuk yumuşar.

⚠️
Yasal Uyarı: Bu sayfadaki tarif, besin değerleri ve saklama bilgileri yalnızca genel bilgi amaçlıdır. Tıbbi veya alerjik rahatsızlığınız varsa hekiminize danışınız. Gezginbirchef sitesi tarif sonuçlarından doğabilecek sağlık sorunlarından sorumlu tutulamaz.

Bu içeriği faydalı buldunuz mu? 🙌

Paylaşarak daha fazla kişiye ulaşmasına yardımcı olun

Paylaş

Yorum bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Scroll to Top