Genel olarak hamsi, ton balığı, uskumru vb balıkların gövdesinden veya karaciğerinden alınan yağdır. Dünya sağlık örgütünün bile en az haftada 1-2 defa yemeyi önerdiği, içerdiği omega3 yağ asitleri sayesinde bir çok hastalığa karşı koruduğu da bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Balık Yağının Faydaları

• Hava kirliliğinin olumsuz etkilerinden korur.
• Alzheimer hastalığına karşı etkilidir.
• Epilepsi nöbetlerini azaltmaya yardımcı olur.
• Görme kayıplarına karşı korur.
• Prostat kanseri riskini azaltmaya yardımcı olur.
• Kalp sağlığına iyi gelir.
• Kireçlenmeyi azaltır.
• Yaşlanmayı geciktirir.
• Yağ yakımına yardımcı olur
• Hafızayı güçlendirir.
• Detoks etkisi yüksektir.
• Metabolizmayı güçlendirir.
• Kemikleri güçlendirir.

Sağlıklı yaşam hakkında yazılarımız sizlerle↵