100% Şahane Lezzet Sizlerle...
Oy ve yorumlarınızı bekliyoruz.
- Şahane Lezzet Sizlerle...
imdi kimse kalkıp bana demezsin ki ben yemem bence aşırı sağlıklı yaz günlerinin vazgeçilmezi olucak bi çorba hemen tarife geçiyorum.
Soğuk Yaz Çorbası Malzemeleri
- haşlanmış buğday(yarma)
- haşlanmış nohut
- haşlanmış kırmızı fasulye
- haşlanmış börülce
- 2 tk tuz
- 1 su bardağı ev yoğurdu ya da paket yoğurt
- 2 su bardağı süzme yoğurt
- 3 yemek kaşığı un
- 1 yumurta
Soğuk Yaz Çorbası Yapılışı
- Ben gerçekten kocaman bir tencere de yaptım tüm bakliyatlardan 1 su bardağı koydum.
- Üzerini 3 4 parmak geçicek kadar su koyup 5 dk kaynattım kaynadıktan sonra haşlanmış mısırıda ekledim daha sonra ayrı bir kapta yoğurt yumurta un bir güzel özlestirdim.
- Tuz da dahil ılımış bakliyatımın içine saldım ama hızlı bir şekilde bir yandan karıştırdım kesilmemesi için ve sürekli karıştırarak böyle bi kaç tıkırdatıp bıraktım soğumaya biraz ılındıktan sonra buzdolabına aldım.
- Artık sizde orda muhafıza edebilirsiniz bir daha ısıtmıyoruz miss gibi soğuk çorbamız hazır..
- Servis ederken üzerine nane pul biber tereyağı yakabilirsiniz ayrı bir lezzeti oluyor gerçekten şimdiden afiyet olsun ????
Soğuk Yaz Çorbası Besin Değerleri
Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer * |
---|---|---|
Kalori | 172 kcal | % 8.6 |
Karbonhidrat | 17.8 g | % 5.9 |
Lif | 2.6 g | % 10.6 |
Protein | 5.5 g | % 10.9 |
Yağ | 8.6 g | % 13.2 |
Kolesterol | 29.8 mg | % 9.9 |
A Vitamini | 122.2 IU | % 2.4 |
C Vitamini | 6.2 mg | % 10.3 |
Potasyum | 239.5 mg | % 6.8 |
Kalsiyum | 115.8 mg | % 11.6 |
Demir | 1.1 mg | % 5.9 |