Yumurtalı Pazı Kavurması Tarifi

Yumurtalı Pazı Kavurması Tarifi

✓ Vejetaryen ⚠ Yumurta

Yumurtalı pazı kavurması, zeytinyağında soğan ve salçayla sotelenip yumuşatılan pazının üzerine yumurta kırılarak pişirildiği, hafif ve besleyici bir yemektir. Bu tarifte pazıyı soteleyip yumurtayla buluşturuyorum. Pazının hafif tadı ve yumurtanın doyuruculuğuyla, hem kahvaltıya hem hafif öğüne uygun, demir ve vitamin açısından zengin bir yemek oluyor.

📋 TARİF ÖZETİ
⏱️
35 dk
TOPLAM SÜRE
🥄
15 dk
HAZIRLIK
🔥
20 dk
PİŞİRME
👥
4
KİŞİLİK
60
KCAL
  • Zorluk Kolay
  • Mutfak Türk
  • Mevsim İlkbahar
  • Puan
    İlk oyu siz verin
    Siz değerlendirin:
🧅 Malzemeler
4 kişilik
🍳 Gerekli: Geniş tava (kapaklı)Doğrama tahtası ve bıçak
  • 4 yemek kaşığızeytinyağı
  • 1 adetkuru soğan
  • 1 yemek kaşığıdomates salçası
  • 2 bağpazı
  • 1 çay kaşığıtuz
  • ½ çay kaşığıkarabiber
  • 2 adetyumurta

👨‍🍳 Yumurtalı Pazı Kavurması Nasıl Yapılır?

1
Zeytinyağını tavada ısıtın ve ince doğranmış kuru soğanı ekleyip kavurun.
2
Salçayı ilave edin ve birkaç dakika daha kavurmaya devam edin.
3
İyice yıkanmış ve doğranmış pazıları ekleyip kapağını kapatarak kısık ateşte pişirin. Ara sıra karıştırarak pazının iyice yumuşadığından emin olun.
4
Tuz ve karabiberi ekleyin. Yumurtaları pazının üzerine kırın ve pişene kadar bekleyin.
5
Sıcak servis edin.

💡 Püf Noktaları ve Pratik İpuçları

💡
Pazıyı suyunu salıp çekene kadar pişirin; sulu pazı yemeği cıvıtır.
💡
Yumurtaları sona, üzerine kırın; fazla karıştırmadan pişirin.
💡
Salçayı yağda kavurun; bu kavurmaya renk ve derin lezzet katar.
💡
Pazının sap kısmını da ince doğrayıp kullanabilirsiniz; israf olmaz.

🧊 Saklama Koşulları ve Raf Ömrü

❄️
Buzdolabı
3-4 gün
🧊
Dondurma
2 ay
🌡️
Oda Sıcaklığı
2-3 saat
🔥
Servis Sıcaklığı
Sıcak
♨️
Yeniden Isıtma
Kısık ateşte tavada
📦
Saklama Yöntemi
Hava almayan kapta
🍽️
Servis Önerileri

Yumurtalı pazı kavurmasını sıcacık, tavadan servis tabağına alıp üzerine isteğe göre pul biber veya taze ot serperek sunuyorum. Yanında taze ekmek ve sade yoğurt çok yakışıyor. Demir ve vitamin dolu yapısıyla hem doyurucu bir kahvaltı hem hafif bir ana yemek olarak seviliyor.

🥗 BESİN DEĞERLERİ 1 porsiyon
60kcal
Karbonhidrat
1,2 g
Protein
4,1 g
Yağ
4,2 g
2g
Lif
67,2mg
Kolesterol
99,5mg
Kalsiyum
3,2mg
Demir
475,1mg
Potasyum
💡 BİLİYOR MUYDUNUZ?
  • Pazı, ıspanak gibi demir ve vitamin açısından zengin bir yapraklı sebzedir; suyunu salıp çektirmek yemeğin cıvımasını önler. Yumurtanın sona, fazla karıştırılmadan eklenmesi de hem dağılmadan pişmesini hem de pazıyla dengeli bir doyuruculuk sağlamasını sağlar.

Yumurtalı pazı kavurmasında pazıyı iyice yıkayıp suyunu salıp çekene kadar pişirmeye özellikle dikkat ediyorum; sulu pazı yemeği cıvıtır. Bir de yumurtaları en sona, pazının üzerine kırıyorum; fazla karıştırmadan pişirince yumurta dağılmadan güzel duruyor.

Halil Şımır Halil Şımır'nın Notu
📖 TARİHÇE & HİKAYE

Pazı, ıspanakgillere yakın, demir ve vitamin açısından zengin bir yapraklı sebzedir ve Anadolu mutfağında kavurması, böreği ve sarması yapılır. Yumurtalı pazı kavurması, pazının soğan ve salçayla soteleyip yumurtayla pişirildiği, hafif ve besleyici bir yemektir. Pratik yapımı ve doyuruculuğuyla pazı kavurması, kahvaltı ve hafif öğünlerin sevilen bir yemeğidir.

❓ Sık Sorulan Sorular

Yemek neden sulandı?+

Pazının suyu çektirilmemiş olabilir. Pazıyı kapağı açık, suyunu salıp çekene kadar pişirin.

Pazı yerine ne kullanılır?+

Ispanak, ısırgan veya semizotu gibi yeşil yapraklı sebzeler de aynı şekilde pişirilebilir.

Yumurta nasıl eklenmeli?+

Pazı piştikten sonra üzerine kırıp, fazla karıştırmadan pişirin; rafadan veya tam pişmiş tercih edebilirsiniz.

Sapları kullanılır mı?+

Evet, pazının sapları ince doğranıp yapraktan önce eklenerek değerlendirilebilir.

Kaç kişilik?+

Bu tarif yaklaşık 4 kişiliktir. Malzemeleri orantılı artırarak çoğaltabilirsiniz.

⚠️
Yasal Uyarı: Bu sayfadaki tarif, besin değerleri ve saklama bilgileri yalnızca genel bilgi amaçlıdır. Tıbbi veya alerjik rahatsızlığınız varsa hekiminize danışınız. Gezginbirchef sitesi tarif sonuçlarından doğabilecek sağlık sorunlarından sorumlu tutulamaz.

Bu içeriği faydalı buldunuz mu? 🙌

Paylaşarak daha fazla kişiye ulaşmasına yardımcı olun

Paylaş

Yorum bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Scroll to Top