Kantaron yağı, Hypericum perforatum adlı bitkiden elde edilen doğal ve şifalı bir yağdır. Eski çağlardan beri pek çok sağlık sorununa çözüm sunan bu yağ, günümüzde de popülerliğini sürdürmektedir. Kantaron yağı faydaları nelerdir ve hangi…

Antioksidanlar, vücudumuzun hücrelerini ve dokularını zararlı moleküller olan serbest radikallerin etkilerinden koruyan maddelerdir. Peki, antioksidan nedir ve vücuda faydaları nelerdir?Serbest Radikallerle Savaş: Antioksidanlar,…

Kış boyunca beslenmesine pek dikkat etmeyip yaz ayları yaklaşınca paniğe kapılanlar burada mı? Sizi çok yakından tanıyor, listeme davet ediyorum! Yaz aylarına daha formda bir vücut ile girmek istiyorsanız size yardımcı olacak birbirinden…

Öksürük, vücudun doğal bir savunma mekanizması olmasına rağmen, rahatsızlık verebilir ve yaşam kalitesini düşürebilir. Peki, öksürüğe ne iyi gelir ve antioksidanlar bu konuda nasıl bir rol oynar?Buhar İnhalesi: Buhar inhalasyonu,…

Ramazan ayında iftar sofralarını zenginleştiren hafif tatlılar, aile ve dostlarla paylaşmanın keyfini artırır. İşte iftar sofrasına pek yakışacak 5 hafif tatlı tarifiyle, Ramazan'da lezzetli seçenekler sunuyoruz. İftar sofrası tatlısız…

“Nerede o eski bayramlar?” diye soranları böyle alalım. Birbirinden leziz bu tatlı tarifleri, size eski bayramların neşesini yaşatabilir; bizden önermesi! Eski dostların, uzak-yakın tüm akrabaların, küçükten büyüğe tüm aile büyüklerinin…

Ramazan Ayı, 11 ay boyunca yorgun düşen sindirim sistemimiz için âdeta bir tatil niteliğindedir. Tabii, belli kurallara dikkat edilir, hatalara düşülmezse… Yazımızın devamında Ramazan boyunca sık düşülen bazı hatalardan bahsettik.…

Uzun saatler boyunca tutulan orucun nefis bir tatlıyla taçlanma vaktidir! Ramazan sofrası bir pidesiz bir de tatlısız olmaz diyorsanız böyle buyurun.  İftara çok yakışacak, düşen kan şekerinizi yükseltip keyfinizi yerine getirecek, aynı…

Ramazan ayında oruç tutarken kilo almak istemeyenler için, sağlıklı ve dengeli beslenmeye dikkat etmek önemlidir. İşte Ramazan'da kilo almamak için izlemeniz gereken 5 öneri ile hem orucunuzu sağlıklı bir şekilde tutabilir, hem de…

Ramazan Pidesi Tarihi Hakkında 5 Bilgi & Ramazan Pidesi Nasıl Yapılır?