Kıymalı kapuska tabakta; şeritlenmiş lahana, kavrulmuş kıyma ve salçalı suyu

Kıymalı Kapuska Tarifi

✓ - ⚠ -

Kıymalı kapuska, ince şeritlenmiş lahananın kavrulmuş kıyma, soğan ve salçayla kendi suyunda pişirildiği doyurucu bir sulu ev yemeğidir; kış aylarında soframdan eksik etmediğim, bütçe dostu tariflerden biri. Bu kıymalı kapuska tarifinde önce kıymayı suyunu çekene kadar kavuruyor, ardından soğan ve salçayla lezzet temelini kuruyorum. En önemli nokta lahanaya baştan su eklememek: önce kendi suyunu salıp sönmesini bekliyorum, kapuskanın o hafif ve dengeli tadı işte buradan geliyor.

📋 TARİF ÖZETİ
⏱️
50 dk
TOPLAM SÜRE
🥄
20 dk
HAZIRLIK
🔥
30 dk
PİŞİRME
👥
4
KİŞİLİK
405
KCAL
  • Zorluk Kolay
  • Mutfak Türk
  • Mevsim Kış
  • Puan
    İlk oyu siz verin
    Siz değerlendirin:
🧅 Malzemeler
4 kişilik
🍳 Gerekli: Geniş ve derin tencereTahta kaşıkDoğrama tahtasıKeskin bıçak
  • 1 kglahana (taze, sıkı yapraklı)
  • 400 gramkıyma (orta yağlı dana)
  • 2,5 yemek kaşığızeytinyağı (tercihen sızma)
  • 1 adetkuru soğan (yemeklik doğranmış)
  • 1 yemek kaşığıdomates salçası (veya biber salçasıyla karışık)
  • 2 su bardağısıcak su
  • 1 tatlı kaşığıtuz
  • 1 tatlı kaşığıpul biber
  • 1 çay kaşığıkarabiber

👨‍🍳 Kıymalı Kapuska Nasıl Yapılır?

1
Lahanaları Doğruyoruz: İlk işimiz lahanayı hazırlamak. Dış yapraklarını ayırdıktan sonra lahanayı güzelce yıkayın ve suyunun süzülmesini bekleyin. Ardından keskin bir bıçakla lahanayı ortadan ikiye, sonra dörde bölün ve sert kök kısmını çıkarın. Lahanaları ne çok ince ne de çok kalın olacak şekilde, yaklaşık 1 cm kalınlığında şeritler halinde doğrayın. Bu, pişerken hem diriliğini kaybetmemesini hem de kolayca pişmesini sağlayacaktır.
2
Kıymayı Kavuruyoruz: Geniş ve derin bir tencereyi ocağa alın. Zeytinyağını ve kıymayı tencereye ekleyin. Orta ateşte, bir kaşık yardımıyla kıymayı ezerek kavurmaya başlayın. Burada sabırlı olmak önemli; kıymanın önce suyunu salmasını, sonra da o suyu tamamen çekip renginin dönmesini bekleyin. Bu işlem, kıymanın o kendine has lezzetini tamamen ortaya çıkaracak ve yemeğinize derinlik katacaktır.
3
Soğan ve Salça Sahneye Çıkıyor: Rengi dönen kıymanın üzerine yemeklik doğradığınız soğanları ekleyin ve soğanlar pembeleşip yumuşayana kadar kavurmaya devam edin. Soğanın tatlılığı kıymayla bütünleştiğinde mutfağınızı harika bir koku saracak! Ardından domates salçasını ekleyin ve 1-2 dakika daha kavurun. Salçanın o çiğ kokusunun çıkıp, renginin yağa geçmesi lezzet için kritik bir adımdır.
4
Lahanalar Tencerede: Şimdi sıra geldi ana malzememiz lahanalara! Doğradığınız lahanaların tamamını tencereye ekleyin. İlk başta tencere ağzına kadar dolacak gibi görünebilir, endişelenmeyin. Bir kaşıkla alttaki kıymalı harçla lahanaları nazikçe karıştırın.
5
Lahanaların Kendi Suyunda Sönmesi: Tencerenin kapağını kapatın ve ateşi kısın. Yaklaşık 15 dakika boyunca lahanaların kendi suyunu salıp yumuşamasını ve hacminin azalmasını bekleyin. Bu süreçte ara sıra karıştırarak lahanaların her yerinin eşit şekilde harçla buluşmasını sağlayın. Lahananın kendi bıraktığı su, yemeğe güzel bir lezzet katacaktır.
6
Lahanalar sönüp yumuşadıktan sonra 2 su bardağı sıcak suyu, tuzu, pul biberi ve karabiberi ekleyin. Şöyle bir karıştırıp yemeğin lezzetini kontrol edin, gerekirse baharat eklemesi yapabilirsiniz. Tencerenin kapağını tekrar kapatın ve kısık ateşte yaklaşık 15 dakika daha, lahanalar tamamen yumuşayana kadar pişirin.
7
Afiyet Olsun!: Pişen mis kokulu kapuskanızı ocaktan alın ve 5-10 dakika dinlenmeye bırakın. Bu dinlenme süresi, lezzetlerin birbirine daha iyi geçmesini sağlar. Sıcak sıcak, yanında yoğurt ve belki bir dilim mısır ekmeği ile servis edebilirsiniz. İşte bu kadar, emeğinize sağlık!

💡 Püf Noktaları ve Pratik İpuçları

💡
Kıymayı suyunu salıp tekrar çekene kadar iyice kavurun; bu adım yemeğe derinlik katar.
💡
Lahanayı yaklaşık 1 cm şeritler halinde doğrayın; çok ince doğranan lahana pişerken dağılır.
💡
Lahanayı ekledikten sonra önce kendi suyunu salmasını bekleyin, suyu sonradan ona göre ekleyin.
💡
Salçayı soğanla birlikte yağına çekene kadar kavurun ki çiğ tadı kalmasın.

🧊 Saklama Koşulları ve Raf Ömrü

❄️
Buzdolabı
3-4 gün
🧊
Dondurma
2 ay
🌡️
Oda Sıcaklığı
2-3 saat
🔥
Servis Sıcaklığı
Sıcak
♨️
Yeniden Isıtma
Kısık ateşte tavada
📦
Saklama Yöntemi
Hava almayan kapta
🍽️
Servis Önerileri

Kıymalı kapuskayı 5-10 dakika dinlendirip sıcacık servis ediyorum. Yanına bir kase yoğurt ve bir dilim mısır ekmeği koyduğumda Karadeniz usulü tam bir kış sofrası oluyor. Acı sevenler için yanına biraz turşu da çok yakışıyor.

🥗 BESİN DEĞERLERİ 1 porsiyon
210kcal
Karbonhidrat
14,7 g
Protein
7,5 g
Yağ
9,6 g
4,5g
Lif
~600 mg
Sodyum
~3 g
Şeker
💡 BİLİYOR MUYDUNUZ?
  • Kapuskanın adı, lahana anlamına gelen Slavca 'kapusta' kelimesinden gelir; lahananın kendi suyunu salarak az yağla pişmesi, onu hem ekonomik hem de hafif bir kış yemeği yapar.

Kapuska yaparken kıymayı suyunu salıp tekrar çekene kadar iyice kavururum; bu adım yemeğe derin bir lezzet katıyor. Lahanayı ise çok ince değil, yaklaşık bir santim şeritler halinde doğruyorum ki pişerken tamamen dağılmasın, hafif diri kalsın.

Halil Şımır Halil Şımır'nın Notu
📖 TARİHÇE & HİKAYE

Kapuska, adını lahana anlamına gelen Slavca 'kapusta' kelimesinden alan, Doğu Avrupa ve Balkan etkileriyle Türk mutfağına yerleşmiş bir lahana yemeğidir. Özellikle Karadeniz bölgesinde sevilen kapuska, kışın bol bulunan lahananın ekonomik ve doyurucu bir şekilde değerlendirilmesini sağlar. Kıymalı ve etsiz (zeytinyağlı) versiyonlarıyla Anadolu ev sofralarının köklü kış yemeklerinden biridir.

❓ Sık Sorulan Sorular

Lahanayı neden 1 santim kalınlığında doğruyoruz?+

Daha ince şeritler ilk 15 dakikalık sönme aşamasında dağılıp lapa olur, çok kalın şeritlerin ise ortası diri kalır. Bir santim, hem sönmesi hem dokusunu koruması için doğru ölçüdür.

Kapuska neden sulu oldu?+

Lahana kendi suyunu bol salar. Tarifteki 2 su bardağı sıcak suyu ancak lahanalar sönüp hacmi azaldıktan sonra ekleyin; baştan konursa toplam sıvı fazla gelir ve yemek çorbalaşır.

Kıymayı ne kadar kavurmalıyım?+

Kıyma önce suyunu salar, sonra o suyu tamamen çeker ve rengi döner; kavurmayı bu noktaya kadar sürdürün. Suyunu çekmeden lahana eklenirse kıyma haşlanır ve yemeğe et tadı geçmez.

Salçayı neden kıyma ve soğandan sonra ekliyoruz?+

Salça sıcak yağda 1-2 dakika kavrulunca çiğ kokusu gider ve rengi yağa geçer. Doğrudan suya atılan salça yemekte ekşimsi bir tat bırakır.

Lahana kokusu nasıl azalır?+

İlk 15 dakika kapağı kapalı tutup lahanayı kendi suyunda söndürmek kokuyu azaltır; keskin koku uzun süre açık kaynatmaktan çıkar. Baharatları da bu aşamadan sonra eklemek tadı dengeler.

Ocaktan alınca neden 5-10 dakika dinlendiriliyor?+

Lahana bu sürede kendine çektiği sıvıyı geri bırakır ve kıymalı harcın tadı yaprakların arasına yerleşir. Hemen servis edilen kapuskada lahana ile kıyma ayrı ayrı tadılır.

⚠️
Yasal Uyarı: Bu sayfadaki tarif, besin değerleri ve saklama bilgileri yalnızca genel bilgi amaçlıdır. Tıbbi veya alerjik rahatsızlığınız varsa hekiminize danışınız. Gezginbirchef sitesi tarif sonuçlarından doğabilecek sağlık sorunlarından sorumlu tutulamaz.

Bu içeriği faydalı buldunuz mu? 🙌

Paylaşarak daha fazla kişiye ulaşmasına yardımcı olun

Paylaş

Yorum bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Scroll to Top