Kıymalı Bezelye Tarifi

100%
  • Oy Verin :)

bezelye, çorbadan ,garnitüre bir çok yerde kullanılmaktadır. Kolay pişen, vitamin ve mineraller bakımından da zengin olan bezelyenin gelin hep birlikte kıymalısınının lezzetini deneyelim.</p>\nBezelye sevenler için harika bir lezzetle karşınızdayız. Kıymayla bezelyenin harika ve lezzetli buluşması ile Kıymalı Bezelye Tarifi sizlerle.\n\n[ingredients]\n\n[method]"}" data-sheets-userformat="{"2":2,"4":{"1":2,"2":16750848}}">Bezelye nedir? Baklagiller familyasından olan bezelye, çorbadan garnitüre bir çok yerde kullanılmaktadır. Kolay pişen, vitamin ve mineraller bakımından da zengin olan bezelyenin gelin hep birlikte kıymalısınının lezzetini deneyelim.
Bezelye sevenler için harika bir lezzetle karşınızdayız. Kıymayla bezelyenin harika ve lezzetli buluşması ile Kıymalı Bezelye Tarifi sizlerle.

Kıymalı Bezelye Malzemeleri

  • 500 gram bezelye ( ayıklanmış)
  • 400 gram garnitür
  • 1 adet kuru soğan
  • 300 gram kıyma
  • 2 yemek kaşığı salça
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağ
  • 4-5 bardak sıcak su
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber

Kıymalı Bezelye Yapılışı

  • Soğanları yemeklik doğrayın. Bir tavaya önce yağı ardından ufak küpler halinde doğranan soğanları ve kıymayı ilave edip güzelce kavurun ardından salçayı ilave edip kavurma işlemine 3-4 dakika daha devam edin.
  • Ardından bezelyeyi ve suyu ilave edip kaynamaya bırakın. Pişmeye yakın garnitürleri ve baharatlarını ilave edip tüm malzemeler iyice pişip özdeşleşene kadar pişirmeye devam edin.
  • Pişince ocaktantan alıp servis edebilirsiniz.

Kıymalı Bezelye Besin Değerleri

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori79 kcal% 4.0
Karbonhidrat7.2 g% 2.4
     Lif2.2 g% 8.7
Protein6.1 g% 12.2
Yağ2.7 g% 4.2
     Kolesterol11.9 mg% 4.0
A Vitamini920.8 IU% 18.4
C Vitamini14.5 mg% 24.2
Potasyum284.0 mg% 8.1
Kalsiyum17.4 mg% 1.7
Demir1.2 mg% 6.4
0/5 (0 Reviews)
Yorumlarınızı Bekliyoruz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.